Почему опухают ноги – что делать?

Опухание ног — распространенная проблема, вызванная задержкой жидкости, заболеваниями сердечно-сосудистой системы, почек или усталостью. Понимание причин этого симптома поможет вовремя обратиться за медицинской помощью и предотвратить осложнения. В статье рассмотрим основные причины опухания ног и предложим рекомендации по их устранению и профилактике, что поможет сохранить здоровье и комфорт в повседневной жизни.

Почему опухают ноги?

Небольшая отечность в области ног может возникать к вечеру даже у совершенно здоровых людей. Если поднять стопы на стену и дать им отдохнуть в течение 15–20 минут, неприятные ощущения обычно исчезают. Однако иногда дискомфорт может быть вызван неправильным питанием, образом жизни или другими факторами.

Причины отечности нижних конечностей:

• неудобная обувь, туфли на высоких каблуках;
• чрезмерное употребление соленой пищи и алкоголя;
• жаркая погода – для предотвращения перегрева организма активируется расширение периферических сосудов, что нарушает микроциркуляцию жидкости;
• избыток жидкости в организме, отечность может также указывать на обезвоживание или голодание;
• избыточный вес;
• пастозность наблюдается у людей, проводящих много времени в сидячем положении, а также при чрезмерных физических нагрузках и повышении внутрибрюшного давления, например, из-за частых запоров или после операций;
• аллергические реакции и отравления – отечность может возникать в результате интоксикации аллергенами или токсическими веществами, при этом ступни могут покраснеть, побледнеть или приобрести синюшный оттенок;
• предменструальный синдром – отеки в области икр могут быть связаны со снижением уровня прогестинов.

Сильные отеки ног могут указывать на укус змей или насекомых. В таком случае нельзя чесать или тереть пораженное место, чтобы избежать распространения яда. Необходимо приложить холодный компресс и срочно обратиться к врачу.

Скопление жидкости в ногах может быть следствием длительного приема глюкокортикоидов, оральных контрацептивов или гипотензивных препаратов. У мужчин причиной могут стать лекарства для лечения импотенции и заболеваний репродуктивной системы, а также ожирение.

Отечность лодыжек во время беременности встречается практически у всех женщин. Основная причина – гормональные изменения в организме, увеличение матки, которая начинает сжимать тазовые вены. Однако если отеки становятся значительными на поздних сроках, это может быть признаком гестоза. Эта опасная патология сопровождается такими симптомами, как гипертония, сильные головные боли, судороги, тошнота и рвота.

Чтобы самостоятельно определить наличие отека, нужно надавить на область стопы и подождать несколько секунд. Если образуется ямка, которая долго не исчезает, это может свидетельствовать о наличии проблемы. Различные стадии патологии можно увидеть на фотографиях.

Отек ног из-за неудобной обуви

Отечность лодыжек — распространенное явление во время беременности

Опухлость из-за скопления жидкости в ногах

Отёчность ног, как признак серьёзных заболеваний

Если отёки появляются регулярно, после отдыха не исчезают, сопровождаются общим ухудшением самочувствия, кожа краснее и чешется, это может свидетельствовать о наличии проблем в работе лимфатической системы, почек, сердца, венозной недостаточности, проблемы часто возникают в пожилом возрасте.

При каких заболеваниях возникает отёчность конечностей:

1. Варикоз, тромбоз венозных сосудов, нарушения в системе кровообращения
   – отёки расположены несимметрично, поражают область от колена до стопы, пальцы, сопровождаются тяжестью, болью, синюшностью голени, усиливаются в вечернее время, по мере развития заболевания венозные узлы становятся всё более заметными.
2. Тромбофлебит
   – на фоне воспалительного процесса в вене возникает жжение, поражённый участок болит, возникает чувство покалывания, онемения, кожа становится красной, отёчность может располагаться в верхней части бедра, голени.
3. Сердечная недостаточность
   – если надавить на кожу в области голеностопа, ямка долго не исчезает, боль в ногах интенсивная в вечернее время, стихает к утру, отёки располагаются ниже колен.
   
   Дополнительные признаки – одышка, повышение артериальных показателей, дискомфорт в грудной области, повышенная утомляемость.
4. Почечные патологии
   – распухают ноги с тыльной стороны по утрам только в период обострения заболевания, кожа при этом становится бледной, болезнь сопровождается отёчностью лица, болью в области поясницы, бессонницей.
5. Нарушения в работе щитовидной железы
   – отёки отличаются повышенной упругостью, наблюдается изменение цвета лица.
6. Инфекционные процессы в организме
   , провокаторами отёков часто становится стафилококковые и стрептококковые патологии – тонзиллит, пневмония, гайморит, фурункулы, карбункулы. Отёчность характерна для ревматизма, рожистого воспаления, остеомиелита, сопровождается болью на подъёме, в суставах, заболевания протекают на фоне повышенной температуры, слабости, ухудшения общего состояния.
7. Начальная стадия сахарного диабета
   – отёчность сопровождается зудом, шелушением кожи, появляются красные симметричные пятна на ногах.
8. Суставные патологии
   – артриты, артрозы сопровождаются припухлостью, покраснением кожи вокруг суставов, чаще всего болезнь поражает пальцы и колени, сопровождается местным или общим повышением температуры, скованностью движений.
9. Лимфедема
   – опухает одна или обе стопы с тыльной стороны, голень, бедро, отёк на начальном этапе мягкий, постепенно приобретает более плотную консистенцию. Болезнь может иметь врождённый или приобретённый характер, часто развивается при раке влагалища, простаты, яичников из-за нарушения работы лимфатических узлов, во время облучающей терапии, после оперативного вмешательства по удалению региональных лимфоузлов.

Часто ноги опухают из-за тромбофлебита

Травмы, ушибы, переломы, растяжения характеризуются отёком, который стремительно увеличивается, сопровождаются сильной и острой болью, гематомами. Опухают ноги при гепатите B, печёночной недостаточности, поликистозе печени, смещении позвонков.

При тромбозе, тромбофлебите, травмах, болезнях коленного или тазобедренного сустава, остеомиелите, после удаления лимфоузлов в паховой области отёчность носит односторонний характер, охватывает левую или правую ногу. При венозной недостаточности, сердечных и почечных патологиях проблемы возникают на обеих ногах одновременно.

У детей отёки ног чаще всего появляются из-за плоскостопия, ожирения, гломерулонефрит.

Мнение врача:

Опухание ног может быть вызвано различными причинами, от обычной усталости до серьезных заболеваний. Врачи рекомендуют следить за своим образом жизни, включая регулярные физические упражнения, контроль за весом, избегание длительного стояния или сидения, а также правильное питание. В случае появления отечности, особенно если она сопровождается болями или другими неприятными симптомами, необходимо обратиться к врачу для выявления причины и назначения соответствующего лечения.

5 причин отёка ног – что делать и как лечить

К какому врачу обратиться?

При частом возникновении отёков, особенно если они сопровождаются болевыми ощущениями, изменениями цвета кожи, зудом или общим ухудшением состояния здоровья, важно в первую очередь обратиться к терапевту. После проведения осмотра, сбора истории болезни и первичной диагностики может возникнуть необходимость в консультации таких специалистов, как кардиолог, нефролог, эндокринолог, флеболог или инфекционист.

Интересные факты

1. Опухшие ноги могут быть признаком серьезных заболеваний.Если отек сопровождается болью, покраснением, жаром или другими симптомами, следует немедленно обратиться к врачу. Это может быть признаком тромбоза глубоких вен, сердечной недостаточности или почечной недостаточности.

2. Опухшие ноги могут быть вызваны длительным сидением или стоянием.Когда вы сидите или стоите в течение длительного времени, жидкость может скапливаться в ваших ногах. Это может привести к отеку, особенно если у вас есть проблемы с кровообращением.

3. Опухшие ноги могут быть вызваны беременностью.Во время беременности матка увеличивается и давит на вены, что может привести к отеку ног. Отек ног также может быть вызван гормональными изменениями, которые происходят во время беременности.

ОТЁКИ ног, причины и лечение. Отекают ноги – что делать.

Диагностика

Поскольку существует множество причин, способствующих отёчности ног, важно пройти полное обследование, чтобы вовремя начать адекватное лечение.

Ключевые методы диагностики:

• общий анализ крови – позволяет выявить воспалительные и инфекционные процессы в организме;
• анализ на уровень сахара и свёртываемость крови;
• гормональные тесты для определения состояния щитовидной железы;
• общий анализ мочи – помогает выявить нарушения в работе почек;
• ультразвуковая допплерография – показывает наличие застойных явлений в нижних конечностях;
• дуплексное сканирование сосудов ног;
• УЗИ органов малого таза и брюшной полости;
• ЭКГ и ЭХО-кардиография.

Если отёк возник в результате падения или удара, следует обратиться в ближайший травмпункт для рентгенологического исследования, чтобы исключить возможность перелома.

ЭХО-кардиография позволяет оценить состояние сердечно-сосудистой системы.

Опыт других людей

Опухшие ноги – проблема, с которой сталкиваются многие. Люди делятся опытом и советами о том, что делать в такой ситуации. Один из способов борьбы с отечностью – регулярные упражнения для ног, массаж и поднятие ног вверх. Другие рекомендуют контролировать потребление соли и пить больше воды. Некоторые отмечают, что помогают компрессионные чулки или повязки. Важно также обратиться к врачу для выявления причины отека и назначения эффективного лечения.

Что делать, если отекают ноги?

Что можно сделать в домашних условиях

Методы борьбы с отёчностью ног зависят от причин, вызвавших данное состояние. Лечение направлено как на снятие дискомфорта, так и на устранение основного заболевания. В случаях, когда отёки появляются редко, можно обратиться к народным средствам для улучшения самочувствия.

Лечение препаратами

Схему медикаментозного лечения составляет специалист после получения результатов анализов, если устранить основное заболевание, то и отёчность конечностей постепенно исчезнет.

Как лечить:

• мочегонные препараты – Индапамид, Фуросемид, дополнительно обязательно нужно принимать Панангин или другие лекарства с калием;
• кардиопротекторы – Фелодипин, Соталол, Липин, средства необходимо принимать для улучшения сокращения миокарда;
• флеботоники в виде таблеток и мазей – Троксевазин, Флебодиа, гепариновая мазь, Лиотон, Гепатромбин;
• антикоагулянты – Гепарин, Лепирудин;
• полиэнзимные препараты на основе ферментов растений и животных – Вобэнзим, Флогэнзим, устраняют воспаление при тромбофлебите;
• средства для разжижения крови – Аспирин, Кардиомагнил, предотвращают появление застойных явлений, снижают вероятность образования тромбов;
• антибиотики – Амоксициллин, Доксициклин, назначают при инфекционном происхождении тромбофлебита;
• противовоспалительные препараты – Ортофен, Нурофен, необходимы для лечения ревматизма;
• гормональные препараты – Дексаметазон, Преднизолон, помогают быстро устранить проявления ревматизма.

Дексаметазон — гормональное средство

Дополнительно обязательно нужно носить компрессионной белье, регулярно выполнять комплекс лечебной гимнастики, правильно питься, пересмотреть режим дня.

Лучший и наиболее эффективный метод лечения хронических лимфатических отёков – прессотерапия.

Как уменьшить отёк народными средствами

С помощью методов альтернативной медицины можно эффективно бороться с отёками, так как они обладают мочегонными и противовоспалительными свойствами. Однако при наличии серьезных заболеваний такие средства следует использовать в сочетании с традиционными лекарственными препаратами.

Простые рецепты:

1. Настой из цветков липы, можжевельника и мяты готовится как обычный чай и употребляется натощак.
2. Для обёртываний можно использовать листья берёзы, брусники или капусты. Если есть воспалительные процессы, их можно предварительно смазать мёдом. Такие компрессы можно оставлять на ночь.
3. Залейте 2 столовые ложки семян льна 500 мл воды, прокипятите на медленном огне в течение 15 минут, затем дайте настояться в закрытой посуде в течение часа. Принимайте по 100 мл отвара 4 раза в день на протяжении 5–7 дней.
4. При заболеваниях почек или ревматизме 1 столовую ложку измельчённых сухих створок фасоли залейте 400 мл кипятка, дайте настояться в течение часа, затем процедите. Употребляйте по 50 мл трижды в день.
5. Полезны горячие или холодные ножные ванночки с добавлением обычной или морской соли, отвара берёзовых листьев, ромашки или мяты.
6. Если у вас сильно выступают косточки возле больших пальцев ног, регулярно смазывайте их йодом и мёдом, а также прикладывайте компрессы из сырого тёртого картофеля на 15 минут каждый день.

Компрессы с капустными листьями и мёдом помогают уменьшить отёчность.

Чтобы избежать отёков, важно ежедневно получать не менее 400 мг магния. Хорошо помогают справиться с отёчностью свежевыжатые соки из тыквы или винограда, брусничный морс, настой шиповника и чай с молоком.

Опухли ноги – чем опасно?

Если постоянно игнорировать сильную отёчность конечностей, то проблема начнёт усугубляться, что станет причиной серьёзных осложнений.

Последствия отёчности:

• инфаркт, инсульт;
• хроническая почечная и печёночная недостаточность;
• язвы, гангрена, ампутация конечностей.

Важно!

При запущенной форме тромбоза глубоких вен может в любой момент оторваться тромб, закупорить важную артерию – в таких случаях медикам редко удаётся оказать своевременную помощь, поскольку процесс развивается очень быстро.

Частая опухлость ног может вызвать инфаркт

Профилактика

Правильное питание и активный образ жизни являются ключевыми способами предотвращения отечности ног.

Как предотвратить отечность нижних конечностей:

• Регулярные занятия спортом, такие как плавание, аквааэробика и йога, способствуют улучшению работы венозной и лимфатической систем;
• Каждый день старайтесь совершать длительные прогулки пешком и подниматься по лестнице;
• Используйте контрастный душ и делайте ванночки для ног;
• Выбирайте удобную обувь и носите компрессионное белье;
• Чаще ходите босиком и делайте массаж стоп и голеней;
• Ограничьте потребление соли до 1,5 г в сутки и жидкости – до 0,6–1,5 л;
• Исключите из рациона консервы, соленую рыбу, колбасы и сыр.

Регулярно делайте ванночки для ног.

Не рекомендуется постоянно носить обувь на каблуках выше 5–6 см, так как это может снизить тонус и сократительную способность икроножных мышц, что приводит к сильным отекам к вечеру. Если нет возможности сменить обувь, периодически перекатывайтесь с носка на пятку и обратно, находясь босиком.

Отечность ног может вызывать не только дискомфорт, но и указывать на наличие различных заболеваний внутренних органов. Если неприятные ощущения возникают редко, с ними можно справиться с помощью народных средств, правильного питания и активного образа жизни. Однако, если отеки на стопах и голенях появляются часто, стоит обратиться к врачу для выяснения причин этих симптомов.

Когда необходимо срочно обратиться за медицинской помощью?

Опухание ног может быть симптомом различных заболеваний, и в некоторых случаях это состояние требует немедленного вмешательства медицинских специалистов. Важно уметь распознать признаки, которые указывают на необходимость срочной медицинской помощи.

Во-первых, если отек сопровождается сильной болью, особенно в области голени или бедра, это может свидетельствовать о тромбофлебите или тромбообразовании. В таких случаях важно немедленно обратиться к врачу, так как тромбы могут привести к серьезным осложнениям, включая легочную эмболию.

Во-вторых, если отек ног сопровождается одышкой, учащенным сердцебиением или болями в груди, это может указывать на сердечную недостаточность или другие сердечно-сосудистые заболевания. Эти симптомы требуют немедленного обращения в скорую помощь.

Третьим тревожным признаком является внезапное и значительное увеличение отека, особенно если оно наблюдается только на одной ноге. Это может быть признаком инфекционного процесса, такого как целлюлит, или травмы, требующей медицинского вмешательства.

Также стоит обратить внимание на наличие других симптомов, таких как высокая температура, покраснение кожи, изменение цвета ног или появление язв. Эти признаки могут указывать на воспалительные процессы или инфекции, которые требуют лечения.

Если отек ног не проходит в течение нескольких дней, несмотря на применение домашних средств, таких как отдых, поднятие ног или использование компрессионного белья, это также является сигналом для обращения к врачу. Хронический отек может быть признаком более серьезных заболеваний, таких как заболевания почек, печени или сердечно-сосудистой системы.

Наконец, если у вас есть предрасположенность к заболеваниям, связанным с отеками (например, диабет, гипертония или заболевания вен), и вы заметили изменения в состоянии своих ног, не откладывайте визит к врачу. Профилактика и ранняя диагностика могут предотвратить развитие серьезных осложнений.

Вопрос-ответ

Почему ноги увеличились в объеме?

Ноги распухают, увеличиваются в объёме. Это происходит потому, что в тканях скапливается избыточная межклеточная жидкость. В норме объём жидкости в организме постоянен: сколько поступает её в организм, столько и должно выводиться.

Что нельзя делать при отёках ног?

При отёках ног нельзя игнорировать симптомы и заниматься самолечением, так как это может усугубить состояние. Не рекомендуется долгое пребывание в сидячем или стоячем положении, а также ношение тесной обуви и одежды, которые могут ухудшить кровообращение. Важно избегать чрезмерного потребления соли и алкоголя, а также не стоит заниматься физической активностью, которая может усугубить отёки.

Советы

СОВЕТ №1

Обратите внимание на уровень физической активности. Регулярные прогулки и упражнения помогают улучшить кровообращение и снизить отечность. Попробуйте делать перерывы в течение дня, чтобы встать и немного размяться, особенно если ваша работа связана с длительным сидением или стоянием.

СОВЕТ №2

Следите за своим питанием. Уменьшите потребление соли, так как она способствует задержке жидкости в организме. Вместо этого добавьте в рацион больше фруктов и овощей, которые богаты калием и помогают регулировать уровень жидкости в организме.

СОВЕТ №3

Используйте компрессионные чулки или бинты. Они могут помочь улучшить кровообращение и снизить отечность, особенно если у вас есть предрасположенность к варикозному расширению вен или вы проводите много времени на ногах.

СОВЕТ №4

Не игнорируйте симптомы. Если отечность ног сопровождается болью, покраснением или повышением температуры, обязательно обратитесь к врачу. Это может быть признаком более серьезных заболеваний, требующих медицинского вмешательства.