Что делать при ушибе колена?

Ушиб колена — распространенная травма, возникающая при падении, ударе или чрезмерном напряжении. Хотя ушибы обычно не опасны, они могут вызывать дискомфорт и ограничивать подвижность. В этой статье рассмотрим, как облегчить боль, ускорить восстановление и предотвратить осложнения. Знание методов первой помощи и реабилитации поможет быстрее вернуться к активной жизни.

Симптомы ушибленного колена

Повреждение коленной чашечки часто встречается у детей, что связано с их активным образом жизни. Травму можно получить во время спортивных занятий, активного отдыха или при падении на скользкой поверхности зимой.

С точки зрения психосоматики, любая травма может указывать на наличие постоянного чувства вины, подавленных обид и ненависти. Ушибы чаще всего возникают у тех, кто не в состоянии контролировать свои эмоции и гнев.

Симптомы ушиба:

• резкая пульсирующая боль в области колена, которая усиливается при движении;
• отек колена, покраснение, кожа становится горячей, контуры сустава размыты;
• образование гематомы;
• ограничение подвижности ноги;
• возможный обморок из-за сильной боли.

При серьезном повреждении коленной чашечки может произойти разрыв связок, и самостоятельно определить степень повреждения невозможно. Без должного лечения может развиться хромота, а боль станет хронической.

Мнение врача:

В случае ушиба колена важно сразу же использовать методы RICE: обеспечить покой, приложить лед, сделать компрессию и поднять конечность. Это поможет уменьшить отек и болевые ощущения. Врачи также рекомендуют принимать противовоспалительные средства и обратиться к специалисту для оценки степени повреждения. Если боль сильная, невозможно встать на ногу или наблюдается деформация колена, следует немедленно обратиться в травмпункт или к врачу для проведения дополнительных исследований и назначения лечения.

Травма коленного сустава.

К какому врачу обратиться?

После оказания доврачебной помощи обратитесь к
травматологу
, в тяжёлых случаях терапию и реабилитацию проводит
хирург
,
ортопед
.

Интересные факты

1. Холодная терапия: При травме колена использование холодной терапии является действенным методом для снижения боли и отека. Нанесение холодного компресса или пакета со льдом на поврежденный участок на 15-20 минут несколько раз в день может способствовать уменьшению воспалительных процессов и ускорению восстановления.

2. Приподнятое положение: Удерживайте колено выше уровня сердца, чтобы снизить отечность. Это поможет уменьшить приток крови к травмированному участку, что, в свою очередь, снизит отек и болевые ощущения.

3. Эластичный бинт: Обертывание колена эластичным бинтом может помочь в снижении отека и обеспечении необходимой поддержки поврежденной области. Однако важно не затягивать бинт слишком сильно, чтобы не нарушить кровообращение.

Все об ушибе колена за 1 минуту

Диагностика

Диагностировать ушиб можно при первичном осмотре, но чтобы определить степень тяжести травмы, исключить наличие наколов и перелома, назначают инструментальное обследование.

Основной вид диагностики при ушибе — рентген коленного сустава

Основные методы диагностики – рентген коленного сустава в нескольких проекциях, МРТ, УЗИ, для оценки состояния мягких тканей связок, мениска назначают артроскопию.

Опыт других людей

Когда речь заходит о том, что предпринять при ушибе колена, многие люди охотно делятся своими рекомендациями. Одни советуют сразу же прикладывать холод к поврежденному участку, чтобы уменьшить отек и облегчить боль. Другие предлагают использовать повязку для фиксации колена и ограничения его подвижности. Не менее важно обратиться к специалисту для получения профессиональной консультации и, при необходимости, пройти дополнительные обследования. Каждый случай ушиба колена индивидуален, и только врач сможет подобрать наиболее эффективное лечение и реабилитационные процедуры.

▶️ УШИБ КОЛЕНА. ТЕЙПИРОВАНИЕ КОЛЕННОГО СУСТАВА | Валентин Гайт | Учебный центр BBALANCE

Лечение колена при ушибе

Пострадавшему нужно оказать первую помощь, после осмотра врач назначит необходимые лекарства. На протяжении нескольких дней после удара, падения показан постельный режим, любые нагрузки противопоказаны.

Важно!

Быстро справиться с проявлениями ушиба не получится, поскольку полностью обездвижить повреждённое колено практически невозможно, восстановление сустава происходит медленно. При лёгких травмах неприятные ощущения полностью исчезают в течение 3–4 недель.

Первая помощь

При травме колена важно правильно оказать первую помощь, так как это существенно влияет на эффективность последующего лечения и скорость восстановления.

Основные правила первой помощи:

1. Обеспечьте полную неподвижность травмированной ноги, приподняв её немного выше уровня тела для снижения отёка.
2. Если повреждены мягкие ткани, промойте раны, обработайте их антисептиком и остановите кровотечение.
3. Холодный компресс поможет предотвратить обширное внутреннее кровоизлияние, так как низкие температуры способствуют спазму сосудов. Приложите к колену лёд, предварительно завернув его в тонкую ткань, и держите не более 15 минут.
4. При сильной боли можно принять Анальгин или Ибупрофен.
5. Наложите умеренно тугую повязку из эластичного бинта, изучив правила её наложения по фотографиям.
6. Обратитесь в травмпункт или вызовите скорую помощь.

Важно помнить!

Симптомы ушиба и закрытого перелома очень схожи, поэтому самостоятельно определить тип травмы бывает сложно. При переломе боль обычно более интенсивная, контуры колена могут изменяться из-за выступающих фрагментов костей, может наблюдаться патологическая подвижность сустава, а также иногда повышается температура до субфебрильных значений.

Лекарства

После осмотра травматолога лечение ушибов проводят дома самостоятельно, врач расскажет, что нужно делать, назначит препараты для купирования боли, устранения опухоли, кровоизлияния и синяков.

Кетанов — эффективное обезболивающее

Как лечить ушиб коленного сустава:

• обезболивающие таблетки
  , мази, уколы– Кетанов, Диклофенак;
• противовоспалительные средства– Фастум гель, Вольтарен, Меновазин;
• мази для рассасывания кровоподтёков– Троксевазин, Бадяга, Спасатель;
• хондропротекторы– Коллаген Ультра, ускоряют процесс восстановления хрящевой ткани;
• мази с разогревающим эффектом– Финалгон, Эспол, греть ушибленное колено можно только через 3–5 суток после травмы.

После уменьшения болевого синдрома через 1–1,5 недели после ушиба назначают физиотерапию – парафинотерапию, фонофорез и электрофорез с лекарственными препаратами, УВЧ, магнитотерапия, процедуры способствуют улучшению кровообращения в мягких тканях, возвращают подвижность суставу. Чтобы ускорить процесс выздоровления, через 10 дней нужно приступить к выполнению комплекса ЛФК, плавать, заниматься йогой и пилатесом, совершать пешие прогулки в умеренном темпе.

При диагностировании сильного ушиба проводят пункцию коленного сустава для удаления жидкости. После процедуры колено фиксируют тугой повязкой или ортопедической тейпой для ограничения подвижности, назначают антибиотики.

Народные средства

Не все препараты для лечения ушибов подходят для детей, беременных и кормящих женщин. При незначительных травмах можно облегчить боль, отёк и воспаление с помощью народных средств, которые легко приготовить в домашних условиях.

При ушибе колена можно применять не только лекарства, но и спиртовые компрессы.

Простые рецепты:

1. Смешайте по 40 мл медицинского спирта и воды, пропитайте полученным раствором марлю и приложите компресс к повреждённому участку на 30 минут. Повторяйте процедуру несколько раз в день с интервалом 6–8 часов для снижения боли и отёка.
2. Смешайте по 20 мл оливкового масла, яблочного уксуса и холодной воды, пропитайте тонкую натуральную ткань. Зафиксируйте компресс пленкой и теплым шарфом на ушибленном колене, снимите через 4 часа. Повторяйте процедуры утром и вечером до полного исчезновения симптомов ушиба.
3. Смешайте по 35 г мёда и мякоти алоэ, вотрите смесь в ушибленное колено и наложите марлевую повязку, держите 3 часа.

В качестве первой помощи можно использовать свежий лист белокочанной капусты: слегка отбейте его до появления сока, смажьте одну сторону мёдом и зафиксируйте эластичным бинтом на больном колене. Процедуру рекомендуется проводить на ночь.

Возможные последствия и осложнения

Глубокие раны, обширные гематомы, шишки, временное нарушение подвижности конечности – самые безобидные последствия повреждения колена. Но если не лечить травму, или вылечить её не до конца, возникнут более серьёзные осложнения.

Следствием ушиба колена может стать разрыв мениска

Последствия ушиба:

• ущемление, разрыв мениска– этот хрящ снижает нагрузку на коленный сустав, патология сопровождается интенсивной болью при движении, выраженной отёчностью колена, ногу невозможно полностью распрямить, развивается гемартроз, человек может остаться инвалидом;
• деформация хрящей, атрофия мышц, нарушение или полная потеря двигательных функций;
• тендинит бурсит;
• перелом, разрыв связок надколенника– колено полностью не разгибается, при попытке поднять согнутую ногу пятка скользит по поверхности.

При падении страдает передняя поверхность коленной чашечки, при ударе – боковая, что чревато травмированием мениска.

Ушиб колена
– распространённое повреждение для детей, спортсменов, любителей экстрима, на фоне травмы возникает сильная боль и другие неприятные ощущения. Устранить дискомфорт поможет медикаментозная и физиотерапия, при серьёзных повреждениях проводят операцию, накладывают гипс.

Своевременная диагностика, правильное лечение, соблюдение рекомендаций врача – всё это предотвратит развитие осложнений.

Профилактика ушибов колена

Ушиб колена – это распространенная травма, которая может произойти в результате падения, удара или чрезмерного напряжения. Чтобы минимизировать риск получения этой травмы, важно соблюдать несколько простых, но эффективных мер профилактики.

1. Правильная разминка перед физической активностью. Перед началом любой физической нагрузки, будь то спорт или просто активные игры, необходимо проводить разминку. Это поможет подготовить мышцы и суставы к нагрузкам, улучшит кровообращение и снизит риск травм.

2. Использование защитного снаряжения. При занятиях спортом, особенно контактными видами, рекомендуется использовать защитные средства, такие как наколенники. Они обеспечивают дополнительную защиту для колена и могут значительно снизить вероятность ушиба.

3. Выбор подходящей обуви. Правильная обувь играет важную роль в профилактике травм. Обувь должна быть удобной, обеспечивать хорошую поддержку и амортизацию. Это особенно важно при занятиях спортом или активных прогулках по неровной местности.

4. Укрепление мышц ног. Регулярные упражнения на укрепление мышц ног помогут улучшить стабильность коленного сустава. Сильные мышцы обеспечивают лучшую поддержку суставу и снижают риск получения травм. Включите в свою тренировочную программу упражнения на квадрицепсы, подколенные сухожилия и икры.

5. Соблюдение техники выполнения упражнений. При выполнении физических упражнений важно следить за техникой. Неправильное выполнение может привести к перегрузке суставов и травмам. Если вы не уверены в правильности выполнения, лучше обратиться за помощью к тренеру или специалисту.

6. Избегание перегрузок. Не стоит переусердствовать с физической активностью, особенно если вы только начинаете заниматься спортом. Постепенно увеличивайте нагрузку, чтобы дать организму время адаптироваться и избежать травм.

7. Учет индивидуальных особенностей. У каждого человека есть свои особенности строения и состояния суставов. Если у вас есть предрасположенность к травмам или хронические заболевания суставов, обязательно проконсультируйтесь с врачом о том, какие меры профилактики будут наиболее эффективными для вас.

Соблюдение этих простых рекомендаций поможет значительно снизить риск ушибов колена и других травм, обеспечивая безопасность и комфорт во время физической активности.

Вопрос-ответ

Как правильно оказать первую помощь при ушибе колена?

При ушибе колена важно сразу же обеспечить покой поврежденной области. Рекомендуется приложить к колену холодный компресс на 15-20 минут, чтобы уменьшить отек и боль. Также стоит приподнять ногу, чтобы снизить приток крови к поврежденной области. Если боль сильная или отек не проходит, следует обратиться к врачу.

Когда необходимо обратиться к врачу после ушиба колена?

Если после ушиба колена вы испытываете сильную боль, заметный отек, ограничение подвижности, или если колено выглядит деформированным, необходимо обратиться к врачу. Также стоит посетить специалиста, если симптомы не улучшаются в течение нескольких дней или если появляются дополнительные симптомы, такие как покраснение или повышение температуры в области колена.

Какие методы лечения могут быть рекомендованы при ушибе колена?

Лечение ушиба колена может включать покой, холодные компрессы, противовоспалительные препараты и физиотерапию. В некоторых случаях может потребоваться использование бандажа или ортеза для поддержки колена. Если ушиб сопровождается серьезными повреждениями, врач может рекомендовать более сложные методы лечения, включая инъекции или хирургическое вмешательство.

Советы

СОВЕТ №1

При ушибе колена сразу же приложите к поврежденной области холодный компресс или лед, завернутый в ткань. Это поможет уменьшить отек и боль, а также предотвратить дальнейшее воспаление.

СОВЕТ №2

После охлаждения колена постарайтесь обеспечить ему покой. Избегайте нагрузок на поврежденную ногу, чтобы не усугубить травму. Если возможно, поднимите ногу выше уровня сердца, чтобы снизить отек.

СОВЕТ №3

Если боль и отек не проходят в течение нескольких дней, или если вы заметили сильную деформацию колена, обязательно обратитесь к врачу. Это поможет исключить более серьезные травмы, такие как разрывы связок или мениска.

СОВЕТ №4

После того как острые симптомы утихнут, начните выполнять легкие упражнения на растяжку и укрепление колена, чтобы восстановить его функциональность. Однако делайте это осторожно и по мере возможности, чтобы не вызвать повторную травму.