Что такое климакс у женщин?

Климакс
— естественное состояние, во время которого происходит перестройка женского организма, прекращающая репродуктивную функцию. Процесс, растягивающийся на несколько лет, характеризуется снижением продуцирования половых гормонов. Климакс у женщин вызывает эмоциональную неустойчивость, головокружения и приливы.

Климакс у женщин — изменение структуры организма

Причины возникновения женского климакса

Климакс — период, когда угасает функция яичников. Начинается новый этап развития женского организма, отключающий репродуктивную функцию. Фолликулы и жёлтое тело в яичниках медленно заменяются соединительной тканью и гиалиновыми вкраплениями. Орган усыхает и уменьшается. Ухудшается выработка прогестерона и эстрогена, менструации становятся нерегулярными и постепенно прекращаются окончательно. Изменения сопровождаются эмоциональными и физическими нарушениями, которые снижают качество жизни.

Нельзя назвать точный возраст для начала климакса.

На него влияет:

• генетический фактор;
• общие показатели здоровья;
• количество родов.

В норме предвестники гормональной перестройки появляются после 45 лет. Иногда менопаузальный возраст начинается в 38-40 лет, особенно у нерожавших женщин. В некоторых случаях репродуктивные возможности не снижаются до 50 лет.

Если признаки угасания яичников наблюдаются в 30 лет, диагностируют ранний климакс.

Причинами могут быть:

• истощение организма диетами;
• вредные привычки;
• раннее половое созревание;
• гормональные сбои;
• химиотерапия;
• долгий приём медпрепаратов, влияющих на гормональную функцию.

Поводом для раннего прекращения месячных бывает хирургический климакс, который развивается после удаления матки или яичников. Чтобы снизить негативное влияние на организм, по назначению врача используют гормонально-заместительную терапию.

Важно!

Климактерический период отсчитывается за 2 года до последних месячных и продолжается 3-4 года после них. В общем тянется от 5 до 6 лет, редко продлевается до 10 лет.

Мнение врача:

Климакс у женщин – это естественный процесс, связанный с постепенным снижением уровня женских половых гормонов. Врачи отмечают, что климакс начинается примерно в возрасте 45-55 лет и сопровождается различными симптомами, такими как приливы, нарушения сна, изменения настроения, сухость влагалища и т.д. Важно понимать, что климакс – это естественный этап в жизни женщины, и врачи рекомендуют обращаться за помощью, если симптомы сильно влияют на качество жизни.

Климакс у женщин (признаки, симптомы, лечение)

Этапы климакса

Гормональная перестройка женского организма происходит в несколько этапов. Предклимаксное состояние называется пременопаузой и длится около 2 лет. В яичниках заметны изменения, нарушающие менструальный цикл. Месячные становятся скудными или, наоборот, обильными и приходят нерегулярно.

Один из симптомов климакса — раздражительность

Женщины отмечают ухудшение самочувствия:

• чрезмерную потливость;
• выделения из влагалища;
• головные боли;
• раздражительность
  ;
• приливы.

Когда менструации прекращаются или происходят очень редко, наступает менопауза. Продолжительность этапа не велика. Менопаузальный период длится, пока со дня последних месячных не пройдёт 1 год.

Начало постменопаузы: яичники прекращают продуцировать эстрогены, и их количество в организме снижается вдвое.

Это приводит к:

• уменьшению размеров матки;
• истончению влагалищных стенок;
• прекращению выработки увлажняющей слизи.

Ранняя стадия постклимактерического периода наблюдается около 2-5 лет.  Перестройка заканчивается и начинается поздняя постменопауза, продолжающаяся до самой смерти. Если состояние не сопровождается нарушениями в работе организма, женщина не испытывает дискомфорта и может вести активную жизнь.

Интересные факты

1. Климакс у женщин наступает в среднем в возрасте 51 года, но может варьироваться от 45 до 55 лет.
2. Климакс является естественным процессом, который происходит в организме женщины, когда яичники перестают вырабатывать яйцеклетки и гормоны эстроген и прогестерон.
3. Климакс может сопровождаться рядом симптомов, таких как приливы жара, ночная потливость, нарушения сна, перепады настроения и сухость влагалища.

Во сколько начинается менопауза, что делать женщине в менопаузу

Первые признаки и симптомы

Приближающийся климакс проявляется по-разному. Сильные неудобства отмечает только треть женщин. Остальные ощущают небольшой дискомфорт или вообще не чувствуют изменений, происходящих в организме.

Характерными симптомами, по которым можно распознать, что наступает климакс, являются приливы, вызывающие:

• покраснение лица;
• жар в груди;
• учащённое сердцебиение.

Приступы длятся не больше 3 минут и могут сопровождаться одышкой, головокружением, повышенной тревожностью. Такое состояние активировано снижением продуцирования эстрогенов, которые принимают участие в регуляции температуры тела.

Приливы не несут угрозы здоровью, но тяжело переносятся некоторыми женщинами, вызывая:

• обильное потоотделение;
• озноб;
• нервозность;
• частую смену настроения;
• вегетативные нарушения.

Когда организм привыкает к низкому уровню эстрогенов и адаптируется к новому состоянию, приливы перестают беспокоить. Обычно на это уходит от 1 до 5 лет.

Узнать, что наступает климакс можно по эмоциональной неустойчивости. Женщины чувствуют, как меняется их поведение, и замечают, что стали сентиментальными, часто плачут по пустякам, раздражаются. Нередко жалуются на бессонницу, вызывающую хроническую усталость.

Во время климакса нарушается нормальная половая жизнь

Изменения, которые испытывает организм, приводят к истончению слизистой оболочки интимных органов. Количество естественной смазки уменьшается, появляется чрезмерная сухость влагалища, из-за этого нарушается половая жизнь. Секс бывает болезненным и не приносит удовлетворения.

К основным признакам, по которым можно определить начало гормональной перестройки, относится боль в висках, теменной и затылочной области головы. Проблему провоцируют снижение тонуса кровеносных сосудов, спазмы, скачки артериального давления,
депрессия
.

С менопаузального возраста могут тревожить неприятные ощущения в груди, проявляющиеся во время месячных. Молочные железы наливаются, становятся плотными и болезненными.

Во время климакса увеличивается риск хрупкости костей – это чревато травмами при нагрузках на опорно-двигательный аппарат.

В некоторых случаях начало климакса протекает при регулярных месячных. Иногда менструация отсутствует по полгода, а потом начинается снова. Это зависит от индивидуальных особенностей женщины. Патологией считается увеличение продолжительности месячных до 7 дней.

На разных стадиях климакса могут наблюдаться маточные кровотечения, не связанные с менструацией. Они называются метроррагии и говорят о снижении функции яичников или патологических процессах в репродуктивной системе.

К симптомам метроррагии относятся:

• боли в пояснице и внизу живота;
• кровянистые выделения из влагалища;
• тошнота;
• позывы к рвоте;
• головные боли.

Одним из симптомов метроррагии является боль в пояснице и нижней части живота

Понять, что началась пременопауза можно по изменениям в гормональном фоне, которые влияют на уровень гемоглобина. Анемия нарушает сердечную деятельность, ухудшает состояние ногтей, волос, провоцирует одышку, приводит к сухости кожного покрова и формированию морщин.

Опыт других людей

Климакс у женщин – это естественный период в жизни, который часто сопровождается различными симптомами. Люди говорят, что это время может быть вызывающим трудности, но также и освобождающим. Многие отмечают, что важно обсуждать эти изменения открыто, чтобы получить поддержку и понимание от окружающих. Важно помнить, что каждая женщина переживает климакс по-своему, и поддержка со стороны близких играет важную роль в этом периоде.

👉 Что такое климакс и когда он наступает?

К какому врачу обратиться?

Ощутив симптомы надвигающегося климакса, обратитесь к гинекологу-эндокринологу. Специалист проведёт осмотр, опрос пациентки и назначит анализы.

При необходимости к обследованию привлекают:

• кардиолога
  ;
• маммолога;
• невропатолога
  ;
• диетолога;
• психолога
  .

Диагностика

Для оценки состояния женщины назначают:

• общий анализ мочи
  ,
  крови
  ;
• коагулограмму;
• анализ крови, определяющий уровень гормонов;
• УЗИ репродуктивной системы;
• маммографию;
• электрокардиограмму.

Для диагностирования сдают кровь на гормоны

Денситометрию проводят для вычисления минеральной плотности костей.

Лечение климакса у женщин

Для снижения частоты приливов, профилактики вымывания кальция из костей и анемии, необходим комплексный подход. Огромное значение имеет правильное питание.

Диетологи советуют обогатить рацион продуктами, содержащими кальций и железо:

• творогом;
• твёрдым сыром;
• морской рыбой;
• овощами;
• гречневой кашей;
• говяжьей печенью;
• куриными яйцами;
• яблоками;
• гранатами.

Диетологи рекомендуют добавить в рацион продукты с большим содержанием железа

Снизить интенсивность приливов помогут блюда из сои, в меню полезно добавить сыр тофу, соевое молоко и соус. Чтобы ускорить метаболизм и не набрать лишний вес, включите клетчатку, фрукты, легкоусвояемые белки. Обязательно соблюдайте питьевой режим, выпивая около 2-2.5 л чистой воды в день. Откажитесь от сдобы, жирного мяса, полуфабрикатов, ограничьте кофе, сахар и соль.

При психологических проблемах эффективны занятия йогой или другие расслабляющие практики.

Лекарства

Практикуют медицинские препараты, устраняющие потливость, приливы, бессонницу, частую смену настроения, тревожность. Сроки их использования оговариваются индивидуально. При раннем, хирургическом климаксе, с целью отсрочить менопаузу, рекомендуется гормональная терапия.

Климара применяется только по назначению врача

→ Подробный обзор эффективных таблеток при климаксе

Как облегчить состояние народными средствами?

Народные способы лечения используют для моно- и в комплексной терапии ярко выраженных симптомов климакса.

Отвар из семян укропа принимают для повышения давления

1. Отмерьте 3 ст. л. укропных семян и залейте в термосе 500 мл кипятка. Настаивайте час, отцедите, разведите наполовину кипячёной водой и принимайте по 100 мл 3 раза в день за полчаса до еды. Рецепт не подходит для женщин, страдающих чрезмерно низким давлением.
2. Возьмите 2 ст. л. сухой травы красного клевера и заварите в 250 мл крутого кипятка. Настаивайте, укутав ёмкость полотенцем, 30 минут. Отфильтруйте и пейте по 50 мл перед каждым приёмом пищи.
3. Смешайте по 1 ст. л. полевого хвоща, шалфея и корня валерианы. Отберите 1 ст. л. и залейте 100 мл кипятка. Через 15 минут отцедите и выпейте. Заваривайте траву 3 раза в день перед едой.
4. Чтобы снизить сухость влагалища, соедините по 50 г боровой матки, красной щётки и залейте 400 мл кипятка. Протомите на водяной бане 5 минут и выключите. Через 30 минут отцедите, и примите за день, разделив на 3 раза. Повторяйте лечение 2 недели.
5. Победить сухость помогают регулярные спринцевания. Заварите 2 ст. л. цветков календулы в 500 мл кипятка. Процедите и используйте для ежедневного спринцевания по вечерам.
6. Убрать раздражительность и тревожность можно успокоительным чаем. Смешайте 1:1 мелиссу, иван-чай, ягоды боярышника, корень цикория. Возьмите 1ст. л. сбора и залейте кипятком в керамическом чайнике ёмкостью 500 мл. Пейте по 200 мл напитка в тёплом виде перед едой. Разрешается добавить по вкусу мёд и лимон.

Возможные последствия и осложнения

Затяжной менопаузальный синдром может спровоцировать патологические процессы в организме. Гормональная перестройка нарушает кальциевый обмен и вызывает опасную болезнь — остеопороз. Он характеризуется хрупкостью костей и частыми переломами.

Низкий уровень половых гормонов тормозит обменные процессы и способствует формированию холестериновых бляшек в сосудах. Частым осложнением менопаузы является ожирение, снижение иммунитета, депрессии.

При климаксе повышается риск развития аутоиммунных заболеваний, опухолей, инфекционных процессов. Чтобы их избежать, проходите регулярное обследование груди и органов малого таза.

При первых проявлениях изменения деятельности половых желез обратитесь к эндокринологу. Для облегчения состояния в период менопаузы слегка откорректируйте питание, откажитесь от вредных привычек, больше гуляйте, путешествуйте и вовремя лечите заболевания. Если симптомы ярко выражены – не обойтись без медикаментозной терапии. Корректное лечение и соблюдение элементарных правил – гарантируют полноценную жизнь после климакса.

Частые вопросы

Что такое климакс у женщин простыми словами?

Климактерический (менопаузальный) синдром, он же климакс, — комплекс нарушений и симптомов, которые появляются из-за снижения уровня половых гормонов. Развитие климакса тесно связано с периодом старения репродуктивной системы, а также с прекращением менструаций — менопаузой.

Как понять что у меня климакс?

головокружения и головные боли неясного происхождения, иногда – ощущение тяжести в голове,частая смена настроения, нарастающая тревожность, повышенная нервозность,резкие скачки давления,учащенное сердцебиение,бессонница и другие расстройства сна,понижение температуры тела,Ещё

Что происходит с женщиной когда начинается климакс?

Ранние симптомы (вазомоторные, психоэмоциональные – приливы, потливость, снижение настроения, апатия, раздражительность) Средневременные (генитоуринарный менопаузальный синдром – учащенное мочеиспускание, сухость вульвы, зуд и жжение, трещины в области промежности, атрофические изменения кожи)

В каком возрасте у женщины наступает климакс?

В норме начинается в возрасте 40-45 лет и может длиться от 4 лет до нескольких месяцев. В это время у женщины вырабатывается все меньше и меньше женских половых гормонов — эстрогенов.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Обратитесь к врачу, если у вас возникают симптомы климакса, чтобы получить профессиональную консультацию и рекомендации по лечению.

СОВЕТ №2

Измените свой образ жизни: занятие спортом, здоровое питание и умеренное употребление алкоголя могут помочь смягчить симптомы климакса.

СОВЕТ №3

Изучите методы релаксации и стресс-менеджмента, такие как йога или медитация, чтобы справиться с эмоциональными проявлениями климакса.