В здоровом кишечнике обитают 98% полезных бактерий, остальные 2% микроорганизмов являются болезнетворными, но не наносят вред пищеварению. После длительного курса антибиотиков этот баланс нарушается, что провоцирует дисбактериоз. Восстановить микрофлору кишечника после антибиотиков помогут лекарства, народные средства, здоровый образ жизни и правильное питание.
Антибиотики губят микрофлору кишечника, ей стоит помочь восстановиться
Принципы нормализации микрофлоры
Восстановлению микрофлоры кишечника способствуют:
- грамотное регулярное питание с обилием клетчатки, пектина и живых бифидобактерий;
- отказ от алкоголя и табакокурения;
- дозированные физические нагрузки;
- строгий режим сна и бодрствования;
- устранение гельминтов при их наличии.
При необходимости назначают курс седативных средств для восстановления баланса микрофлоры и дальнейшей профилактики дисбактериоза.
Мнение врача:
После приема антибиотиков микрофлора кишечника может быть нарушена, что приводит к дисбактериозу и другим проблемам. Врачи рекомендуют восстановление микрофлоры с помощью пробиотиков, содержащих живые бактерии, способствующие восстановлению естественного баланса в кишечнике. Также важно употреблять пищу, богатую пребиотиками, которые являются пищей для полезных бактерий. Рацион следует обогатить йогуртами, кефиром, квашеной капустой, овощами и фруктами. Врачи также рекомендуют избегать излишнего потребления сахара и простых углеводов, которые могут способствовать размножению вредных бактерий в кишечнике.
Опыт других людей
После приема антибиотиков многие люди сталкиваются с проблемами восстановления микрофлоры кишечника. Однако, многие отмечают, что проблему можно решить с помощью пробиотиков, ферментов и правильного питания. Многие рекомендуют употреблять йогурты, кефир, квашеную капусту, а также ограничить потребление сахара и мучных продуктов. Некоторые отмечают, что важно проконсультироваться с врачом, чтобы подобрать оптимальный способ восстановления микрофлоры и избежать возможных осложнений.
Интересные факты
- Пробиотики могут помочь восстановить микрофлору кишечника после антибиотиков.Пробиотики – это живые микроорганизмы, которые оказывают положительное влияние на здоровье человека. Они могут помочь восстановить баланс микрофлоры кишечника после приема антибиотиков, который может привести к диарее, запорам и другим проблемам с пищеварением.
- Пребиотики также могут помочь восстановить микрофлору кишечника после антибиотиков.Пребиотики – это неперевариваемые пищевые волокна, которые стимулируют рост полезных бактерий в кишечнике. Они могут помочь восстановить баланс микрофлоры кишечника после приема антибиотиков и улучшить пищеварение.
- Диета может играть важную роль в восстановлении микрофлоры кишечника после антибиотиков.Употребление продуктов, богатых пробиотиками и пребиотиками, может помочь восстановить баланс микрофлоры кишечника и улучшить пищеварение. К таким продуктам относятся йогурт, кефир, квашеная капуста, кимчи, бананы, артишоки и лук-порей.
Лучшие способы восстановления микрофлоры кишечника после антибиотикотерапии
Восстановление обычно состоит из 2 этапов: очищение и нормализация. Для этих целей подходят медикаментозные препараты и народные рецепты, основа терапии – диета.
Лекарства
Самыми эффективными аптечными средствами для лечения расстройств пищеварения признаны пробиотики и пребиотики. Для реабилитации кишечника после антибиотикотерапии эти лекарства принимают параллельно.
Пробиотики – это колонии микроорганизмов, которые призваны возродить собственную микрофлору кишечника, наладить пищеварение и поддержать организм.
Читайте также:
Бифиформ — современный пробиотик, способный быстро восстановить микрофлору кишечника
Таблица: «Пробиотики»
| Название | Как принимать взрослым | Как принимать детям | Особенности приема | Курс | Цена |
| Бифиформ | По 2 капсулы 2 раза в день | По 1 капсуле 1-3 раза в день | Принимать вне зависимости от приема пищи | 2 недели | 500 рублей за 30 капсул |
| Линекс | По 2 капсулы 2 раза в сутки | По 1 капсуле 3 раза в день | Принимать через 1 час после приема пищи. Разрешено давать новорождённым | 7-12 дней | 350 рублей за 16 капсул |
| Энтерол | По 2 капсулы 2 раза в день | По 1 капсуле 2 раза в сутки. | Принимать за 40-60 минут до еды | 7-10 дней | 300 рублей за 10 капсул |
| Аципол | По 1 капсуле 4 раза в сутки | По 1 капсуле 2 раза в сутки | Принимать за полчаса до еды | 1 неделя | 360 рублей за 30 капсул |
| Лактобактерин | 5 таблеток в сутки | 3 таблетки в сутки | Дневную дозу делят на 3 приема, принимать за полчаса до еды | Для взрослых -2-3 недели, для детей – 1 неделя | 200 рублей за 20 таблеток |
Пробиотик для взрослых и детей
Если ребенок не может проглотить капсулу с пробиотиком, раскройте ее и размешайте содержимое капсулы в воде или соке.
Внимательно читайте инструкцию: не все препараты разрешено употреблять новорождённым, грудным детям, беременным и кормящим женщинам.
Единственное противопоказание – непереносимость лактозы.
Пребиотики – это углеводные соединения, которые являются пищей для полезных бактерий, участвующих в процессе переваривания пищи. Лекарства призваны поддерживать микрофлору кишечника в здоровом и «сытом» состоянии.
-
Читайте также:
Дюфалак — пребиотик для подкормки микроорганизмов в кишечнике полезными углеводами
Таблица: «Пребиотики»
| Название | Как принимать взрослым | Как принимать детям | Особенности приема | Курс | Цена |
| Дюфалак
(сироп) |
По 15-25 мл в сутки | По 5 мл в сутки | Суточную дозу принимать вместе с завтраком | Назначают индивидуально | 330 рублей за 200 мл |
| Инулин
(таблетки) |
По 2 таблетки 3 раза в сутки | До 12 лет прием запрещен. С 12 лет принимать по 2 таблетки 3 раза в сутки | Таблетку необходимо запить водой, принимать вместе с едой | Назначают индивидуально | 110 рублей за 100 таблеток |
| Хилак Форте
(капли) |
По 40-60 капель 3 раза в сутки | По 20-40 капель 3 раза в стуки, младенцам – по 15-30 капель 3 раза в сутки | Принимать до или после еды, разбавив в небольшом количестве воды или сока | От 2 недель | 250 рублей за 30 мл |
| Лактофильтрум
(таблетки) |
По 3 таблетки 3 раза в день | От 3 до 12 лет – по 1 таблетке, от 1 до 3 лет по 0,5 таблетки 3 раза в день | Принимать за 1-1,5 до еды | 2-3 недели | 300 рублей за 30 таблеток |
| Мукофальк
(гранулы) |
По 1 ч. л. 2-6 раз в сутки | До 12 лет прием запрещен. С 12 лет принимать по 1 ч. л. 2-6 раз в сутки | Гранулы растворить в 150 мл воды и сразу выпить | Назначают индивидуально | 600 рублей за 100 г |
Мукофальк в гранулах — пребиотик для восполнения углеводных соединений
Все препараты являются абсолютно безопасными в период беременности и кормления грудью.
Пребиотики с осторожностью стоит пить людям, страдающим сахарным диабетом и непроходимостью кишечника.
Важно!
При покупке пребиотика не ориентируйтесь на цену – дешевые варианты ничуть не хуже дорогих аналогов.
Народные средства
Средства народной медицины также способны улучшить состояние желудка и кишечника, наладить баланс бактерий и простимулировать здоровую микрофлору к активному размножению. Народные рецепты эффективны как вспомогательное средство к основной терапии. Лечить расстройство кишечника только народными рецептами категорически запрещено.
-
Читайте также:
Прополис употребляют для поддержания полезной микрофлоры
Лучшие народные средства:
- Прополис. Борется с болезнетворными микроорганизмами и поддерживает полезную микрофлору.Возьмите кусочек прополиса массой 20 г и прокипятите его на водяной бане в 200 мл воды в течение 1 часа. Получившуюся жидкость остудите, процедите и принимайте по 30 капель 3 раза в сутки. Пропейте отвар 2-3 недели.
- Яблоки. Фрукты содержат пектин, который необходим для здоровой жизнедеятельности микроорганизмов.После курса приема антибиотиков съедайте по 1 тертому яблоку за завтраком и ужином в течение 2 недель.
- Топинамбур
. Земляная груша богата инулином, который улучшает пищеварение и усвоение пищи.Чтобы исключить проблемы с кишечником, параллельно приему антибиотиков съедайте минимум по 1 отварной груше в день. - Ромашковый чай. Ромашка убивает патогенные бактерии, регулирует пищеварение, избавляет от поноса.Заварите 2 фильтр-пакета с сушеными цветками ромашки (или 1 ст. л.) в 100 мл воды, дайте настояться 15 минут. Пейте такой чай 3 раза в день. Ребенку можно давать такой настой по 2 ст. л. 3 раза в день.
- Чеснок. Растение оказывает антисептическое действие на весь ЖКТ.Съедайте по 2 дольки чеснока за ужином. Достаточно 1-2 недели, чтобы полностью восстановить баланс микрофлоры и защитить себя от повторного возникновения дисбактериоза. Такой способ подходит только взрослым.
Эти недорогие натуральные средства помогут ускорить процесс выздоровления.
Чеснок — известное народное средство для защиты кишечника от вредных микроорганизмов
Перед использованием того или иного народного средства, убедитесь в отсутствии аллергии на его компоненты.
Питание
Сознательное питание поможет нормализовать пищеварение и помочь кишечнику справиться с дисбалансом бактерий после длительного приема антибиотиков. Диета – главный ключ к выздоровлению от дисбактериоза.
Рекомендации по питанию при дисбактериозе:
-
Читайте также:
- Включите в рацион богатые клетчаткой продукты: крупы, бобовые, орехи, фрукты, овощи.
- Увеличьте количество употребляемой кисломолочной продукции.
- Пейте не менее 2 л воды в сутки.
- Тщательно пережёвывайте пищу, чтобы она легче переваривалась.
- Питайтесь дробно. Между приемами пищи не должно проходить более 3 часов.
- Откажитесь от горячих блюд и напитков, температура пищи не должна превышать 50°С.
- Исключите из рациона алкоголь, жареные и маринованные блюда, колбасы и копчености, острые соусы, жирное мясо и рыбу, пшеничный хлеб.
Дисбактериоз
– это заболевание, которое требует комплексного лечения. Нельзя наладить баланс микрофлоры только аптечными или народными средствами. Рациональное питание, отказ от алкоголя и курения, курс препаратов и народных средств – все эти меры в совокупности помогут вернуть здоровье кишечника после длительной антибиотикотерапии.
Частые вопросы
Что пить для восстановления микрофлоры кишечника после антибиотиков?
Бифицин (США),Аципол (Россия),Бифиформ (Италия),Линекс (Словения),Хилак Форте (Германия),Ветом (Россия),Инулин (Германия).
Как быстро восстановить микрофлору после антибиотиков?
Необходимо в первую очередь сбалансировать питание. Лучше всего включить в рацион бульон из куриного мяса, зелень, овощи в отварном виде, каши, йогурты, кефир, творог и другие кисломолочные продукты. Вместо десертов обратить внимание на ягоды землянику, бруснику и малину, а сахар заменить на небольшое количество меда.
Как можно восстановить микрофлору кишечника в домашних условиях?
Восстановить микрофлору в нижних отделах тонкого кишечника помогут содержащие инулин топинамбур, цикорий, а также молочнокислые продукты и напитки. Ускорить восстановительные процессы помогут яблоки, бананы, какао, льняное семя, лук, морские водоросли.
Как быстро восстановить микрофлору кишечника?
Восстановить необходимое количество здоровых бактерий поможет регулярное употребление в пищу продуктов, в составе которых много клетчатки и пектина. Это свежие фрукты, овощи, а также злаки. А вот от сладких и мучных блюда, а также от мяса придется на время отказаться.
Полезные советы
СОВЕТ №1
После приема антибиотиков обязательно принимайте пробиотики, чтобы восстановить здоровую микрофлору кишечника. Выбирайте препараты с разнообразным составом бактерий, такими как Lactobacillus и Bifidobacterium.
СОВЕТ №2
Увеличьте потребление пребиотиков, таких как цельнозерновые продукты, лук, чеснок, цикорий и бананы, чтобы создать благоприятную среду для роста полезных бактерий в кишечнике.
СОВЕТ №3
Избегайте излишнего потребления сахара и обработанных продуктов, так как это может негативно влиять на состав микрофлоры кишечника. Предпочитайте натуральные и богатые пищевые волокнами продукты.
Загрузка...
