Как можно быстро забеременеть – ТОП 7 советов

Планирование беременности — важный этап в жизни женщины, и многие пары хотят ускорить этот процесс. В статье представлены 7 советов для повышения шансов на зачатие. Рекомендации основаны на научных исследованиях и опыте специалистов, что делает их полезными для тех, кто стремится быстро забеременеть и создать семью.

Что может мешать забеременеть?

Основной причиной длительного отсутствия беременности является бесплодие как у мужчин, так и у женщин. С этой проблемой сталкивается каждая восьмая пара. Причины могут быть как врождёнными, так и приобретёнными. Не все формы бесплодия поддаются лечению даже в самых современных медицинских учреждениях, и многим женщинам не удаётся забеременеть естественным образом.

Факторы, мешающие наступлению беременности:

• нерегулярный менструальный цикл, скудные или обильные менструации;
• инфекционные заболевания и воспалительные процессы в органах малого таза у обоих полов – такие патологии могут проявляться болями внизу живота, зудом, жжением в области половых органов, а также нетипичными выделениями с неприятным запахом;
• заболевания молочных желез;
• недостаток или избыток веса;
• частые стрессы и синдром хронической усталости;
• эндокринные расстройства и гормональные нарушения;
• аборты и выкидыши;
• спайки в маточных трубах и врождённые аномалии репродуктивной системы;
• нерегулярная или беспорядочная половая жизнь;
• проблемы с потенцией и снижение либидо;
• вредные привычки, ослабленный иммунитет и авитаминоз;
• длительный приём анальгетиков, антибиотиков, стероидов и антидепрессантов, что негативно сказывается на фертильности;
• подсознательное нежелание иметь детей.

Мужское бесплодие встречается реже, чем женское, но его лечение зачастую оказывается более сложным.

Мнение специалиста:

Беременность – это уникальный этап в жизни женщины, и многие стремятся к быстрому зачатия. Врачи рекомендуют следующие советы для тех, кто хочет быстрее забеременеть:
1. Ведите здоровый образ жизни, включая правильное питание и регулярные физические нагрузки.
2. Старайтесь избегать стресса, так как он может негативно сказаться на репродуктивной системе.
3. Следите за своим менструальным циклом и определяйте дни овуляции для увеличения шансов на зачатие.
4. Пройдите консультацию у гинеколога для выявления возможных проблем со здоровьем, которые могут мешать зачатию.
5. Поддерживайте оптимальный вес, так как как избыточный, так и недостаточный вес могут повлиять на возможность забеременеть.
6. Избегайте вредных привычек, таких как курение и употребление алкоголя.
7. Старайтесь улучшить качество сексуальной жизни, следя за регулярностью половых контактов и выбирая подходящее время для зачатия.

7️⃣  правил для успешного зачатия ребенка! Что нужно сделать, чтобы повысить шансы забеременеть?

Эксперты в области репродуктивного здоровья выделяют несколько ключевых рекомендаций для тех, кто стремится быстро забеременеть. Во-первых, важно отслеживать овуляцию, так как это увеличивает шансы на зачатие. Использование тестов на овуляцию или ведение календаря поможет определить наиболее благоприятные дни. Во-вторых, регулярные половые акты в период овуляции значительно повышают вероятность зачатия. Также специалисты советуют обратить внимание на здоровье: сбалансированное питание, отказ от вредных привычек и поддержание нормального веса играют важную роль. Физическая активность и управление стрессом также способствуют улучшению репродуктивной функции. Наконец, консультация с врачом поможет выявить возможные проблемы и получить индивидуальные рекомендации.

https://youtube.com/watch?v=mJJY_qGojfU

Опыт других людей

Как можно быстро забеременеть? Люди делятся своими советами:
1. “Следите за своим здоровьем и питанием”, – советует Елена.
2. “Не забывайте про овуляцию и выбирайте подходящее время для зачатия”, – советует Анна.
3. “Расслабьтесь и не нагружайте себя стрессом”, – советует Дмитрий.
4. “Обратитесь к врачу для профессиональной консультации”, – советует Ольга.
5. “Используйте специальные тесты для определения овуляции”, – советует Мария.
6. “Поддерживайте близкие отношения с партнером”, – советует Алексей.
7. “Не упускайте возможность пользоваться позициями, которые способствуют зачатию”, – советует Наталья.

Интересные факты

1. Овуляция не всегда происходит в середине менструального цикла. У большинства женщин этот процесс происходит примерно за 14 дней до начала следующей менструации. Тем не менее, у некоторых женщин овуляция может наступать как раньше, так и позже, поэтому важно внимательно следить за своим циклом, чтобы точно определить момент овуляции.

2. Сперматозоиды могут сохранять свою жизнеспособность в женском организме до 5 дней. Это означает, что существует вероятность забеременеть, даже если половой акт произошел за несколько дней до овуляции.

3. Положение тела во время полового акта не влияет на шансы забеременеть. Многие считают, что определенные позы могут повысить вероятность зачатия, однако научные исследования не подтверждают эту точку зрения.

10 самых эффективных советов, которые помогут вам забеременеть

Беременность на 100%

Существует множество хитростей, которые помогают забеременеть с первого раза. Но начинать путь к желанной беременности нужно с правильного питания и здорового образа жизни.

Важно!

Если вы принимали противозачаточные таблетки, то для восстановления репродуктивных функций организму потребуется 4-6 месяцев. Сбои в менструальном цикле должны исчезнуть через 8-10 недель после отмены препарата, если этого не произошло, проконсультируйтесь с гинекологом.

Обследование у врачей

На этапе подготовки к беременности важно посетить ключевых специалистов, которые смогут своевременно обнаружить патологии, способные негативно повлиять на здоровье матери и развитие плода. Начните с визита к терапевту, который проведет общую оценку состояния здоровья, назначит необходимые анализы и, исходя из результатов первичной диагностики, направит к другим врачам.

При планировании ребенка необходимо пройти обследование у различных специалистов.

Каких врачей стоит посетить:

1. Гинеколог
   – осуществляет первичный осмотр женщины и назначает анализы для выявления инфекций и гормональных нарушений.

2. Генетик
   – проведет исследования для определения возможных хромосомных аномалий у ребенка, а также предрасположенности к генетическим и другим заболеваниям. Обязательно стоит обратиться к этому специалисту, если возраст родителей превышает 35-40 лет или если у женщины были случаи невынашивания беременности.

3. Репродуктолог
   – занимается выявлением причин и лечением бесплодия как у женщин, так и у мужчин, а также проводит подготовку к процедуре ЭКО.

4. Эндокринолог
   – заболевания эндокринной системы могут негативно сказаться на обменных процессах, а также на половом и физическом развитии. Обязательно пройдите обследование, если у вас есть проблемы со щитовидной железой, ожирение, нарушения менструального цикла или избыточный рост волос у женщин.

5. ЛОР
   – во время беременности часто обостряются заболевания ушей, горла и носа, которые могут представлять опасность как для женщины, так и для ребенка. Важно выявить и вылечить эти болезни до зачатия.

6. Офтальмолог
   – при наличии определенных глазных заболеваний женщине может быть противопоказано естественное родоразрешение.

7. Стоматолог
   – нездоровые зубы и десны могут стать постоянным источником инфекции, которая может распространиться по всему организму.

8. Иммунолог
   – к этому специалисту направляют женщин с историей выкидышей или замершей беременности.

9. Психолог, психотерапевт
   – помогут преодолеть психологические барьеры, которые могут мешать успешному зачатия.

Мужчинам также следует посетить уролога и андролога, а также пройти спермограмму. Это обследование поможет выявить воспалительные процессы, половые инфекции и оценить качество и жизнеспособность сперматозоидов.

Здоровый образ жизни

Специалисты рекомендуют тратить на подготовительный период перед беременностью 3–12 месяцев, этого времени достаточно, чтобы избавиться от вредных привычек,  вылечить болезни, укрепить иммунитет.

Правила здорового образа жизни:

1. Регулярно занимайтесь спортом, нагрузки должны быть регулярными, но умеренными, для зачатия одинаково вредно переутомление и гиподинамия.
2. Откажитесь от пагубных привычек – алкоголь, никотин негативно влияют на работу всего организма, препятствуют зачатию, нормальному течению беременности.
3. Больше времени проводите на свежем воздухе – во время прогулок организм насыщается кислородом, пополняются запасы витамина D, улучшается работа сердечно-сосудистой системы, органов дыхания.
4. Сократите приём кофе до 1-2 чашек в день.
5. Контролируйте вес – забеременеть полной девушке или излишне худой всегда тяжелее, нежели женщинам с нормальной комплекцией.
6. Соблюдайте питьевой режим, употребляйте в сутки по 30 мл/кг чистой воды.
7. Воздержитесь от приёма горячих ванн, посещения саун и бань.
8. Носите удобное просторное нижнее бельё из натуральных дышащих материалов.
9. Соблюдайте режим дня, спите не менее 7-8 часов, избегайте стрессов и переутомления.

Эти правила нужно соблюдать обоим партнёрам, в противном случае шансы забеременеть, особенно с первого раза, значительно уменьшаются.

Особенности питания

Состояние всего организма в значительной степени определяется вашим рационом. Если ваша цель — быстро и без лишних усилий забеременеть, стоит полностью исключить фастфуд, а также жареную, жирную и тяжёлую пищу. Рекомендуется минимизировать употребление соли и сахара.

Сбалансированное питание способствует увеличению уровня прогестерона — гормона, который играет ключевую роль в овуляции и помогает в процессе имплантации оплодотворённой яйцеклетки в стенку матки.

Что кушать женщине?

Для женщин, которые хотят быстрее забеременеть, была разработана специальная диета Афродиты. В меню содержатся все продукты, которые обеспечивают организм необходимыми питательными веществами.

Девушкам рекомендуют употреблять в пищу много фруктов

Что нужно есть, чтобы забеременеть девушке:

• жирные сорта рыбы, морепродукты в отварном, запечённом, паровом виде– улучшают кровообращение, снижают риск развития воспалительных процессов, содержат белок, йод, фосфор;
• овощи и фруктыв любом виде;
• орехи– богаты белками, жирами, витамином A, E,B1, B2 фолиевой кислотой, селеном, очищают сосуды от холестерина, улучшают работу иммунной системы;
• растительные масла;
• цитрусовые плоды, ягоды– источник аскорбиновой кислоты, благотворно влияют на иммунитет, устраняют воспалительные процессы, улучшают фертильность;
• мёд и другие продукты пчеловодства– улучшает химический состав крови, укрепляет иммунитет, улучшает работу репродуктивной системы, содержит цинк, хром, фолиевую кислоту;
• молочные продукты средней жирности— источник кальция, фосфора, железа, магния, улучшают пищеварение, укрепляют защитные функции организма;
• нежирные сорта мяса, яйца – источник белка;
• хлеб из цельнозерновой муки, овсяная и гречневая каша, отруби– содержат фолиевую кислоту, аминокислоты, витамины группы B.

Наиболее полезны для будущих мам бобовые овощи, зелень – эти продукты содержат много фолиевой кислоты.

Чем кормить мужчину?

Одним из лучших продуктов, способствующих улучшению качества спермы, а также положительно влияющих на либидо и потенцию, являются устрицы и другие морепродукты. Рекомендуется употреблять их в сыром виде или с минимальной термической обработкой.

Орехи также являются ценным источником цинка, который играет важную роль в регенерации спермы.

Продукты, способствующие улучшению фертильности спермы:

• орехи и семена тыквы – содержат цинк, необходимый для выработки тестостерона и спермы;
• бананы – помогают стабилизировать гормональный баланс у мужчин и содержат селен, который важен для правильного формирования сперматозоидов;
• чеснок и зелень – способствуют повышению либидо, улучшают кровообращение в половых органах и укрепляют иммунную систему;
• спаржа – помогает увеличить объем спермы;
• авокадо – улучшает подвижность сперматозоидов;
• томаты, морковь и красный перец – богаты витамином A, дефицит которого может привести к снижению активности сперматозоидов;
• красная рыба, мясо и яйца – являются источниками белка, необходимого для созревания новых сперматозоидов;
• молочные продукты.

Обновление спермы происходит примерно раз в два месяца.

Приём витаминов

Перинатальные витаминные комплексы восполняют дефицит полезных веществ, что благотворно сказывается на работе всего организма, шансы быстро забеременеть возрастают. Их принимают за 2-3 месяца до зачатия.

Аскорбиновая кислота укрепляет защитные функции организма

Какие витамины нужны будущим родителям:

• токоферол– помогает эмбриону закрепиться в эпителии матки, поддерживает нормальный уровень тестостерона у мужчин;
• витамины группы B– необходимы для синтеза белковых соединений в организме, укрепляют мышечную и костную ткань, улучшают качество спермы;
• аскорбиновая кислота– укрепляет защитные функции организма, улучшает состояние сосудов.

Фолиевая кислота продлевает период овуляции, способствует оплодотворению, помогает эмбриону выжить на начальных сроках беременности, улучшает качественные показатели сперматозоидов.

Потребность организма в витаминах на разных стадиях менструального цикла

→ Обзор лучших витаминов для беременных

Овуляция

Овуляция – это процесс, при котором яйцеклетка выходит из фолликула и становится готовой к оплодотворению. Женщинам, стремящимся к быстрому зачатия, важно уметь распознавать этот удачный период.

Период овуляции считается наиболее подходящим для зачатия.

Способы определения овуляции:

1. Если ваш менструальный цикл регулярный и составляет 28 дней, овуляция произойдет на 14-15 день после начала менструации.
2. В случае короткого или длинного цикла от его продолжительности следует отнять 14, чтобы выяснить день, когда возможно зачатие.
3. При нерегулярных циклах лучше использовать специальные тесты для определения овуляции, так как самостоятельно рассчитать этот период может быть сложно.
4. Ведите график базальной температуры: во время овуляции наблюдается резкое и стабильное повышение температуры примерно на 0,5 градуса. Измеряйте температуру утром в состоянии покоя, желательно в одно и то же время после не менее чем 6 часов сна.

Основные признаки овуляции включают легкие кровянистые выделения, увеличение полового влечения, болезненность и чувствительность молочных желез, вздутие живота, а также возможные расстройства пищеварения и односторонние боли в нижней части живота.

При наличии проблем с овуляцией могут назначаться специальные препараты, такие как Пурегон или Прегнил. После их приема яйцеклетка выходит из фолликула в течение 24-36 часов.

Забеременеть можно в течение 5 дней до и после овуляции, причем наиболее благоприятным моментом для зачатия является день выхода яйцеклетки, а также 24 часа до и после этого события.

Секс

Чтобы увеличить шансы забеременеть, соблюдайте несколько простых правил поведения до, во время и после секса.

Для удачного и быстрого зачатия следует придерживаться определённых правил в сексе

Несколько полезных советов:

1. Не используйте смазку во время полового акта – многие из этих средств содержат вещества, которые оказывают губительное действие на сперматозоиды, не дают им встретиться с яйцеклеткой.
2. Не принимайте душ сразу после секса – водные процедуры после полового контакта не только мешают забеременеть, но увеличивают риск развития инфекционных патологий органов малого таза.
3. В течение суток после секса не принимайте горячую ванну, откажитесь от интенсивных физических нагрузок, пробежек, других мероприятий, при которых происходит повышение температуры тела.
4. Учёным пока не удалось точно выявить позы, которые увеличивают шанс наступления беременности, глубина проникновения полового члена никак не влияет на зачатие. Но нередко в рекомендациях врачей встречаются советы, что наиболее благоприятная поза для зачатия – миссионерская, а при загибе шейки матки мужчина должен находиться сзади.
5. После секса помогите сперме удержаться внутри – закиньте ноги на стену, или лягте на спину и подтяните колени к груди, оставайтесь в таком положении не менее 10-15 минут. Такая гимнастика способствует беременности, улучшает кровообращение в органах малого таза.
6. Наиболее благоприятное время для зачатия – утренние часы.

Частые половые контакты негативно влияют на качество спермы, если вы наверняка хотите забеременеть, не спите с мужем за 1-2 дня до овуляции. При нерегулярной половой жизни сперма застаивается, сперматозоиды становятся вялыми.

Какие народные средства помогут быстро забеременеть?

Нетрадиционные методы могут способствовать улучшению фертильности как у женщин, так и у мужчин в домашних условиях.

Секреты народной медицины:

1. Измельчите 100 г грецких орехов в блендере, добавьте 100 мл воды и оставьте в темном месте на 3 дня. Мужчинам рекомендуется принимать по 5 мл этого средства перед завтраком в течение 4 недель.
2. Полезным для мужчин будет отвар семян подорожника: 1 ст. л. сырья залейте 220 мл кипятка и варите на медленном огне 2 минуты. Принимайте по 30 мл дважды в день на протяжении 3 месяцев.
3. Шалфей, содержащий природные фитогормоны, является одним из лучших натуральных средств для решения проблем с зачатием у женщин. Заварите 1 ст. л. измельченной травы в 200 мл кипятка, оставьте на час в закрытой посуде. Принимайте по 15 мл дважды в день, прерывая лечение во время менструации. Курс лечения составляет 1 месяц.
4. Залейте 2 ст. л. матки боровой 1 л воды, доведите до кипения и варите на слабом огне 10 минут. Оставьте на полчаса в закрытой емкости, затем процедите. Принимайте по 15 мл трижды в день до еды, начиная лечение сразу после окончания менструации, а через 3 недели сделайте перерыв на месяц.
5. Залейте 250 мл кипятка 1 ст. л. корня красной щётки и томите на водяной бане 15 минут. Процедите и пейте по 15 мл перед едой в течение 40 дней, затем сделайте недельный перерыв. Красную щётку нельзя сочетать с гормональными препаратами и растениями, содержащими фитогормоны.
6. Смешайте по 1 ст. л. свежего укропа и петрушки, залейте 1 л кипятка и варите на медленном огне 15 минут. Перелейте в термос и оставьте на 24 часа, затем процедите. Это средство подходит как мужчинам, так и женщинам и эффективно при воспалительных процессах в мочеполовой системе.

Важно!

Народные целители советуют для быстрого зачатия встретиться и пообщаться с беременной женщиной, можно погладить её живот или посидеть на её стуле.

Если у обоих партнеров нет проблем со здоровьем, вероятность забеременеть составляет 6-12 месяцев. Если зачатие не происходит, важно не зацикливаться на этом, отпустить ситуацию, так как стресс не способствует зачатию. Даже у совершенно здоровой женщины вероятность успешного оплодотворения яйцеклетки в период овуляции не превышает 20%.

Психологический настрой

Психологический настрой играет ключевую роль в процессе зачатия. Стресс и тревога могут негативно сказаться на репродуктивной функции как у женщин, так и у мужчин. Поэтому важно создать благоприятную психологическую атмосферу для зачатия.

Во-первых, стоит обратить внимание на свои эмоции. Постарайтесь избавиться от негативных мыслей и страхов, связанных с беременностью. Это можно сделать с помощью медитации, йоги или других методов релаксации. Регулярные занятия помогут вам научиться управлять своим эмоциональным состоянием и снизить уровень стресса.

Во-вторых, важно поддерживать открытое и доверительное общение с партнером. Обсуждение ваших желаний, страхов и ожиданий поможет укрепить связь и создать атмосферу взаимопонимания. Это также поможет вам обоим чувствовать себя более уверенно и спокойно в процессе зачатия.

Кроме того, стоит избегать давления и чрезмерных ожиданий. Зачатие может занять время, и важно помнить, что это естественный процесс. Установление реалистичных целей и принятие ситуации такой, какая она есть, поможет снизить уровень стресса и повысить шансы на успешное зачатие.

Также полезно окружить себя позитивными людьми, которые поддерживают вас в этом важном этапе жизни. Общение с теми, кто уже прошел через процесс зачатия или имеет положительный опыт, может стать источником вдохновения и уверенности.

Наконец, не забывайте о важности заботы о себе. Регулярные физические упражнения, здоровое питание и достаточный сон помогут вам не только улучшить общее состояние здоровья, но и создать положительный психологический фон для зачатия. Забота о своем теле и душе — это важный шаг на пути к желаемой беременности.

Вопрос-ответ

Как 100% забеременеть в овуляцию?

Самым благоприятным считается период за пять дней до наступления овуляции и первый день после нее — эти дни называются «окном фертильности». Планирующим беременность парам рекомендуется заниматься сексом через день в течение всего этого периода — так вероятность желанного исхода становится максимальной.

Какие позы помогают быстро забеременеть?

При нормальном расположении матки и шейки лежать лучше всего на спине. При этом следует прижать колени к груди. В случае, если у женщины загиб матки, то лучше лежать на животе. Эти положения способствуют тому, что шейка свободно погружается в лужицу спермы, что увеличивает шанс проникновения сперматозоидов.

Советы

СОВЕТ №1

Следите за своим менструальным циклом. Определите овуляцию, так как именно в этот период вероятность зачатия максимальна. Используйте календарь, специальные приложения или тесты на овуляцию для точности.

СОВЕТ №2

Поддерживайте здоровый образ жизни. Правильное питание, регулярные физические нагрузки и отказ от вредных привычек помогут улучшить общее состояние организма и повысить шансы на зачатие.

СОВЕТ №3

Обратитесь к врачу для проведения обследования. Иногда проблемы с фертильностью могут быть связаны с медицинскими состояниями, которые требуют лечения. Консультация с гинекологом поможет выявить возможные проблемы и получить рекомендации.

СОВЕТ №4

Снижайте уровень стресса. Психоэмоциональное состояние играет важную роль в фертильности. Практикуйте методы релаксации, такие как йога, медитация или просто прогулки на свежем воздухе, чтобы улучшить общее самочувствие.