Самые лучшие негормональные препараты при климаксе

Климакс
— естественный и продолжительный процесс, во время которого происходят кардинальные изменения, ведущие к угасанию женской репродуктивной функции. Он сопровождается перепадами настроения, частыми приливами, общей слабостью. Негормональные препараты при климаксе помогают снизить неприятные ощущения и быстрее адаптироваться к новому состоянию.

Климакс — кардинальные изменения женского организма

Кому показаны негормональные препараты при климаксе?

Негормональные лекарства снижают проявления симптоматики менопаузального синдрома и предотвращают возможные осложнения. Средства назначают, когда женщина имеет противопоказания к гормонозаместительной терапии (ЗГТ) или отказывается от неё, опасаясь негативных последствий из-за невозможности регулярно контролировать дозировку.

Препараты без гормонов практикуют для облегчения климакса, протекающего на фоне:

• гипертонии;
• сахарного диабета;
• сердечно-сосудистых заболеваний;
• печёночной недостаточности;
• тромбофлебита.

Показанием к применению считается менопауза, проявившаяся раньше 45 лет, резкий набор веса, бессонница, отёчность, эмоциональная нестабильность.

Мнение врача:

Врачи рекомендуют обратить внимание на негормональные препараты при климаксе, такие как травы и растительные компоненты, которые могут помочь справиться с неприятными симптомами без использования гормональной терапии. Среди них особенно популярны экстракты из красного клевера, сои, черного кошачьего когтя, а также препараты на основе мака. Эти средства помогают улучшить общее самочувствие, снизить частоту и интенсивность приливов, улучшить сон и уменьшить нервозность. Однако перед началом приема любых препаратов, даже негормональных, важно проконсультироваться с врачом, чтобы подобрать оптимальное и безопасное лечение, учитывая индивидуальные особенности организма.

💊 Препараты при климаксе

Препараты без гормонов во время климакса

Список негормональных средств при менопаузе, включающие растительные экстракты, минералы и витамины.

Бады основаны на витаминах и не являются лекарственными средствами

1. БАДы.
   Представители этой группы не являются лекарственными препаратами, но могут заметно облегчить проявления гормональной перестройки. В их состав входят комплекс витаминов, аминокислоты и вытяжки растений, оказывающие эстрогеноподобный эффект. Биодобавки снижают потливость, восстанавливают терморегуляцию, замедляют старение эпидермиса, предотвращают судороги. С их помощью можно улучшить обменные процессы, повысить работоспособность и избавиться от эмоциональной нестабильности.
2. Гомеопатические средства.
   Содержат фитоэстрогены – растительные соединения, имеющее общее строение с женскими половыми гормонами. Они воздействуют на те же рецепторы, что и эстрогены, но их эффективность не может сравниться с ГЗТ. Несмотря на это, гомеопатия востребована, чтобы заменить гормональные препараты при наличии противопоказаний. Растительные эстрогены действуют мягко и плавно улучшают состояние женщины, сглаживая негативные признаки климакса.
3. Витамины.
   Необходимы для поддержки организма в период гормональной перестройки. Комплексы должны иметь сбалансированный состав и в включать токоферол, ретинол, витамин Д, группы В, аскорбиновую кислоту.
4. Препараты кальция и магния.
   Резкое снижение эстрогенов приводит к вымыванию кальция из тканей. Это повышает хрупкость костей и способствует развитию остеопороза. Кальцийсодержащие средства решают вопрос с дефицитом микроэлемента. Дополнительно требуется принимать витамин Д, фосфор. Вещества улучшают усвоение кальция и предотвращают гиперкальцемию.
5. Успокоительные средства и антидепрессанты.
   Группа препаратов востребована для лечения климактерического
   невроза
   . Показанием к использованию являются психоэмоциональные расстройства, шум в ушах, учащённое сердцебиение, бессонница. Успокаивающие таблетки имеют растительный состав и предназначены для ликвидации слабовыраженных симптомов. Синтетические антидепрессанты прописывают, если диагностированы панические атаки,
   депрессия
   , мысли о суициде.
6. Цитамины.
   Лекарства нового поколения, содержащие регуляторные пептиды — белковые соединения, добытые из органов крупного рогатого скота. Восстанавливают нормальные функции организма, улучшают общее состояние.

Столкнувшись с неприятными проявлениями менопаузы, обязательно пройдите обследование и доверьте врачу составить схему лечения. Противоклимактерические препараты растительного происхождения имеют мало противопоказаний, но их обязательно надо учитывать при выборе.

Интересные факты

1. Экстракт черного кохоша– один из самых популярных негормональных препаратов при климаксе. Он содержит фитоэстрогены, которые помогают облегчить симптомы климакса, такие как приливы, ночная потливость и перепады настроения. Экстракт черного кохоша также может помочь улучшить сон и уменьшить беспокойство.

2. Красный клевер– еще один негормональный препарат, который часто используется при климаксе. Он также содержит фитоэстрогены, которые могут помочь облегчить симптомы климакса. Красный клевер также может помочь улучшить здоровье костей и снизить риск остеопороза.

3. Масло примулы вечерней– это натуральное растительное масло, которое содержит гамма-линоленовую кислоту (GLA). GLA является незаменимой жирной кислотой, которая может помочь облегчить симптомы климакса, такие как сухость влагалища, зуд и жжение. Масло примулы вечерней также может помочь улучшить состояние кожи и волос.

🙋‍♀️ “Не хочу принимать гормоны” – чем заменить?

Топ самых лучших негормональных препаратов при климаксе

На основании отзывов, которые оставляют женщины на популярных сайтах, составлен рейтинг эффективных негормональных медикаментов, которые применяют во время менопаузы.

Лигнариус

Биоактивную добавку производят в капсулах. БАД содержит вытяжку из сучков европейской ели, включающую вещество 7-гидроксиматаирезинол – фитоэстроген, снижающий симптомы климакса.

Лигнариус снижает симптомы климакса

Препарат замедляет процесс старения, снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и опухолей. Назначают по 1 капсуле с утра перед приёмом пищи. Курс лечения 30 дней.

Цена Лигнариуса № 30 в аптеках около 1500 рублей.

Пинеамин

Формула состоит из полипептидных фракций рогатого скота. Препарат, содержащий PPG-пептиды, оказывает нейрометаболическое действие и снижает вегетативные расстройства при климаксе без использования ЗГТ.

Пинеамин оказывает нейрометаболическое действие

Выпускают в виде светлого порошка, который упакован в стеклянные флаконы.

1. Перед использованием содержимое растворяют в 2 мл натрия хлорида и делают внутримышечные инъекции.
2. Уколы ставят раз в день. Терапевтический курс 10 суток.

Не назначают при гиперчувствительности к компонентам, и если наблюдается метроррагия.

Лечение может спровоцировать выделения с примесью крови из влагалища. В таком случае требуется отмена инъекций и врачебная консультация.

Дорогое лекарство Пинеамин № 10 по 10 мг – 17000-20000 рублей.

Климадинон

Гомеопатический немецкий препарат благотворно действует на нервную систему и востребован от приливов и излишней потливости. Формула включает вытяжку из корня цимицифуги. Лекарство производят в виде округлых таблетках и в форме жидкости. Использование запрещено при наличии
аллергической реакции
и опухолей.

Климадинон благотворно влияет на нервную систему

Таблетки Климадинон принимают по 2 штуке, которые делят на утренний и вечерний прием. Оптимальный курс – 3 месяца. Жидкость нужно пить по 30 капель утром и вечером.

Стоимость таблеток и раствора варьируется от 460 до 470 рублей.

БАД Менсе

Биодобавка к пище содержит изофлавоны сои, комплекс витаминов и аминокислот, которые поддерживают баланс гормонов и нормализуют функцию нервной системы. БАД Менсе обладает накапливающими свойствами, поэтому его желательно пить регулярно 1-3 месяца в дозировке 1-2 пилюли в день.

БАД Менсе — биодобавка к пище

Цена 40 растительных капсул 415 рублей.

Клималанин

Магнийсодержащее средство включает бета-аланин. Аминокислота снижает активность терморегулирующих центров в головном мозге и уменьшает интенсивность, частоту приливов.

В составе присутствует крахмал – людям, страдающим непереносимостью глютена, лечение запрещено.

Таблетки Клималанин принимают по 2-3 штуки в день чрез равные промежутки. Лекарство не провоцирует привыкание, можно пить, делая незначительные перерывы, на протяжении долгого времени.

Клималанин снижает активность терморегулирующих центров в головном мозге

Стоимость № 30 французского производства 425 рублей.

Эстровэл

Желатиновые капсулы — биодобавка к пище. В них находятся вытяжки из семян сои, плодов витекса, диоскореи. Компоненты осуществляют комплексную поддержку организма в период менопаузы.

Эстровэл оказывает поддержку во время менопаузы

Растительные эстрогены в составе препятствуют тромбообразованию, укрепляют костную ткань, оказывают антиоксидантное действие. Рекомендованный курс терапии 2 месяца. В это время требуется принимать 1-2 капсулы в день.

Цена Эстровэла 450 рублей.

Климактерин

Комбинированный препарат, включающий синтетические и натуральные ингредиенты. Практикуют при эстрогенной недостаточности, вызванной разными причинами. Может быть использован для облегчения состояния при медикаментозном климаксе.

Климактерин улучшает кровоток

Средство улучшает кровоток, тонизирует, восстанавливает гормональный фон. Реализуют в форме драже, которые поступают в продажу в пластиковом тёмном флаконе по 50 штук. Нужно пить по 1-2 драже трижды в сутки – длительность лечения определяет врач.

Стоимость Климактерина 750 рублей.

БАД Климасфера

В растительных капсулах экстракт цимицифуги, насыщенный тритерпеновыми сапонинами.

Механизм действия биодобавки модулирует рецепторы эстрогенов и снижает климактерические симптомы. Кроме основного компонента средство включает магний, селен, жирорастворимые витамины.

БАД Климосфера избавляет от хронической усталости, нарушений сна, является хорошей профилактикой:

• аритмии;
• остеопороза;
• артрита;
• опухолей.

БАД Климасфера избавит от усталости

Инструкция по применению рекомендует пить средство по 1 капсуле утром и вечером на протяжении 3 месяцев.

Упаковка № 60 стоит около 400 рублей.

Иноклим

Главный компонент формулы — экстракт соевых бобов, насыщенный изофлавонами, которые обладают сходством с женскими половыми гормонами. Применение устраняет учащённое сердцебиение, потливость, жар. В редких случаях наблюдается индивидуальная непереносимость – людям, склонным к аллергическим реакциям, следует использовать средство с осторожностью.

Иноклим устраняет учащённое сердцебиение и снимает жар

Иноклим принимают по 1 капсуле не меньше 3 месяцев. По рекомендации врача доза может быть увеличена вдвое.

Цена № 30 капсул французского производства 2000 рублей.

Феминелла

Биоактивную добавку выпускает российская фармацевтическая компания.

Феминелла замедляет процесс старения

В её составе:

• комплекс витаминов;
• аминокислоты;
• гиалуроновая кислота;
• пептиды;
• экстракт бессмертника.

Феминелла — природный источник красоты, так как замедляет процесс старения, улучшает состояние ногтей и волос. Средство поступает в продажу в форме водорастворимого порошка в одноразовых саше. Содержимое пакета разводят в 200 мл воды и пьют раз в сутки. Длительность курса от 2 недель до 2 месяцев.

Упаковка, включающая 21 пакет, стоит 1725 рублей.

Лефем

В составе соевый белок и изофлавоны. Они действуют как эстрогены, нейтрализуя признаки климакса. Курс лечения устраняет беспричинную тревожность, апатию, приливы. Гомеопатический препарат пьют по 1-2 таблетки утром и вечером. Минимальный курс 6 месяцев.

Лефем нейтрализует признаки климакса

Лефем не имеет противопоказаний кроме индивидуальной непереносимости.

Цена № 10 около 100 рублей.

Климактол Антикан

Увлажняющие свечи содержат только натуральные вещества, серди которых масляные экстракты облепихи, хмеля, валерианы. Они помогают нейтрализовать дискомфорт:  гомеопатический препарат устраняет воспаление, сухость влагалища, успокаивает нервную систему.

Климактол Антикан устраняет сухость влагалища

Вагинальные свечи Климактол используют в течение месяца 1 раз в день по вечерам, вставляя на ночь после гигиенических процедур.

Стоимость 10 свечей 240 рублей.

Фемиклиман Уно

Биоактивная добавка улучшает психоэмоциональное состояние и оказывает гормоноподобное действие. Активный компонент — экстракт цимицифуги. Белые таблетки с небольшими коричневыми вкраплениями пьют раз в день по 1 штуке не меньше 3 месяцев.

Фемиклиман Уно улучшает психоэмоциональное состояние

Лечение избавляет от бессонницы, снимает внутреннее напряжение, нормализует терморегуляцию.

Цена № 100 – 1500 рублей.

Клима-Циклин Норма

В качестве дополнительных ингредиентов кальцийсодержащей биодобавки выступают магний, экстракт сои и широкий перечень витаминов. БАД эффективен при раннем и обычном климаксе в качестве источника ценных веществ и для купирования приливов.

Рекомендованная дозировка — 1 таблетка в день на протяжении 2 месяцев.

Стоимость № 30 — 526 рублей.

Бонисан

В капсулах находятся натуральные фитоэстрогены из изофлавонов сои. Применение поможет адаптироваться к новому состоянию без чрезмерного набора веса,
раздражительности
и перепадов настроения. Бонисан назначают в климактерический период по 1 штуке в день в течение месяца.

Бонисан поможет адаптироваться к новому режиму жизни

Цена № 24 – 340 рублей.

В продаже имеется крем-гель Бонисан от сухости влагалища: увлажняет и регенерирует слизистую, улучшает клеточный метаболизм.

Пластиковая туба ёмкостью 50 мл стоит 270 рублей.

Менофорсе

Таблетки содержат экстракт шалфея, являющийся источником фитоэстрогенов. Биоактивная добавка приводит в норму гормональный фон, блокирует выделение лишнего пота и приступы жара.

Менофорсе является источником фитоэстрогенов

Менофорсе эффективен для женщин после 45-50 лет, чтобы избавиться от перепадов настроения, частых приливов и скачков давления. Оптимальный курс лечения месяц, в течение которого нужно принимать по 1 таблетке ежедневно.

Цена Менофорсе около 4000 рублей.

Овариамин

Лекарство относится к цитаминам и содержит белковые структуры из яичников свиней и рогатого скота. Обеспечивает эстрогеноподобное действие, нормализуя гормональный фон во время менопаузы.

Овариамин нормализует гормональный фон

Таблетки Овариамина принимают за 10 минут до еды по 1 штуке 2-3 раза в день 2 недели. Противопоказание — гиперчувствительность.

Упаковка № 40 стоит 1210 рублей.

Ременс

Подъязычные таблетки относятся к гомеопатическим средствам.

Ременс нужен для снижения эмоциональной нестабильности

Содержат:

• цимицифугу;
• змеиный яд;
• канадскую сангвинарию.

Назначают для снижения эмоциональной нестабильности, нормализации сердечного ритма, улучшения кровотока в области малого таза. При климактерическом синдроме рассасывают по 1 таблетке 3 раза в день. Длительность применения 3 месяца.

Цена №36 – 540 рублей.

Австрийская компания также выпускает раствор во флаконах 100 мл. Его используют за полчаса до еды 3 раза в день, разводя по 10 капель в 100 мл воды.

Флакон можно купить за 700 рублей.

Фемикапс

БАД обеспечивает комплексное действие, улучшая общее состояние, снижая риск сердечно-сосудистых заболеваний и новообразований. Формула обогащена магнием, витамином В6, натуральными маслами и экстрактами.

Фемикапс улучшает общее состояние организма

По 2 штуки Фемикапса утром и вечером избавят от неприятных ощущений. Продолжительность – 3 месяца.

Цена № 120 – 1865 рублей.

Деклиманс

Добавка к рациону включает растительные гормоноподобные вещества, снижающие интенсивность психоэмоциональных расстройств при менопаузе.

Деклиманс снижает интенсивность психоэмоциональных расстройств

В составе:

• шишки хмеля;
• дикий ямс;
• дудник;
• стелющиеся якорцы;
• цимифуга;
• кальций.

Лечение устраняет сухость во влагалище, расширяет сосуды, регулирует давление. Схема приёма — 1 капсула в день на протяжении месяца. Стоимость 30 капсул Деклиманса около 500 рублей.

Омега-3

Полиненасыщенные жирные кислоты необходимы во время климакса для замедления старения кожных покровов, нормализации эмоционального фона, предотвращения приливов и гипергидроза. Комплекс Омега-3 предупреждает раннее наступление менопаузы и защищает женщину от суставных заболеваний, хрупкости костей, атеросклероза.

Омега-3 кислоты нужны для восстановления эмоционального фона

Препарат востребован как добавка к основному рациону. В день принимают 3 капсулы по одной во время еды.

Приблизительная стоимость комплекса № 60 – 470 рублей.

Эпифамин

Лекарство представляет группу цитаминов. В таблетках нуклеиновые кислоты и полипептиды животного происхождения. Курс лечения восстанавливает метаболизм клеток, предупреждает раннее старение, регулирует гормональный фон.

Эпифамин предупреждает ранее старение

Таблетки принимают по 1-2 штуки трижды в день около 2 недель.

Цена за упаковку № 40 – 1240 рублей.

Менопейс

В оригинальном препарате обширный список минеральных веществ, витаминов, кислот, травяных экстрактов. Таблетки можно принимать длительно для улучшения состояния при климаксе. Рекомендованная доза — 1 штука в сутки. Противопоказание — чрезмерная чувствительность к натуральным компонентам.

Менопейс улучшает состояние при климаксе

Упаковка Менопейса № 20 с таблетками и капсулами – 1189 рублей.

Афобазол

Успокоительное средство: устраняет повышенную тревожность, раздражительность, плаксивость и другие симптомы эмоциональных нарушений во время менопаузы. Убирает сухость во рту, улучшает концентрацию внимания, возвращает нормальный сон.

Афобазол — успокоительное средство

Суточная доза Афобазола — 30 мг, которую делят на 3 приёма. Протяжённость курса определяет доктор, в среднем – от 2 недель до месяца.

Препарат может вызывать приступ аллергии и головные боли. При возникновении таких симптомов обращайтесь к лечащему врачу.

Цена № 60 по 10 мг – 380 рублей.

Новопассит

Успокаивающий растительный препарат содержит экстракты:

• зверобоя;
• боярышника;
• валерианы;
• хмеля;
• бузины.

Избавляет от лёгкой формы бессонницы, повышенной возбудимости, раздражительности. Способен вызывать побочные эффекты, среди которых тошнота, головокружение, общая слабость.

Новопассит принимают по таблетке трижды в сутки, длительность терапии определяют индивидуально.

Новопассит обладает успокаивающим эффектом

Цена № 60 – 680 рублей.

Можно приобрести средство в форме жидкости. Дозировка — 1 ч. л. 3 раза в день.

Флакон объёмом 200 мл стоит 310 рублей.

Симпатил

Седативное лекарство прописывают, чтобы унять тревожность и не допустить перепадов настроения во время гормональной перестройки. В формуле магний, боярышник, экстракт эшшольции. Запретом для лечения является непереносимость веществ и острая почечная недостаточность.

Симпатил принимают для снятия тревожности

Чтобы успокоить нервы, пьют по 2 таблетки утром и вечером в течение 14 дней.

Цена лекарства 320 рублей.

Магний В6

Магнийсодержащий препарат с витамином В6 улучшает работу нервной системы и способствует усвоению кальция. Биологическая добавка к пище, повышающая стрессоустойчивость, предупреждающая судороги и спазмы.

Магний В6 нормализует работу нервной системы

Средство употребляют по 1 таблетке во время еды. Рекомендуется непрерывный приём в течение месяца.

Стоимость Магний В6 №60 – 320 рублей.

Экстракт Красного клевера

Экстракт лугового клевера – натуральное средство с фитоэстрогенами, улучшающее плотность костей, снижающее риск сердечно-сосудистых патологий, и уменьшающее приступы жара при климаксе.

Экстракт Красного клевера улучшает плотность костей

Препарат продается в форме порошка, который принимают при менопаузе по 250 мг 2 раза в день, запивая водой. Средний курс — 2 месяца. Противопоказанием выступает аллергия на растение. Терапию нельзя совмещать с приёмом препаратов, разжижающих кровь.

Цена пакета объёмом 50 г 310 рублей.

Опыт других людей

Самые лучшие негормональные препараты при климаксе получают положительные отзывы от многих женщин. Они отмечают улучшение общего самочувствия, уменьшение приливов, улучшение сна и настроения. Эти препараты помогают справиться с неприятными симптомами климакса без гормональных изменений в организме. Важно выбирать препараты только после консультации с врачом, чтобы подобрать наиболее подходящий вариант.

Климакс? Самые лучшие препараты при климаксе (негормональные) от Аврора

Отзывы врача

Евгений Петрович Виноградов, эндокринолог

«Негормональная терапия хорошо переносится пациентками и не имеет противопоказаний кроме индивидуальной непереносимости. Эффективна при лёгких проявлениях климакса и при наличии противопоказаний других методов лечения. Фитоэстрогены в составе лекарств не могут конкурировать с настоящими гормонами, малоэффективны при выраженных симптомах менопаузы. Каждый организм индивидуален – подбор лекарств осуществляется только после обследования».

Отзывы женщин

Наталия

«Я поняла, что такое приливы после 50 лет. Чаще всего в жар появлялся ночью, а потом я обливалась потом. Гормоны принимать было страшно, попросила врача подобрать безопасный препарат. Он посоветовал Овариамин. Пила таблетки 2 недели и симптомы снизились. Хорошее лекарство, если признаки климакса вернутся, пройду курс повторно».

Елена

«Мой выбор — Лигнариус. Принимаю добавку курсами несколько раз в год и чувствую себя замечательно. Вес не растёт, головные боли не тревожат, не срываюсь на близких по мелочам. Радует, что в составе нет гормонов и «химии». Я стараюсь избегать синтетических медикаментов».

Анна

«Врач настаивал на ГЗТ, так как я в прошлом году совсем извелась от приливов и головной боли. Я отказывалась, и тогда он предложил Пениамин. Цена, конечно, кусалась, но за 10 дней все неприятные симптомы как рукой сняло. Почти 9 месяцев всё было прекрасно, вот в последнее время стала замечать какую-то тревожность. Наверное, стоит повторить курс».

Менопауза
— новый этап в жизни женщины, вызывающий много опасений. Чтобы адаптация прошла без осложнений, не нужно страшиться предстоящих изменений. Современная медицина предлагает эффективные препараты для сглаживания неприятных проявлений. Правильно подобранные средства сохраняют отличное самочувствие, психологическую стабильность и позволяют прекрасно выглядеть.

Частые вопросы

Какой самый лучший препарат при климаксе?

№1 – «Менорил Плюс» (капсулы) … №2 – «Doppelherz Актив Менопауза» (таблетки) … №3- ЭстрогиалТМ(Крем дозированный /гель) … №4 – «Менопейс Плюс» (капсулы и таблетки) … №5 – «Lady`s Formula Менопауза День-Ночь» (таблетки) … №8 – «Ци-Клим» (таблетки) … №9 – «Климадинон» (таблетки, покрытые оболочкой)Ещё•20 февр. 2021 г.

Какой препарат убирает приливы?

Климаксан таблетки №20. … ПодробнееКлимакто-гран гранулы 10 г … ПодробнееРеменс Контроль приливов капсулы №64. … ПодробнееПрефемин 20 мг таблетки №30. … ПодробнееАбъюфен 400 мг таблетки №30. … … Ременс капли 50 мл … … Климакт-хеель таблетки №50. … … Климонорм драже №21. …Ещё

Что пить для облегчения климакса?

Климадинон В наличии от 778. В корзинуАнжелик Микро В наличии от 1 629. В корзинуАнжелик В наличии от 1 581. В корзинуКрасота от Эвалар В наличии от 547. В корзинуФемостон мини В наличии от 1 334. … Фемостон 1/5. В наличии от 1 337. … Фемостон 1/10. В наличии от 1 324. … Клималанин В наличии от 964.Ещё

Чем можно заменить гормоны при климаксе?

Соевые продукты (тофу, темпей, соевое молоко, соевое мясо и жаренные соевые орешки), определённые травы (красный клевер) и овощи (турецкий горох, чечевица и некоторые виды бобов) содержат особые типы фитоэстрогенов, которые называются изофлавонами.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Перед началом приема негормональных препаратов при климаксе обязательно проконсультируйтесь с врачом. Только специалист сможет подобрать оптимальное лечение, учитывая индивидуальные особенности вашего организма.

СОВЕТ №2

Изучите состав и возможные побочные эффекты препарата, прежде чем начать его принимать. Это поможет избежать неприятных сюрпризов и подготовиться к возможным реакциям организма.

СОВЕТ №3

Помимо приема препаратов, обратите внимание на здоровый образ жизни: правильное питание, физическая активность, отказ от вредных привычек. Это поможет снизить проявление симптомов климакса и улучшить общее самочувствие.