Как избавиться от нервного тика, и от чего он бывает?

Нервный тик
— неврологическое расстройство, спровоцированное переутомлением, психологической травмой, заболеваниями центральной нервной системы. Патология проявляется непроизвольным подёргиванием мышц, неконтролируемым произношением звуков, шмыганьем носом или кашлем для прочистки горла.

Нервный тик провоцируется заболеваниями нервной системы

Классификация нервного тика

Нервный тик вызван ложными сигналами, которые посылает головной мозг. Они стимулируют сокращения мышц, хаотичные движения конечностями и могут затрагивать речевой аппарат. Патология развивается из-за нарушения нейронных связей в полушариях мозга.

Виды моторных тиков по определённым критериям.

1. Первичные или невротические тики.
   Являются самостоятельным нарушением. Обычно начинаются в возрасте 3-5 лет, когда ребёнка впервые отводят в детский сад. У мальчиков диагностируют в 3 раза чаще, чем у девочек. Имеют свойство проходить за 2-3 недели, но иногда периодически повторяются в течение нескольких лет.
2. Вторичные.
   Следствие заболеваний головного мозга, нарушения работы внутренних органов, приёма психотропных препаратов, травм.
3. Наследственные.
   К таким тикам относят синдром Туретта. Генетические особенности ЦНС вызывают неконтролируемое произношение звуков и подёргивание мышц. У большинства детей после совершеннолетия степень выраженности симптомов снижается.
4. Болевые.
   Возникают при поражении периферических нервов, которое становится причиной острой боли.

Мимический тик сопровождается непроизвольным морганием

По степени вовлечённости разных групп мышц выделяют:

• мимические тики.Проявляются на лице, в районе левого и правого глаза, за ухом. Характеризуются непроизвольным морганием, подёргиванием век, дрожанием губ или подбородка;
• вокальные тики.Затрагивают голосовые мышцы. Человек издаёт странные звуки. В сложных случаях наблюдается выкрикивание нецензурных слов. Патология называется копролалией и диагностируют при синдроме Туретта;
• респираторные.Задействована дыхательная мускулатура. Больной похрюкивает, шумно вдыхает воздух. Иногда возникает нервное шмыганье носом, сухой кашель;
• оперкулярные.Страдают мышцы головы, обеспечивающие жевательный процесс. Происходит неконтролируемое цоканье языком, чмокание губами, чавканье;
• мануальные.Для них характерны однотипные движения руками. Человек нервно щёлкает пальцами, потирает ладони, трясёт кистями;
• фокальные.Такие тики объединяют в себя все группы мышц.

Важно!

Бывают локальные подёргивания, когда вовлечена одна мышечная зона. Если задействованы несколько участков тела, диагностируют генерализированные нервные тики, которые могут выглядеть как целенаправленное движение.

Патологию, проявляющуюся менее года, считают транзиторными тиками и временной проблемой. Хроническими называют расстройства, тревожащие дольше 12 месяцев. Выделяют простые движения: подмигивание, дрожание верхней и нижней губы, сведение бровей, и сложные, с вовлечением нескольких мышц одновременно.

Мнение врача:

Нервный тик может возникать из-за различных причин, включая стресс, усталость, недостаток сна, а также нервные расстройства. Врачи рекомендуют избегать стрессовых ситуаций, поддерживать здоровый образ жизни, включая регулярные занятия спортом, правильное питание и достаточный отдых. Важно обратиться к специалисту для определения конкретных причин и разработки индивидуальной программы лечения.

Нервные тики. Журнал доктора Комаровского. // English subs

Симптомы тика

Проявление тиков зависит от того, какие мышцы участвуют в процессе.

Беспокойный сон один из признаков нервного тика

Общая симптоматика включает в себя:

• непроизвольные однообразные мышечные сокращения;
• обострение расстройства в стрессовой ситуации;
• беспокойный сон;
• внутреннее напряжение;
• тревожность;
• рассеянное внимание.

При лицевом тике наблюдаются:

• частое моргание;
• прищуривание;
• напряжение мышц под левым или правым глазом;
• хаотичное движение бровями;
• сморщивание носа;
• сворачивание в трубочку губ;
• дёргание щекой.

Лицевой тик проявляется сморщиванием носа, движением бровями

Когда тик локализуется в области шеи, человек интенсивно кивает головой, поворачивает её в одну или другую сторону, напрягает мышцы расположенные в ушах и двигает вверх-вниз раковинами.

Если тик распространяется по всему телу, пациент чувствует рефлекторное напряжение в животе, под лопаткой. Появляется неупорядоченное дрожание ягодичных, тазовых мышц. Напрягается брюшной пресс, диафрагма, дергаются ноги.

При мануальных тиках происходят неконтролируемые движения пальцами, кистями рук, ладонями. Вокальные расстройства приводят к надуванию щёк, причмокиванию, вою, проговариванию отдельных звуков и слов.

Любые симптомы объединяет общее качество — их нельзя контролировать. Иногда больные не замечают, что делают непроизвольные движения и узнают о проблеме от окружающих людей.

Часто тику предшествуют разные позывы. Некоторые люди отмечают
потребность
почесаться, зевнуть, откашляться, расправить плечи. Моргание нередко спровоцировано дискомфортом в глазу. Перед приступом может нарастать внутреннее напряжение. Неконтролируемые движения обычно приносят облегчение, разрядку.

Интересные факты

1. Нервный тик может быть вызван различными факторами, включая стресс, тревогу, усталость, употребление кофеина или алкоголя.
2. Существует множество способов избавиться от нервного тика, включая изменение образа жизни, использование релаксационных техник и прием лекарств.
3. Если нервный тик не проходит в течение нескольких недель или месяцев, следует обратиться к врачу для диагностики и лечения.

Лечение нервного тика

Причины возникновения нервного тика

Основной причиной однообразных подергиваний – нарушение функций нервной системы, в результате которых в мозг поступают неправильные сигналы.

Нервный тик у ребёнка может начаться в следствии испуга

В детском возрасте провоцирующими факторами выступают:

• психоэмоциональные травмы;
• испуг;
• умственные нагрузки;
• нехватка внимания;
• повышенная забота родителей.

Толчком для детского нервного тика может стать дефицит магния, интоксикация организма лекарствами или табачным дымом, наследственность.

Первичные тики у подростков и у взрослых развиваются на фоне:

• хронического стресса;
• постоянной усталости;
• фобий;
• неврозов
  ;
• переутомления.

Нервный тик развивается из-за хронического стресса

Вторичные расстройства — следствие нарушений в работе организма.

Их вызывают:

• вегето-сосудистая дистония (ВСД);
• невралгия;
• родовые травмы;
• кровоизлияние в мозг;
• энцефалит;
• менингит;
• сотрясение мозга;
• долгий приём антипсихотиков или транквилизаторов;
• отравление токсинами;
• шизофрения;
• аутизм;
• нехватка витаминов.

Патология может быть вызвана синдромом Гентингтона — генетическим заболеванием ЦНС, ревматической хореей, дистрофией Дюшенна, болезнью Вильсона. Редко причиной выступают мутации хромосом: синдром Клайнфельтера или Дауна.

Опыт других людей

Как избавиться от нервного тика и что говорят люди об этом? Нервный тик может быть вызван стрессом, усталостью или нервным напряжением. Люди, страдающие от этого, делятся своим опытом и советами. Некоторые рекомендуют практиковать релаксацию и медитацию, другие находят облегчение в спорте или йоге. Однако, важно также обратиться к специалисту для профессиональной консультации и поддержки.

Доктор знает! Нервные тики | Телеканал “Открытый мир. Здоровье”

К какому врачу обратиться?

С жалобами на неконтролируемые движения мышц обратитесь к
терапевту
.

Для диагностики заболевания посещают невролога

Специалист проведёт опрос, осмотр пациента и перенаправит к узким специалистам:

• неврологу
  ;
• психологу
  .

Методы диагностики

Дифференциальную диагностику проводят с целью выяснения точной причины расстройства и исключения психологических заболеваний и травм. Для этого необходимо полное обследование организма.

В обязательном порядке сдают:

• общий анализ мочи
  и
  крови
  ;
• анализ, определяющий уровень электролитов в крови;
• кал на яйца глистов.

Чтобы изучить биоэлектрическую активность мозга, назначают электроэнцефалографию, которая определяет реакцию органа на раздражители, и делают анализ его функционального состояния. Для выявления черепно-мозговых травм, нарушения кровообращения, опухолей понадобиться МРТ.

Лечение нервного тика

Симптомы первичного расстройства часто проходят без лечения. Для этого требуется убрать провоцирующий фактор и обеспечить больному комфортную обстановку. Если проблема не проходит 3-4 недели, подбирают комплексное лечение, включающее медикаментозную терапию и психологическую помощь.

Доктор Комаровский убеждён, что тики у ребёнка редко сигнализируют о серьёзных заболеваниях. Чаще всего это признак неблагоприятной обстановки в семье. Он советует соблюдать режим дня, доброжелательно относиться к детям, ежедневно гулять на свежем воздухе, сбалансировать рацион.

Если проблему не удалось нейтрализовать в течение нескольких недель или симптомы усилились, требуется консультация психотерапевта.

Лекарства

Остановить нервное расстройство можно успокоительными препаратами, которые назначают индивидуально для каждого пациента после обследования.

Реланиум — транквилизатор, который расслабляет

Народные средства для терапии в домашних условиях

Убрать симптомы подёргивания мышц помогут народные способы. Лекарственные травы часто вызывают аллергическую реакцию и могут ухудшить состояние больного – перед применением проконсультируйтесь с врачом.

1. Отмерьте 1.5 ст. л. подорожника, добавьте по 1 ч. л. листьев руты и анисовых семян. Залейте 500 мл кипятка и протомите на водяной бане 10 минут. Когда отвар остынет до 60 градусов, отфильтруйте и введите 150 г мёда и сок 1 лимона. Принимайте по 60 мл 3 раза в сутки до еды. Детская дозировка 15 мл.
2. 1 ст. л. перечной мяты заварите в керамическом чайнике 250 мл кипятка. В тёплую жидкость положите 1 ст. л. мёда, кусочек лимона и пейте как чай 2-3 раза в день.
3. Если дёргается глаз, помогает комнатная герань. Свежие листья помойте и мелко нарежьте. Выложите на проблемные участки, прикройте марлей и утеплите полотенцем. Держите компресс 1 час. Терапевтический курс 7 дней.
4. Чтобы убрать непроизвольное моргание, смешайте по 1 ст. л. аптечной ромашки и полыни. Заварите сырьё в 250 мл кипятка. Через 20 минут отцедите. Промочите в жидкости ватные тампоны и прикладывайте к закрытым глазам раз в день на 10 минут.
5. Снять мышечный тик может натуральный мёд. Разведите 25 г продукта в 250 мл тёплой воды. Выпейте лекарство за день, разделив на 4 приёма.

Мёд разводят водой и принимают несколько раз в день — это позволяет убрать мышечный тик

Вылечить расстройство, спровоцированное стрессом и нервным перенапряжением, способна ароматерапия: 2 раза в неделю принимайте ванны, добавляя в воду по 4-5 капель эфирного масла можжевельника, шалфея, эвкалипта. Перед сном включайте ненадолго в спальне аромалампу с этими маслами.

Психотерапия

Психологическая помощь даёт возможность избавиться от тревоги, страха, внутреннего напряжения. Специалист проводит социальную адаптацию пациента, объясняет суть заболевания, ободряет и внушает веру в себя и свои силы.

Эффективные результаты обеспечивает техника гипноза. Вводя человека в гипнотический транс, убирают провоцирующие факторы и запускают восстановительные процессы в организме.

При мимических расстройствах хорошо себя зарекомендовала методика произвольного истощения тика. Подбирают комплекс упражнений на определённые группы мышц.

Пациенту предлагают:

• зевать;
• широко открывать рот;
• вытаскивать язык;
• хмурить брови;
• моргать.

После каждого упражнения требуется релаксация на несколько минут. Занятия создают в коре головного мозга доминирующий очаг мимики, который предупреждает проявления нервного тика.

В психиатрии для лечения невротических нарушений активно используют биологически обратную связь.

Методика учит контролировать непроизвольные процессы, например, частоту сокращений сердца, мышечное напряжение, температуру тела, тики при помощи дыхательных упражнений, релаксации, зарядки для ума. Во время сеансов к больному подключают датчики для измерения мозговой активности. Информация отображается на мониторе компьютера.

Возможные последствия

Нервные тики не несут физических последствий кроме болезненных ощущений из-за постоянного напряжения в мышцах. Неврологическое расстройство не ухудшает интеллектуальные способности и не имеет отрицательного влияния на ЦНС. Не смотря на это, проблему надо убрать, так как она провоцирует психологический дискомфорт, неуверенность в себе и другие комплексы.

Если мышечные сокращения вызваны неврологическими заболеваниями или травмами, то угрозу здоровью представляют не тики, а осложнения патологического процесса.

Чтобы предотвратить расстройство, важно создать спокойную атмосферу на работе и в семье.

Чтобы избежать нервных тиков, соблюдайте спокойствие и не напрягайтесь

Соблюдайте режим сна, отдыха, избегайте стрессов и волнений. Откажитесь от вредных привычек, больше гуляйте, включите в рацион продукты богатые витаминами и минералами. Займитесь плаванием, танцами или конным спортом, упражняйтесь в медитации и йоге. Такие занятия хорошо успокаивают нервную систему и укрепляют здоровье.

Частые вопросы

Что делать чтобы остановить нервный тик?

Можно лечь и расслабиться, полежать с закрытыми глазами около 15 минут, намочить ватные диски теплой водой, наложить на веки и дать глазам отдых. Полезно широко раскрывать глаза, затем резко зажмуривая их на 2-3 секунды.

Что может спровоцировать нервный тик?

инфицирование мозга,отравление угарным газом,прием фармацевтических средств – психотропные или противосудорожные,нарушение кровообращение мозга – инсульт или атеросклероз,почечная или печеночная недостаточность,психические расстройства – аутизм или шизофрения и прочие,Ещё•24 мар. 2020 г.

Какие таблетки пить от нервного тика?

ФенибутРисперидонГалоперидолЭглонилСульпиридКветиапин

Можно ли вылечить нервный тик?

Как правило, невозможно полностью вылечить нервный тик. Но состояние можно стабилизировать. А на некоторых этапах жизни человека тики могут проходить сами по себе, и тогда может показаться, что болезнь больше не вернется.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Избегайте стрессовых ситуаций и попробуйте регулярно заниматься релаксационными практиками, такими как йога, медитация или глубокое дыхание. Это поможет снизить уровень стресса и улучшить общее состояние нервной системы, что может помочь избавиться от нервного тика.

СОВЕТ №2

Обратитесь к специалисту, если нервный тик стал постоянным или мешает повседневной жизни. Психотерапевт или невролог смогут провести диагностику и назначить соответствующее лечение, включая терапию или лекарства, если это необходимо.

СОВЕТ №3

Поддерживайте здоровый образ жизни, включая регулярные физические упражнения, здоровое питание и достаточный отдых. Это поможет укрепить нервную систему и снизить вероятность возникновения нервных тиков.