Для нормального роста и развития детскому организму необходимо ежедневно получать определенное количество витаминов и минералов. Особая роль в этом процессе отводится ретинолу (витамину А) и токоферолу (витамину Е). При дефиците этих веществ не только ухудшается качество жизни ребенка, но и существенно снижается иммунитет, а также наблюдается значительное отставание в росте и развитии. Справиться с их нехваткой можно, скорректировав рацион питания малыша и дополнив его аптечными препаратами, содержащими витамины А и Е.
Польза витаминов А и Е для детского организма
Для чего ретинол нужен ребенку? Этот витамин влияет на:
- темп роста малыша, способствуя формированию его скелета и укреплению мышц;
- нормализацию работы пищеварительной и дыхательной систем;
- остроту зрения;
- сопротивляемость организма проникновению патогенных микроорганизмов и вирусных инфекций;
- процесс восстановления клеток после перенесенных травм.
Витамин А для детей часто рекомендуют принимать одновременно с токоферолом. При таком сочетании ретинол усваивается детским организмом намного лучше. Однако полезные свойства витамина Е на этом не заканчиваются. Основные функции токоферола:
- защита от вирусов и инфекций, осуществляемая на клеточном уровне;
- нормализация работы сердечно-сосудистой и эндокринной систем;
- участие в формировании и развитии нервной системы.
Врачи подчеркивают важность витаминов А и Е для здоровья детей. Витамин А необходим для нормального роста, развития зрения и поддержания иммунной системы. Специалисты рекомендуют следующую дозировку: для детей от 1 до 3 лет — 300 мкг в сутки, от 4 до 8 лет — 400 мкг, от 9 до 13 лет — 600 мкг. Нехватка витамина А может проявляться в виде сухости кожи, проблем со зрением и ослабленного иммунитета.
Витамин Е, в свою очередь, играет ключевую роль в защите клеток от окислительного стресса и поддержании здоровья кожи. Рекомендуемые дозировки составляют: для детей от 1 до 3 лет — 6 мг, от 4 до 8 лет — 7 мг, от 9 до 13 лет — 11 мг. Симптомы нехватки витамина Е могут включать мышечную слабость, проблемы с координацией и ухудшение состояния кожи. Врачи настоятельно рекомендуют следить за рационом детей и при необходимости консультироваться с педиатром для корректировки витаминного баланса.
Симптомы нехватки витаминов А и Е
Основные признаки нехватки ретинола и токоферола:
- увеличивается частота инфекционных заболеваний;
- у грудничков выступает родничок, в редких случаях присутствует нарушение двигательной активности лицевых мышц;
- снижается острота зрения;
- замедляется рост костной и мышечной тканей;
- наблюдается значительное отставание в интеллектуальном и психоэмоциональном развитии;
- кожа начинает сильно шелушиться, появляются сыпь и гнойнички (в некоторых случаях поражаются и слизистые оболочки);
- присутствует ярко выраженная бледность (анемия);
- появляется перхоть, выпадают волосы;
- повышается чувствительность зубной эмали;
- пропадает аппетит, малыш плохо набирает в весе, становится вялым и быстро устает;
- нарушается сон.
ИНТЕРЕСНО:
хорошие витамины для грудничков
Инструкция по применению витамина А для детей
Многие родители обращают внимание на важность витаминов А и Е для здоровья своих детей. Витамин А способствует нормальному развитию зрения, иммунной системы и кожи, в то время как витамин Е играет ключевую роль в защите клеток от окислительного стресса. Инструкция по применению этих витаминов часто включает рекомендации по дозировкам в зависимости от возраста ребенка, что помогает избежать передозировки и недостатка. Симптомы нехватки витаминов могут проявляться в виде ухудшения зрения, частых простуд, сухости кожи и замедленного роста. Родители отмечают, что соблюдение рекомендаций по витаминам помогает поддерживать здоровье и активность детей, а также улучшает общее самочувствие. Важно помнить, что перед началом приема витаминов стоит проконсультироваться с педиатром для выбора оптимальной дозировки.
Формы выпуска и состав
Витамин А выпускается в нескольких лекарственных формах:
Читайте также:
- Капли, предназначенные для наружного применения (8,6%) и для приема внутрь (3,44%). В их составе помимо ретинола ацетата присутствуют бутилгидроксианизол и масло подсолнечника.
- Раствор для внутреннего (3,44%) и наружного (8,6%) применения, который отличается от капель отсутствием в составе бутилгидроксианизола.
- Капсулы. Под желтой желатиновой оболочкой находится масляный раствор ретинола (8,6%). Капсулы можно принимать орально или использовать их содержимое для нанесения на кожу.
Особенности приема, суточные дозировки по возрасту
Суточная потребность в витамине А составляет:
- 0,5 мг — для малышей первого года жизни;
- 1 мг — для дошкольников;
- 1,5 мг — для детей старше 7 лет, подростков и взрослых.
Определить степень развития авитаминоза и рассчитать необходимую дозировку препарата с учетом возраста пациента может только врач. Необходимая терапевтическая доза ретинола для детей варьируется в диапазоне от 0,3 мг до 6 мг в сутки. Витамин принимают через 10-15 минут после еды.
Самостоятельно назначать данное средство не рекомендуется, т.к. велика вероятность развития гипервитаминоза. При отсутствии медицинских показаний допускается прием витаминных комплексов в профилактических целях. В их составе всегда присутствует ретинол, а его дозировка безопасна для малыша.
Витамин Е
В каких формах и с каким составом реализуется?
Токоферол представлен в следующих формах:
- Мягкие капсулы, внутри которых находится синтетический витамин Е. Капсула содержит 100, 200 или 400 мг вещества.
- Драже с дозировкой 100 мг.
- Масляный раствор витамина Е. Рекомендован для детей до 3 лет, т.к. необходимую дозу препарата можно ввести при помощи пипетки.
- Ампулы с раствором для внутримышечного введения. Концентрация токоферола составляет 5 или 10% от общего объема. Назначается при острых формах авитаминоза.
- Масляная жидкость (50%), предназначенная для наружного использования.
Как правильно принимать, сколько витамина Е давать ребенку в сутки?
Ежедневно грудничку требуется примерно 4 мг витамина Е, детям до 10 лет необходимо около 7 мг, а подросткам и взрослым для нормального функционирования организма достаточно 10 мг. У малышей, находящихся на грудном вскармливании, как правило, потребность в витамине Е компенсируется за счет материнского молока. Это вещество присутствует и в детских смесях. Детям старших возрастных категорий рекомендуется принимать витаминные комплексы курсами (2-4 раза в год). В них оптимально сбалансированы все необходимые витамины и минералы и дозированы согласно суточным потребностям растущего организма.
ЧИТАЕМ ТАКЖЕ:
-
Читайте также:
какие витамины лучше выбирать для детей от 3 лет?
Когда у малыша ярко выражен недостаток токоферола, определить необходимую дозу препарата должен врач с учетом состояния пациента, его возраста и количества потребляемых им жиров.
Согласно инструкции по применению, употреблять витамин Е для детей желательно во время или после еды, но его нельзя сочетать с препаратами железа (необходим 2-часовой интервал).
ИНТЕРЕСНО:
витамин группы B для детей: перечень препаратов в каплях, таблетках
Возможные побочные реакции у ребенка и передозировка витаминами А и Е
Неконтролируемый прием больших доз витаминов приводит к не менее негативным последствиям, чем их недостаток. Передозировка ретинолом чревата:
- повышением температуры тела;
- появлением сыпи;
- вялостью;
- нарушениями пищеварения и стула;
- снижением массы тела (при длительном приеме завышенных доз витамина А).
Единоразовое употребление токоферола в количестве, значительно превышающем суточную норму, как правило, не оказывает столь пагубного влияния на организм ребенка. У здоровых малышей не проявляются побочные реакции, а излишки вещества выводятся с мочой и калом. При регулярных передозировках возможны:
- повышение артериального давления;
- ухудшение зрения;
- частые головокружения;
- расстройства ЖКТ;
- гормональные нарушения.
-
Читайте также:
Самостоятельный прием витаминов А и Е без консультации врача может привести к появлению нежелательных симптомов, таких как:
- аллергические реакции;
- хроническая усталость;
- формирование тромбов.
Лучшие производители витаминов А и Е
В каждой аптеке представлен широкий выбор витаминов и витаминных комплексов. Родители путаются в названиях и не могут определиться с тем, какой именно препарат приобрести для своего ребенка. Самыми популярными и эффективными на данный момент признаны средства, выпускаемые следующими производителями:
- Carlson Labs;
- Bluebonnet Nutrition;
- Nature’s Way;
- Now Foods;
- Solgar.
Среди препаратов отечественного производства можно выделить Аевит и Аекол. Хорошо зарекомендовали себя и витаминные комплексы линейки Мульти-Табс датской фармацевтической компании Ферросан АС и Витрум, выпускаемые под маркой американского производителя Юнифарм (подробнее в статье: детские витамины «Мульти-табс Бэби:» инструкция по применению для детей).
Продукты, богатые витаминами А и Е
Прием витаминных препаратов не всегда необходим детям. Иногда, чтобы справиться с недостатком полезных веществ в организме, достаточно включить в рацион малыша продукты, богатые витаминами А и Е. Источниками ретинола являются:
- рыбий жир;
- печень (куриная, говяжья, баранья, свиная, трески);
- икра белуги и кеты;
- яичный желток.
Токоферол содержится в:
- растительных маслах (нерафинированных);
- бобовых;
- орехах;
- сухофруктах, фруктах, ягодах;
- рыбе;
- говядине;
- яйце.
Вопрос-ответ
Какие побочки от аевита?
Аллергические реакции, включая зуд, сыпь, сухая, шелушащаяся кожа, повышение температуры тела, гиперемия лица. Другие: при длительном применении — выпадение волос, боль в костях нижних конечностей. При длительном применении возможно обострение желчнокаменной болезни и хронического панкреатита.
Можно ли принимать Аевит детям?
Противопоказаниями к применению капсул “Аевит” являются гиперви-таминоз А и Е, тиреотоксикоз, хронический гломерулонефрит, хроническая сердечная недостаточность, повышенная чувствительность к компонентам препарата, саркоидоз в анамнезе, детский возраст до 14 лет. Препарат противопоказан при беременности.
Как правильно принимать витамин А и Е?
Витамин А необходим для поддержания зрительной функции и эффективной работы иммунной системы. Витамины A и C хорошо совместимы с витамином E, поэтому их можно принимать вместе. Витамины А и Е относятся к энерготропам, поэтому при необходимости их можно выпить утром.
-
Читайте также:
Можно ли пить витамины Аевит без назначения врача?
Применяют только по рекомендации врача. Внутрь, по 1 капсуле в день, независимо от приема пищи.
Советы
СОВЕТ №1
Перед началом приема витаминов А и Е обязательно проконсультируйтесь с педиатром. Врач поможет определить необходимую дозировку в зависимости от возраста и состояния здоровья вашего ребенка.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на симптомы нехватки витаминов. К ним могут относиться сухость кожи, ухудшение зрения и слабый иммунитет. Если вы заметили такие признаки, не откладывайте визит к врачу.
СОВЕТ №3
Старайтесь получать витамины из натуральных источников. Включите в рацион ребенка продукты, богатые витаминами А и Е, такие как морковь, шпинат, орехи и растительные масла, чтобы поддерживать его здоровье.
Загрузка...
