Витамины для повышения аппетита детям: какие препараты выбрать, чтобы ребенок хорошо ел?

На снижение аппетита у детей 1-3 года жизни родители смотрят с тревогой. Обычно причины кроются в заболевании, стрессе, недостатке активности и свежего воздуха. Еще один фактор, влияющий на потерю аппетита – недостаточное поступление в организм витаминов и микроэлементов. Дополнительно об этом свидетельствуют повышенная утомляемость, раздражительность, кровотечения из десен, сухость кожи и трещинки на ней. Ухудшение аппетита у детей приводит к тому, что в организм попадает еще меньше полезных веществ. Как прервать этот замкнутый круг и вернуть крохе хорошее самочувствие?

Какие витамины повышают аппетит?

Концентрация витаминов в тканях и суточная потребность маленького организма в них невелики. Однако они должны поступать каждый день в положенной по возрасту дозировке. Соединения участвуют в стимуляции выработки энергии, нормализации работы внутренних органов, улучшают усвоение полезных веществ и стимулируют аппетит.

Диетологи и педиатры выделяют витамины, которые особенно важны для поднятия аппетита малоежек в возрасте 1-3 года. Это группы А, В, С и РР. Помимо них, в рационе важны такие микроэлементы, как цинк, железо, магний, олигофруктоза, л-карнитин.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ:

какие витамины лучше для детей с 3 лет?

Врачи отмечают, что проблемы с аппетитом у детей могут быть вызваны различными факторами, включая стресс, болезни или неправильное питание. Для повышения аппетита специалисты рекомендуют использовать витамины группы B, такие как B1 (тиамин) и B12 (кобаламин), которые способствуют улучшению обмена веществ и стимулируют аппетит. Также полезны витамины D и C, которые поддерживают иммунную систему и общее состояние здоровья ребенка.

Важно выбирать препараты, содержащие натуральные компоненты, такие как экстракты трав, которые могут мягко воздействовать на организм. Врачи советуют перед началом приема витаминов проконсультироваться с педиатром для определения индивидуальных потребностей ребенка и избежания возможных аллергий. Правильный подход к выбору витаминов поможет не только улучшить аппетит, но и поддержать здоровье малыша в целом.

Нужно ли давать витамины детям? Какие лучше, и когда? Роль витаминов для организма

Витамин А (Ретинол)

Ретинол – жирорастворимый витамин, важный для правильного формирования зрительных функций, костного аппарата, работы иммунной системы. Без него невозможен нормальный синтез белков, обмен веществ, рост крепких костей и зубов. Повышающий аппетит витамин параллельно помогает укрепить ногти, ускоряет процесс регенерации тканей, защищает кроху от атак вирусов и бактерий. Он является хорошим антиоксидантом.

Для усвоения витамина А организму требуются жиры и минеральные вещества. Его недостаток ведет к шелушению и сухости кожных покровов, расстройству зрения в темноте, конъюнктивитам, падению иммунитета и аппетита. Переизбыток витамина А приводит к тошноте, мигрени, опять-таки потере интереса к еде.

Витамины группы B

Каждый из витаминов группы В важен для ребенка 2-3 лет. Они поддерживают функции нервов и пищеварительного аппарата, повышают стрессоустойчивость, помогают нормализовать уровень глюкозы. Каждый из витаминов этой группы полезен по-своему:

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ:

какие витамины подойдут для детей с 2 лет?

• В1 позволяет извлекать энергию из углеводов, жиров, белков;
• В2 синтезирует гемоглобин, участвует в обменных процессах;
• В3 (витамин РР, ниацин) способствует освобождению энергии и пищевых веществ, в которых содержится калий;
• В4 успокаивает нервы, ускоряет потерю лишнего веса;
• В5 помогает в выработке «хорошего» холестерина;
• В6 положительно влияет на образование антител, работу нервной системы, состав крови;
• В7 помогает обновить ткани, улучшает функции костного мозга, нервов;
• В8 препятствует образованию холестериновых бляшек, стимулирует умственную активность;
• В12 участвует в формировании кровяных телец, ускоряет расщепление углеводов и жиров, следовательно повышает аппетит;
• В15 способствует ускорению регенерации тканей, защищает клетки печени, снижает риск гипоксии;
• В17 улучшает обмен веществ, нормализует давление.

При недостаточном поступлении витаминов группы В наблюдается тахикардия, мышечная слабость, нервное напряжение, головокружения, светочувствительность. Избыток приводит к интоксикации, проявлениям аллергии, нарушении работы печени.

Многие родители сталкиваются с проблемой недостатка аппетита у своих детей. В таких случаях витамины могут стать полезным дополнением к рациону. Наиболее популярными препаратами для повышения аппетита являются витамины группы B, особенно B1 и B12, которые способствуют улучшению обмена веществ и стимуляции аппетита. Также часто рекомендуются мультивитаминные комплексы, содержащие цинк и железо, так как их недостаток может негативно сказываться на желании есть.

Важно помнить, что перед началом приема любых добавок стоит проконсультироваться с педиатром, чтобы исключить возможные противопоказания и подобрать оптимальную дозировку. Родители отмечают, что правильный выбор витаминов в сочетании с разнообразным и сбалансированным питанием помогает не только улучшить аппетит, но и общее состояние здоровья ребенка.

В каких случаях ребенку нужно дополнительно принимать витамины?

Аскорбиновая кислота

Витамин С не вырабатывается организмом и поступает с едой. От него во многом зависит степень иммунной защиты, состояние волос, костей, зубов. Положительное влияние витамин оказывает на кровеносные сосуды, уровень гемоглобина. Он помогает ускорить восстановление после ранений и переломов, является антиоксидантом.

При недостатке аскорбиновой кислоты организм крохи беззащитен при атаках вирусов и бактерий, подвержен анемии, десневым кровотечениям и воспалениям. Также наблюдается ослабление зубной эмали, долгое заживление ран, сухость кожи и волос. Избыток витамина С встречается крайне редко, он чреват расстройствами пищеварения.

Витаминные комплексы для детей с плохим аппетитом

В летнее время детям 2 лет рекомендуется пополнять запас витаминов из местных овощей и фруктов. Показаны прогулки на свежем воздухе, поездки на курорты, где теплое море и соленый бриз станут дополнительными помощниками в нормализации аппетита. Детские витаминные комплексы для повышения аппетита следует подбирать в период зимы и межсезонья. При этом следует учитывать такие факторы:

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ:

как можно похудеть девочке в 11 лет?

• В одном средстве не должно быть более 20 активных компонентов. Некоторые из витаминов плохо взаимодействуют друг с другом и в итоге не усвоится даже минимум.
• Индивидуальная непереносимость препаратов ребенком. Подбирать комплекс нужно с врачом, опираясь на состояние здоровья крохи и его хронические заболевания.
• Старание повысить уровень витаминов в организме не должно вести к превышению ежедневной дозировки. Гипервитаминоз грозит мышечной слабостью, падением давления и низким аппетитом.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ:

какие витамины выбирать для детей с 1 года?

Детские витаминные комплексы для улучшения аппетита выпускаются в виде таблеток, сиропов, порошков для детей разных лет. Каждая из форм эффективна и удобна по своему. Выбор зависит от возраста и индивидуальных особенностей крохи. Наиболее популярные витамины для аппетита детям приведены в таблице (с указанием особенностей, форм выпуска, стоимости):

Таблетка для аппетита – доктор Комаровский

Некоторые продукты, которые повышают аппетит

Родителям знакомы продукты, которые возбуждают аппетит у ребенка. Из них можно готовить полезные блюда или давать крохе в натуральном виде (в зависимости от самого продукта). Малыши редко откажутся от таких угощений:

• Яблоко. Стимулирует выработку желудочного сока у детей, поэтому половинку фрукта рекомендовано давать за 30 минут до еды. Крохе, у которого еще нет зубов, можно давать сок или тертое яблочко.
• Мед. Суточная доза сладости – половина чайной ложки за полчаса до еды. Важно убедиться, что малыш не имеет аллергии на лакомство.
• Ягодные отвары шиповника, облепихи, черноплодной рябины без сахара дают за 20-30 минут до трапезы.
• Очищенная вода. Она выводит токсины и продукты обмена, готовит пищеварительную систему к приему еды. Дозировка – 100 мл чистой теплой воды за 30 минут до завтрака, обеда, ужина.

Что еще поможет маме вызвать интерес крохи к еде? Красиво оформленное блюдо. На каше, яйцах, бутербродах можно рисовать забавные рожицы (соусом или вареньем), оформлять пюре в виде вулкана, прятать внутри еды сюрприз или маленький секрет (кусочек сыра, сладкого перца).

Есть смысл «нагуливать аппетит» на свежем воздухе или записаться в спортивную секцию. Потратив много энергии, ребенок обязательно захочет кушать. То же предлагает и доктор Комаровский. Он рекомендует не кутать малыша и позволить ему активничать на улице вдоволь. Витамины, по его мнению, следует включать только при выраженном гиповитаминозе и слабом здоровье крохи.

В борьбе за аппетит малютки одержать победу помогут внимание и фантазия родителей. Не нужно расстраиваться, когда что-то не получается. Возможно, ребенок перенял привычки старших родственников, которые также плохо ели в детстве. Не стоит уговаривать кроху съесть еще ложечку. Если он захочет – съест и даже попросит добавки.

Вопрос-ответ

Какие препараты улучшают аппетит у детей?

Триметабол раствор 150 мл + порошок 3 г ПодробнееАпилак таблетки №25. ПодробнееАира корни 50 г ПодробнееЗолототысячника трава 75 г ПодробнееКорневища аира (аиру) 1, 5 г фильтр-пакет №20. Подробнее

Какие витамины пить, если ребенок плохо ест?

Биотин (он же витамин Н, В7) – необходим для регуляции усвоения глюкозы, входит в состав ферментов, регулирующих белковый и жировой баланс. Витамины группы В (В1, В2, В3, В6, В12) – способствуют выработке энергии, участвуют в обменных процессах.

Какой витамин давать детям для аппетита?

При нарушениях обмена веществ или эндокринной системы могут подойти витамины A, E или K. Получить их можно из препарата “Мультивитаминный комплекс” от “Едим с пользой”. Для производства продукта используется качественное сырье без добавления консервантов и усилителей вкуса.

Какой витамин лучше всего влияет на аппетит?

Есть несколько пищевых добавок, которые могут помочь повысить аппетит со временем у некоторых людей. Рыбий жир, цинк и витамин B1 (тиамин) — вот несколько примеров. Низкий уровень цинка и витамина B1 в организме может вызвать потерю аппетита. Поэтому исправление этого с помощью добавки может стать одним из ответов на возвращение аппетита.

Советы

СОВЕТ №1

Перед началом приема любых витаминов или добавок обязательно проконсультируйтесь с педиатром. Специалист поможет определить, какие именно витамины необходимы вашему ребенку, и исключит возможные противопоказания.

СОВЕТ №2

Обратите внимание на состав препаратов. Ищите витамины, содержащие группы B, цинк и магний, так как они способствуют улучшению аппетита. Также полезны могут быть добавки с экстрактами трав, такими как анис или мята, которые стимулируют пищеварение.

СОВЕТ №3

Создайте приятную атмосферу во время еды. Убедитесь, что прием пищи проходит в спокойной обстановке, без отвлекающих факторов. Это поможет ребенку сосредоточиться на еде и повысит его интерес к ней.

СОВЕТ №4

Старайтесь разнообразить рацион ребенка. Включайте в меню яркие и привлекательные блюда, которые будут интересны ребенку. Экспериментируйте с текстурами и вкусами, чтобы сделать еду более привлекательной.