Фитоэстрогены для женщин – лучшие растительные гормоны

Половые гормоны влияют на работу сердечно-сосудистой, репродуктивной системы, от них зависит состояние волос, кожи и костной ткани. Фитоэстрогены для женщин содержатся в травах, продуктах питания, витаминных комплексах, избавляют от симптомов климакса и ПМС.

Фитоэстрогены влияют на работу репродуктивной системы женщины

Польза фитоэстрогенов для женского организма

Эстрогены
– женские половые гормоны, вырабатываются корой надпочечников и фолликулами яичников, во время беременности их синтезирует плацента.

После 40 лет, при климаксе, во время полового созревания, после родов и операции на яичниках, матке, при длительном приёме некоторых лекарственных средств, возникает дефицит эстрогенов, что приводит к развитию серьёзных заболеваний. Восполнить дефицит помогут растительные гормоны – фитоэстрогены, которые содержатся в плодах, травах и растениях, способствуют размножению растений, защищают их от воздействия ультрафиолета.

Злаковые культуры содержат в себе много фитоэстрогенов

Польза фитогормонов:

• действуют как лёгкая заместительная гормональная терапия при климаксе, устраняют неприятные проявления менопаузы;
• нормализуют артериальные показатели, снижают уровень холестерина;
• устраняют нарушения менструального цикла, сглаживают проявления ПМС;
• укрепляют костную ткань;
• снижают риск развития сердечно-сосудистых патологий, атеросклероза, рака молочных желёз, кожи, толстого кишечника;
• повышают работоспособность, улучшают работу нервной системы;
• ускоряют процессы обмена и регенерации;
• оказывают нейропротекторный эффект при развитии возрастной деменции у женщин в период постменопаузы;
• повышают активность иммунитета.

Важно!

Норма уровня эстрогена – 130-210 пикограмм, в зависимости от возраста женщины.  Для анализа берут кровь из вены на 2-7 день цикла.

Мнение врача:

Фитоэстрогены, содержащиеся в растениях, давно привлекают внимание женщин в поисках естественных способов балансирования гормонального фона. Врачи отмечают, что фитоэстрогены могут оказать положительное влияние на здоровье женщин, помогая снизить риск развития остеопороза, сердечно-сосудистых заболеваний и симптомов менопаузы. Однако, как и с любым добавком, важно проконсультироваться с врачом перед началом приема, учитывая индивидуальные особенности организма и возможные взаимодействия с другими препаратами. Врачи рекомендуют умеренный и осознанный подход к использованию фитоэстрогенов, основанный на консультации с специалистом и соблюдении рекомендаций по дозировке.

Предменопауза и климакс. БАДы, фитоэстрогены. Гинеколог Екатерина Волкова и врач Дмитрий Мироненко.

Лучшие источники фитоэстрогенов

В природных источниках содержится 3 группы натуральных гормонов:

• куместаны;
• изофлавоноиды– генистеин, дайдзеин, эквол, сильные антиоксиданты и антиканцерогены, улучшают работу сердца и сосудов, снижают риск развития остеопороза;
• лигнаны– под воздействием кишечной микрофлоры распадаются на энтеролактон и эстрадиол, которые проникают в кишечник и печень, а затем в общий кровоток.

Продукты и травы с природными гормонами можно потреблять не только в пищу, но и делать на их основе домашние омолаживающие маски.

Обзор фитогормонов в препаратах

В аптеке представлен широкий ассортимент препаратов в таблетках, каплях, свечах, которые содержат фитоэстрогены. Их назначают как самостоятельное средство, или в комплексе с синтетическими гормональными средствами при тяжёлых нарушениях в работе репродуктивной, эндокринной системы, женщинам до 45 и после 60 при позднем или раннем климаксе, при выраженной гипертонии.

Список препаратов с эстрогеноподобным действием

Феминелла — свечи с фитоэстрогенами

Вагинальные свечи с фитоэстрогенами – Вагикаль, Феминелла, Климактол-Антикан, увлажняют слизистую и предупреждают её атрофию, обладают противовоспалительным действием,

Косметические средства с фитоэстрогенами для лица и увеличения груди содержат гормоны в минимальном количестве – не ждите от них особых чудес, дорогие покупные средства легко можно заменить домашними масками.

Перечень продуктов питания, содержащих эстроген

Женщинам после 40-50 лет обязательно нужно включать в рацион продукты, которые богаты эстрогенами. Количество гормонов в пище невелико, но они быстро связываются с рецепторами на поверхности клеток, восстанавливают гормональный баланс.

Грецкий орех положительно влияет на мозговую активность и замедляет процесс старения

Рейтинг продуктов с природными эстрогенами

Красный виноград повышает уровень эстрогенов

В небольшом количестве природные заменители эстрогена содержатся в гранате, яблоках, сливе, вишне, моркови, имбире, картофеле, сельдерее, для увеличения бюста полезны все виды капусты.

Пример полезных блюд из продуктов с природными гормонами – салат из сельдерея и яблока с оливковым маслом, суп-пюре из брокколи, запечённый картофель с грибами.

Список трав, содержащих растительный гормон

Отвары и настои из трав, богатых фитоэстрогенами, имеют слабый терапевтический эффект и больше подходят для профилактики дефицита половых гормонов. В них содержится много витаминов и микроэлементов, полезных для женского здоровья.

Клевер улучшает кровообращение в органах малого таза

Лекарственные растения с аналогами эстрогена:

1. Клевер
   – содержит изофлавоны и куместаны, устраняет нервозность и раздражительность, нормализует сон, улучшает кровообращение в органах малого таза, повышает либидо. При регулярном приёме препаратов на основе травы проходит усталость и головная боль, уменьшается отёчность и боль в молочных железах, нормализуется синтез влагалищной смазки.
2. Матка боровая
   – богата флавоноидами, устраняет гормональные нарушения, заболевания органов репродуктивной системы, нормализует артериальные показатели, работу сердца и сосудов, оказывает омолаживающее действие. Ортилию однобокую нередко назначают в комплексе с красной щёткой.
3. Солодка
   – в корнях содержится глабридин, который подавляет рост раковых клеток, устраняет гормональный дисбаланс, проявления климакса и ПМС.
4. Пастушья сумка
   – в траве много флавоноидов, она эффективна при маточных кровотечениях, эрозиях.
5. Листья малины
   – содержат фолиевую кислоту и флавоноиды. Устраняют анемию, воспалительные процессы, помогают при маточных кровотечениях, нарушениях функций яичников, бесплодии.
6. Примула
   – благодаря высокому содержанию флавоноидов, укрепляет сосуды и кости, исключают гормональный дисбаланс, снижает уровень глюкозы и холестерина, нормализует менструальный цикл.
7. Шишки хмеля
   – содержат природные гормоны, устраняют нарушения в работе нервной системы, обладают обезболивающим действием, регулируют процесс обмена.
8. Шалфей
   – в составе присутствуют флавоноиды, трава устраняет прилив и повышенное потоотделение при климаксе, восстанавливает менструальный цикл.

Шалфей восстанавливает менструальный цикл и способствует уменьшению потоотделения при климаксе

При появлении первых признаков климакса, выраженном ПМС – употребляйте в день по 400-500 мл чая из ромашки или липы – 1 ч. л. травы заварите 250 мл кипятка, настаивайте 7-10 минут. Эти напитки помогут при болезнях органов мочеполовой системы, избавят от тревожности, раздражительности, бессонницы.

Интересные факты

1. Фитоэстрогены могут помочь облегчить симптомы менопаузы.Исследования показали, что фитоэстрогены могут помочь уменьшить приливы, ночную потливость и другие симптомы менопаузы. Это связано с тем, что фитоэстрогены имеют структуру, похожую на эстроген, и могут связываться с эстрогенными рецепторами в организме.
2. Фитоэстрогены могут помочь защитить от некоторых видов рака.Исследования показали, что фитоэстрогены могут помочь защитить от рака груди, рака яичников и рака простаты. Это связано с тем, что фитоэстрогены могут блокировать рост раковых клеток и стимулировать апоптоз (запрограммированную клеточную смерть).
3. Фитоэстрогены могут помочь улучшить здоровье сердца.Исследования показали, что фитоэстрогены могут помочь снизить уровень холестерина ЛПНП (плохого холестерина) и повысить уровень холестерина ЛПВП (хорошего холестерина). Это связано с тем, что фитоэстрогены могут ингибировать фермент, который отвечает за синтез холестерина ЛПНП.

🙋‍♀️ “Не хочу принимать гормоны” – чем заменить?

Вред фитоэстрогенов для здоровья

Влияние натуральных эстрогенов на организм во многом зависит от возраста и гормонального фона женщины.

У молодых здоровых женщин препараты с фитогормонами подавляют синтез эстрогена, что чревато развитием нарушений в работе репродуктивной системы, фертильных функций.

Возможные побочные эффекты:

• увеличение веса;
• нарушения функций печени, щитовидной железы, органов ЖКТ;
• сильная
  аллергия
  ;
• мигрень;
• боль в молочных железах;
• кровянистые выделения;
• ухудшается всасывание цинка, аскорбиновой кислоты, глюкозы, блокируют всасывание ферментов, которые расщепляют белковые продукты на незаменимые аминокислоты.

Переизбыток фитоэстрогенов приводит к мигреням

При избытке гормонов увеличивается риск развития тяжёлых заболеваний половой и репродуктивной сферы, вероятность возникновения злокачественных новообразований в матке, яичниках, молочных железах.

Опыт других людей

Фитоэстрогены – это растительные вещества, которые могут помочь женщинам балансировать уровень гормонов в организме. Многие женщины отмечают положительное влияние фитоэстрогенов на свое здоровье и благополучие. Они утверждают, что употребление продуктов, богатых фитоэстрогенами, помогает справиться с симптомами менопаузы, улучшить состояние кожи, волос и ногтей, а также снизить риск развития определенных заболеваний, связанных с недостатком эстрогенов. Многие также отмечают, что фитоэстрогены помогают им сохранить молодость и женственность.

Низкий уровень Эстрогена. Последствия. Как повысить Эстроген у женщин естественными способами?

Противопоказания к применению женского гормона

Фитоэстрогены поддерживают гормональный фон женщин, но они не всегда оказывают положительное влияние на организм.

Противопоказания:

• миома матки, эндометриоз, другие эстрогензависимые заболевания;
• нормальный уровень гормонов;
• обострение гепатита и других хронических патологий;
• беременность – некоторые природные гормоны могут спровоцировать выкидыш;
• период естественного вскармливания.

Влияние природных эстрогенов на рак молочной железы до конца не изучено, некоторые специалисты считают, что эти вещества обладают защитным эффектом, другие же учёные утверждают, что фитоэстрогены стимулируют рост опасных клеток.

Отзывы

Lidiya

«При появлении первых признаков менопаузы начала принимать Иноклим и настойку красного клевера, эти средства с растительными гормонами избавили меня от симптомов приливов, неврозов, депрессивных состояний».

Vero_nika

«У меня климакс протекает очень тяжело, испробовала уже много разных средств. Ременс не помог совсем, перешла на Климаксан – приливы и другие неприятные ощущения ушли, но начала набирать вес (этот побочный эффект встречается практически у всех фитоэстрогенов). Дополнительно пью ромашковый чай, и пустырник, в целом чувствую себя неплохо».

Shkoda

«После 40 лет начала собирать информацию о предстоящем климаксе, и точно поняла, что синтетические гормоны принимать не хочу. Когда начались приливы и прочие неприятности, решила пить Бонисан, помогает неплохо. Но сразу хочу сказать, не ждите от натуральных препаратов мгновенного результата, у меня улучшения появились только через месяц».

Препараты, продукты питания, травы с фитогормонами полезны при гормональных нарушениях, но их бесконтрольный приём может обернуться серьёзными проблемами со здоровьем.

Частые вопросы

Какие самые лучшие фитоэстрогены?

Изофлавоны – самые безопасные и изученные фитоэстрогены. Их много в сое.

Чем опасны фитоэстрогены для женщин?

Эстрогенные и антиэстрогенные эффекты фитоэстрогенов обычно считаются отрицательными. Для большинства молодых женщин избыток эстрогена в организме может привести к бесплодию, синдрому поликистозных яичников и даже к некоторым видам рака.

Что пить для повышения эстрогена у женщин?

Эстровэл Капсулы массой 520 мг 30 шт ВТФ, … Блиссель Гель вагинальный 10 г … Овестин Крем вагинальный 15 г … Овипол Клио® Суппозитории вагинальные 0.5 мг 15 шт … Эстрожель Гель трансдермальный 0,6 мг/г флакон с дозатором 80 г … Овестин Суппозитории вагинальные 15 шт … Орниона Крем вагинальный 15 г … Овестин Таблетки 2 мг 30 штЕщё

Можно ли принимать фитоэстрогены постоянно?

Специалисты говорят о том, что они подходят для длительного приема. Средства можно начинать пить с появлением первых симптомов наступления климакса и до его завершения. Кроме того, препараты фитоэстрогенов при климаксе можно принимать в составе комплексной терапии.

Полезные советы

СОВЕТ №1

При выборе продуктов, богатых фитоэстрогенами, отдавайте предпочтение натуральным и органическим источникам, таким как соевые бобы, лен, чечевица, красное вино, фрукты и овощи.

СОВЕТ №2

Употребляйте фитоэстрогены в разумных количествах, следуя рекомендациям специалистов. Избыток фитоэстрогенов также может оказать негативное воздействие на организм.

СОВЕТ №3

Помимо питания, обратите внимание на другие способы улучшения гормонального баланса, такие как занятия спортом, уменьшение стресса и нормализация сна.