Самые лучшие витамины для беременных

Витаминную потребность женщин в перинатальный период невозможно компенсировать только за счёт полезных продуктов. Для восполнения дефицита врач-гинеколог обязательно назначает
витамины для беременных
. Они разработаны с учётом биохимических изменений в организме будущей мамы, роста и развития малыша, подготовки к родоразрешению.

Принимать витамины для беременных важно для здоровья молодой мамы и малыша

Польза витаминов и минеральных веществ

Ошибочно полагать, что во время беременности можно пить любые витамины. Женский организм и активно развивающийся плод нуждаются в определённом сочетании микро- и макроэлементов и витаминных соединений.

В ТОП-17 входят:

1. Витамины В-группы.
   В1– улучшает память и кровоснабжение тканей. В2 – стабилизирует обменные процессы, улучшает зрение. В5– положительно влияет на работу головного мозга, надпочечников и центральной нервной системы. В6 – участвует в синтезе белка (основного строительного материала клеток), стимулирует мозговое кровообращение и проводимость нервных импульсов, В9 – принимает участие в формировании плаценты, отвечает за процессы регенерации тканей, закладку головного мозга плода. В12 – стабилизирует психологическое состояние, поддерживает уровень гемоглобина.
2. Витамин Е.
   Защищает от инфекций, участвует в производстве гормонов, поддерживает мышечный тонус.
3. Витами А.
   Способствует укреплению здоровья органов зрения, волос, ногтей, кожи, зубов и десен.
4. Витамин С.
   Усиливает иммунитет, повышает прочность сосудов.
5. Витамин D3.
   Улучшает состав крови, укрепляет защитные силы организма, регулирует функций органов эндокринной и пищеварительной системы, восстанавливает нервные волокна, и прохождение нервных импульсов, активирует обмен веществ.
6. Железо.
   Регулирует процессы кроветворения. Отвечает за полноценное насыщение крови гемоглобином.
7. Кальций и Фосфор.
   В корреляции влияют на формирование костных тканей ребёнка.
8. Йод.
   Сохраняет здоровье здоровый гормональный фон, поддерживает работу щитовидной железы.
9. Цинк.
   Регулирует обменные процессы.
10. Магний.
    Стабилизирует сердечную деятельность, работу мышечного аппарата.
11. Натрий.
    Обеспечивает кислотно-щелочное и водно-солевое равновесие гомеостаза (внутренней среды организма).
12. Селен.
    Усиливает выработку ферментов и действие антиоксидантов.

Мнение врача:

Витамины для беременных играют важную роль в поддержании здоровья как будущей мамы, так и развивающегося плода. Врачи рекомендуют обратить особое внимание на витамины группы B, витамин С, витамин D и фолиевую кислоту. Фолиевая кислота особенно важна в ранние стадии беременности для предотвращения дефектов нервной трубки у плода. Витамин D помогает в усвоении кальция, необходимого для здоровья костей и зубов как у матери, так и у ребенка. Витамин С укрепляет иммунитет и способствует нормальному развитию тканей у плода. Витамины группы B играют важную роль в образовании крови и нервной системы. При выборе витаминного комплекса для беременных важно обратиться за консультацией к врачу, чтобы подобрать оптимальный вариант, учитывая индивидуальные особенности организма.

Витамины при беременности. Что лучше принимать: витаминные комплексы или витамины по отдельности?

Суточная норма витаминов во время беременности

Для полноценного развития плода и нормального самочувствия будущей мамы предусмотрены определённые витаминно-минеральные нормы.

Минеральные вещества при беременности (норма в сутки)

Витамины группы В для беременных женщин (норма/сутки)

Норма других витаминов, необходимых во время гестации (в сутки)

Кроме витаминно-минеральных комплексов в перинатальный период женщине важно получать достаточное количество полиненасыщенных жирных кислот омега-3, влияющих на формирование головного мозга и сосудистой системы малыша.

Интересные факты

1. Фолиевая кислота, также известная как витамин B9, является одним из самых важных витаминов для беременных. Она помогает предотвратить дефекты нервной трубки у плода, такие как расщепление позвоночника и анэнцефалия. Рекомендуемая суточная доза фолиевой кислоты для беременных составляет 400 мкг.

2. Витамин D также очень важен для беременных. Он помогает организму усваивать кальций, который необходим для развития костей и зубов плода. Рекомендуемая суточная доза витамина D для беременных составляет 600 МЕ.

3. Омега-3 жирные кислоты, такие как DHA и EPA, также очень важны для беременных. Они помогают развитию мозга и глаз плода. Рекомендуемая суточная доза омега-3 жирных кислот для беременных составляет 200-300 мг.

Витамины для беременных: лайфхаки от Тутты Ларсен

Витамины на разных сроках беременности

Витаминные комплексы скомбинированы в зависимости от потребности развивающегося плода. Состав поливитаминов, необходимых на ранних сроках, может отличаться от препаратов, предназначенных для 2 и 3 триместра беременности.

• 1 триместр.
  На первом месте стоит фолиевая кислота, влияющая на формирование генома, нервной системы и головного мозга будущего младенца. Токоферол, обеспечивает сохранение беременности. Важную роль играют тиамин и пиридоксин, поддерживающее кровоснабжение и нервно-психологическое состояние: Элевит пронаталь, Фемибион.
• 2 триместр.
  Организму мамы и малыша особенно необходим йод. Он участвует в синтезе гормонов, обеспечении метаболизма женщины и умственного развития ребенка. Формирование эндокринной системы, развитие костной ткани малыша зависят от соединения кальций + фосфор. Правильно усваиваться минералам помогает холекальциферол. Прием железа обязателен для кроветворения и мышечных тканей: Магне В6, Аквадетрим.
• 3 триместр.
  Повысить иммунный статус женщины и ребенка помогает аскорбиновая кислота. Ретинол укрепляет стенки капилляров и улучшает циркуляцию крови, регулирует развитие провизорного органа. Комплекс витаминов В-группы обеспечит стабильную работу нервной системы женщины, и формирование нормальных клеток крови ребенка: Компливит Мама, Элевит Пронаталь, Магне В6.

Важно!

Основные противопоказания для приёма любых поливитаминов – гипервитаминоз того, или иного элемента в крови и аллергическая реакция.  Подобрать препараты поможет врач, ориентируясь на результаты анализов и особенности течения беременности.

Опыт других людей

Самые лучшие витамины для беременных – это не просто слова. Многие женщины, ожидающие малыша, делятся своими восторженными отзывами о витаминах, которые помогли им чувствовать себя здоровее и поддерживать здоровье своего малыша. Они отмечают, что благодаря этим витаминам у них было больше энергии, улучшилось состояние кожи, волос и ногтей, а также уменьшилось чувство усталости. Многие также отмечают, что их врачи одобрили выбранные ими витамины, что подтверждает их эффективность и безопасность для беременных.

Беременность и IHerb. Часть 1. Фолиевая кислота. Йод. Витамин D. Пренатальные витамины.

Список самых лучших витаминов для беременных

В обзор витаминных комплексов входят препараты, рекомендуемые акушерами-гинекологами. Все средства сопровождает инструкция по применению, которой следует придерживаться в период витаминотерапии.

Элевит пронаталь

Возглавляет рейтинг витаминно-минеральных комплексов. Выпускают в таблетированной форме. Подходит для приёма при планировании беременности, на всём протяжении перинатального и лактационного периода. Содержит все необходимые витамины В-группы, аскорбинку, жирорастворимые витамины (А, Е, D3), сульфат цинка, меди и марганца, магний, фосфор и кальций. Принимают однократно, в утреннее время, через четверть часа после еды.

В состав Элевит пронаталь входя 12 витаминов и 4 полезных минерала

Не назначают при беременности, осложненной МКБ (мочекаменной болезнью).

Цена 100 таблеток – порядка 2000 руб., 30 штук можно приобрести за 800 руб.

Аквадетрим

Активный витамин D3 дополняют ароматизаторы и безопасные стабилизаторы. Форма выпуска – капли по 10 мл и 15 мл в стеклянном флаконе. Показаны во время гестации и лактации. В 1 и 2 триместре достаточно принимать по 1 капле/сутки, в 3 – 2 капли.

Приём Аквадетрима восполняет у беременных нехватку витамина D3

Противопоказаны при МКБ, хронических патологиях почечного аппарата и печени.

В перинатальный период передозировка опасна для будущего ребёнка!

Стоимость 10 мл – около 230 руб.

Фемибион

Комплекс витаминов В-группы с биотином, йодом и аскорбиновой кислотой. Производят в таблетированной форме. 1 таблетка содержит суточную дозу всех активных веществ. Назначают в период планирования беременности и до конца 1 триместра.

Противопоказаний к применению, кроме общепринятых, нет.

Ориентировочная стоимость 30 шт. – 600 руб.

Компливит Мама

Многокомпонентные таблетки для беременных и кормящих женщин. Средство содержит полный комплекс витаминов В-группы, ретинол, токоферол. Минеральные вещества: Fe, Ca, Mg, P, Zn, Mn (марганец). Назначают пить однократно/сутки. Курс приёма определяет врач по индивидуальным показаниям.

Таблетки Компливит Мама укрепляют иммунитет беременных женщин

Противопоказание: МКБ.

Аптечная цена – 600 руб. за 60 таблеток.

Сорбифер Дурулес

Состоит из двух активных компонентов – железа и аскорбиновой кислоты. Выпускают в таблетированной форме. Рекомендован при дефиците железа во время гестации. Стандартная дозировка 1 таблетка 2 раза/сутки.

Сорбифер Дурулес выписывают для повышения уровня железа

Не назначают при беременности, сопровождаемой сахарным диабетом, МКБ, тромбофлебитом.

Стоимость 50 шт. – 550 руб.

Тотема

Минеральный комплекс, включающий медь, железо, марганец. Изготовлен в ампулированной форме (1 ампула – 1 мл). Назначают по результатам клинического анализа крови (низкий гемоглобин и недостаток эритроцитов). Дозировку определяет акушер-гинеколог, ведущий беременность.

Если в результате анализа крови диагностируют анемию, врач назначает Тотема

Противопоказан при язвенных изменениях желудка.

Цена за 20 ампул – 590 руб.

Магне В6

Сочетание магния с пиридоксином. Чаще всего, таблетки Магне В6 применяют во 2 и 3 триместре гестации. Препарат не относится к специализированным средствам для беременных, схему приёма устанавливает врач.

Витамины Магне В6 снижают тонус матки, избавляют от спазмов

Не используется при сопутствующих почечных патологиях.

Стоимость колеблется в пределах 850 руб. за 100 таблеток.

Фолиевая кислота Форте

Недорогие, но хорошие таблетки витамина В9 пролонгированного действия. Для профилактики дефицита фолиевой кислоты при беременности рекомендовано принимать по 1 таблетке 1 раз/сутки на всем протяжении перинатального срока.

Фолиевая кислота способствует здоровому развитию плода

Не имеет противопоказаний, кроме персональной гиперчувствительности.

В зависимости от фирмы производителя, цена варьируется от 55 до 135 руб. за 30 шт.

Центрум Матерна

Полифункциональное средство для поддержания здоровья женщины и будущего ребёнка. Содержит минеральный комплекс (Fe, I, Se, Zn, Ca, Mg, P,  Mn), витамины В-группы (от В1 до В12), жирорастворимые Е, А, D3 и аскорбинку. Выпускают в таблетированной форме.

Мультивитаминный комплекс Центрум Матерна принимают по 1 таблетки в день

Можно принимать при планировании беременности, во время вынашивания ребёнка и после родоразрешения. Пьют во время еды однократно/сутки.

Цена – около 600 руб.

Отзывы

Марина

Элевит пронаталь пила при второй беременности, и после родов. Все анализы были в норме. Никакого дефицита или избытка минералов и витаминов. Капсулы Элевита удобно принимать. Они разделены риской, можно разломать на две части. Мне было тяжело проглотить целую из-за токсикоза. Хороший препарат, хоть и недешёвый.

Алефтина

Когда носила второго ребенка, гемоглобин был, что называется, ниже плинтуса. Врач сразу сказала, что поднять полезными продуктами в моем случае не получится. Выписала мне минеральный комплекс Тотема. На курс хватило одной упаковки. Гемоглобин поднялся на 30 единиц.

Анна

Я живу в Воркуте. С солнышком у нас большие проблемы, поэтому витамин Д назначают всем беременным женщинам, без исключения. Я принимала Аквадетрим в каплях. В день нужно 1-2 капельки. Удобно, и флакона хватает надолго.

Отзывы врачей-специалистов

Ирина Николаевна

Я рекомендую своим пациенткам Элевит пронаталь. Это сбалансированный  витаминный комплекс,  полностью обеспечивающий потребности будущих мамы и ребенка. При соблюдении правильного питания  дополнительных добавок не требуется.

Нина Романовна

В перинатальный и лактационный период рекомендую женщинам Центрум Матерна. Комплекс помогает скорректировать возможные проблемы с нехваткой витаминов и минералов.  Желательно начать прием при планировании беременности.

Приём витаминных комплексов в перинатальный период – это один из способов сохранить здоровье женщины, обеспечить безопасность и полноценное развитие будущего ребёнка. Витамины нельзя пить бесконтрольно: неправильно подобранные средства или передозировка принесут больше вреда, чем пользы. Чтобы не ошибиться с выбором, перед покупкой посоветуйтесь с гинекологом, ведущим беременность.

Частые вопросы

Какие самые лучшие витамины для беременных?

GLS Pharmaceuticals.Gold’n Apotheka.MINDLY.PILULI.Sesderma.Tetralab.БлагомаксКомпливитЕщё

Какие витамины рекомендуют при беременности?

Витамины D, В6,Фолиевая кислота (В9),Минералы железа, кальция, йода и цинка.

Какие витамины советуют гинекологи?

Врач-гинеколог Меланя Маилян в интервью «Мосленте» рассказала, что наиболее важные витамины для женского организма — A (ретинол), группа B, C, D, E, омега-3. За здоровье сердечно-сосудистой системы отвечают витамины группы B.

Какие витамины нужно принимать в первом триместре беременности?

Первый триместр С 1 по 3 месяц принимайте требуемое количество фолиевой кислоты, железа, которые поддерживают правильное формирование плаценты, крови, тканей ребенка. Также незаменимы витамины C, D, E, В-группы, которые поддерживают иммунную систему, плотность костей, зубов.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Перед тем как начать принимать витамины для беременных, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Только специалист сможет подобрать оптимальный комплекс витаминов, учитывая особенности вашего организма и текущее состояние здоровья.

СОВЕТ №2

Обратите внимание на содержание фолиевой кислоты (витамина В9) в выбранном комплексе. Фолиевая кислота играет важную роль в формировании нервной системы плода и может помочь предотвратить возникновение дефектов трубчатого замыкания.

СОВЕТ №3

Изучите состав витаминов на предмет наличия витамина D, железа, кальция и омега-3 жирных кислот. Эти элементы имеют особенно важное значение для здоровья беременных женщин и развития плода.