С 6-7-месячного возраста начинается важный этап в жизни малыша. Несмотря на то, что с рождения прошло всего полгода, его организм претерпел множество изменений. Появляются новые навыки: кроха начинает ползать, сидеть, вставать, держась за опору. Малыши послабее развиваются медленнее, но тоже изо всех сил пытаются делать движения навстречу взрослой жизни. В развитии малыша помогут массаж, специальная гимнастика и зарядка.
Показания и противопоказания для массажа и гимнастики
Основной целью массажа ребенку в возрасте 6 или 7 месяцев и старше является укрепление организма, а гимнастика благотворно влияет на мышцы спины, рук и ног. Если процедуру проводить правильно, результат заметен довольно скоро. Дети, с которыми проводят занятия, становятся здоровее. Они отличаются хорошим аппетитом и веселым настроением в течение дня. Иммунная система ребенка крепнет, что помогает избежать инфекционных заболеваний. Такой ребенок вовремя начинает сидеть и ползать.
ЧИТАЕМ ТАКЖЕ:
во сколько месяцев в норме ребенок начинает ползать на четвереньках?
Гимнастические упражнения и правильно сделанный массаж полезны 6-месячному ребенку по нескольким причинам:
- во-первых, это профилактика нарушений в формировании и развитии важнейших систем организма;
- во-вторых, лечение имеющихся патологий.
Для каждого комплекса, преследующего конкретную цель, свои показания. Профилактические меры рекомендованы всем. Они повышают тонус организма. Специализированные процедуры — для детей, у которых:
- низкий тонус мышц;
- косолапость (рекомендуем прочитать: косолапость у детей: признаки с фото и лечение);
- плоскостопие;
- частые колики;
- дисплазия и т. д.
Показанием к физзарядке являются расстройства нервной системы:
Читайте также:
- гиперактивность;
- бессонница;
- сильная возбудимость;
- частые истерики.
Нельзя проводить процедуру, если у малыша:
- воспалительные заболевания;
- гнойные процессы;
- остеомиелит;
- патологии крови;
- туберкулез;
- гепатит;
- нефрит;
- врожденная сердечная недостаточность.
Врачи отмечают, что массаж и гимнастика для детей в возрасте шести месяцев и старше играют важную роль в укреплении мышц спины и конечностей. Регулярные занятия помогают развивать координацию движений, улучшать кровообращение и способствуют общему физическому развитию малыша. Специалисты рекомендуют начинать с простых упражнений, таких как легкие растяжки и движения, направленные на укрепление мышц шеи и спины. Важно, чтобы занятия проходили в игровой форме, что сделает их более увлекательными для ребенка. Массаж, в свою очередь, не только расслабляет, но и стимулирует нервную систему, что положительно сказывается на развитии моторики. Врачи советуют родителям использовать обучающие видео, которые демонстрируют правильную технику выполнения упражнений, чтобы избежать травм и обеспечить максимальную эффективность занятий.
Правила подготовки
Упражнения для полугодовалого ребенка — процедура, требующая тщательной подготовки. У малыша до 12 месяцев хрупкий организм, работа систем в нем еще не отлажена.
Неправильная процедура может вызвать необратимые изменения жизненно важных процессов. Подготовка к гимнастическому комплексу в домашних условиях включает несколько стадий. Чтобы массирование и упражнения пошли малышу на пользу, воспользуйтесь следующими советами:
- Продолжительность процедур не слишком большая и не слишком маленькая. Оптимально — от 10 до 30 минут. Исключение делается, когда малыш испытывает выраженный дискомфорт. Тогда прекращайте процедуру немедленно.
- Массаж проводится курсами — 10-15 сеансов в день. Продолжительность курса – месяц.
- Перед выполнением процедур подготовьте помещение. Комнату проветрите, не допуская при этом существенного снижения температуры (оптимально — 22°С).
- После процедуры наденьте на ребенка согревающую одежду, обеспечьте ему покой и отдых.
- Комплекс упражнений варьируйте самостоятельно. Если они для малыша слишком сложные, снизьте нагрузку или наоборот.
- Выполнять массаж и гимнастику можно только чистыми руками. Перед процедурой подстригите ногти, чтобы случайно не травмировать кроху.
- Выполняйте несколько раз каждое движение.
- Чтобы движения были более нежными, используйте массажное масло. Избегайте масел с сильной отдушкой и агрессивным составом.
- Гимнастику и массаж нужно превратить в игру, чтобы малышу не было скучно. Позитивный настрой ребенка – половина успеха всех процедур. Фоном можно включить приятную для ребенка музыку.
- Выполняйте движения по массажным линиям (по направлению к лимфоузлам). В противном случае массаж может стать не только бесполезным, но и опасным.
- Делая массаж, не забывайте о вербальном контакте с малышом. Пойте, смейтесь, разговаривайте – так вы поможете ему почувствовать себя в безопасности.
- Не делайте массаж и гимнастику на полный желудок. С момента последнего кормления должно пройти не меньше часа.
- Перед процедурой посмотрите видео-урок. Это поможет наглядно изучить все движения. Процедура важна не только в полгода. Подбирая правильные комплексы, можно делать массаж своему ребенку в 7, 8, 9 месяцев. Физические нагрузка в период формирования организма — залог будущего здоровья.
ЧИТАЕМ ТАКЖЕ:
как делается гимнастика для новорожденных с первых дней жизни?
Массаж и гимнастика для детей в шесть месяцев становятся важными аспектами их физического развития. Родители отмечают, что регулярные занятия помогают укрепить мышцы спины и конечностей, что способствует правильной осанке и общей моторике. Специалисты рекомендуют простые упражнения, такие как легкие растяжки и активные движения, которые можно выполнять в игровой форме. Многие семьи находят полезными видеоуроки, где профессионалы показывают, как правильно проводить массаж и гимнастику, что делает процесс более доступным и понятным. Отзывы родителей подчеркивают, что такие занятия не только укрепляют здоровье, но и создают эмоциональную связь между родителем и ребенком, делая время, проведенное вместе, более насыщенным и радостным.
Техника проведения и упражнения в домашних условиях
Рекомендуемые упражнения для занятий в домашних условиях:
- Сеанс начинается с массажа рук. Выполняйте легкие поглаживания, а затем чередуйте их с растиранием, валянием и пощипыванием. Заканчивается упражнение поглаживанием – так же, как начиналось. Это очень важное упражнение, оно необходимо, чтобы разогреть мышцы (аналог разминки в гимнастике для взрослых).
- Сведение и разведение рук. Предложите ребенку любимые игрушки так, чтобы он крепко держался за них. Когда ребенок ухватится достаточно хорошо, выполняем сведение и разведение рук. 8 энергичных упражнений вполне достаточно для адекватной нагрузки.
- Сгибание коленей. Энергично сгибайте ножки ребенка в коленях. Всего по 6 сгибаний на каждую ногу – сначала отдельно, а затем попеременно.
- Настало время укрепления мышц спины. Переверните малыша на животик, выполняйте массаж ягодиц и спины. Избегайте грубых движений, однако массируйте с нажимом. Можно применить пощипывание, растирание, поколачивание. Все эти действия чередуются с нежными поглаживаниями.
- Ползание. Это упражнение поможет закрепить навык ползания или простимулирует малыша к новому достижению, если он еще не начал ползать самостоятельно. Положите малыша на живот. Свой большой палец поместите между его ступней, придерживая его. Затем начните сгибать и разгибать ножки в коленях. Вскоре малыш сообразит, что к чему, и начнет самостоятельные движения. Нужно показать ребенку, как становиться на четвереньки. После того, как вы с ним закрепите эту позу, разучите попеременное передвижение ручек и ножек. Очень скоро малыш начнет активно ползать и брать любимые игрушки.
- Массаж живота (рекомендуем прочитать: массаж от коликов для новорожденных: видео-уроки). Начинается с круговых поглаживаний по часовой стрелке. Затем выполняются пиления вдоль прямых и косых мышц с поглаживаниями. Завершать массаж нужно пощипывающими движениями в области пупка.
- Присаживание. Из положения на четвереньках, как в ползании, придержите одной рукой колени ребенка, другой рукой держите кроху за ручку и потяните его в сторону и вверх так, чтобы малыш сел, как бы через бок. Выполните для начала 2 таких приседания.
- Подъемы выпрямленных ног. Для выполнения упражнения держите ногу ребенка в области колена так, чтобы она была выпрямлена. Можно выполнить совместные и поочередные подъемы по 6-8 раз.
- Поднимания туловища. Выполняется из положения лежа на животе. Возьмите ребенка за ручки так, чтобы он обхватил ваши пальцы. Затем разведите их в стороны и поднимите вверх, подтягивая малыша. Выполните упражнение 2-3 раза.
- Массаж грудной клетки. Начните с поглаживаний, затем выполните вибрационные движения и опять поглаживания.
- Присаживания из положения лежа на спине. Техника выполнения от того упражнения, что вы выполняли раньше, отличается только тем, что теперь не вы должны держать кроху за ручки. Нужно вложить ему в них колечки, за которые он ухватится. Тянуть ребенка вверх вы будете за эти колечки.
Вопрос-ответ
Какие упражнения делать с ребенком в 6 месяцев?
Гимнастика для детей 6-9 месяцев Одновременное и попеременное отведение рук в стороны, вверх, обхватывающие движения руками. Выполняются все упражнения для ног: «топотушки», скользящие шаги, круговые движения ногами, попеременное сгибание-разгибание. Вводится новое упражнение: велосипед. Исходное положение: на спине.
Какой массаж делать ребенку в 6 месяцев?
Поднимание рук и вращательные движения – ребенок держится за большие пальцы взрослого, который аккуратно осуществляет круговые движения ручками малыша. Массаж живота – проводится в положении «лежа на спине». Поднимание выпрямленных ног до вертикального положения. Массаж стоп. Ещё
Как расслабить мышцы спины у грудничка?
Существует много методик по которым проводится массаж при гипертонусе у грудничка — поза эмбриона, потряхивание по Фелпсу, занятия на мяче, массаж по Семеновой, сближение мест прикрепления мышц, точечный массаж. Снять напряжение спины помогут поглаживания ладоней от шеи к ягодицам и обратно.
Как делать массаж спины младенцу?
Для проведения укрепляющего массажа спины нужно выложить ребенка животом на твердую поверхность или фитбол и массировать его спинку по направлению от позвоночника в стороны, используя поглаживающие, а затем похлопывающие и пощипывающие движения. Завершить массаж нужно поглаживанием.
Советы
СОВЕТ №1
Регулярно проводите массаж и гимнастику для вашего ребенка, начиная с 6 месяцев. Это поможет укрепить мышцы спины и конечностей, а также улучшить общую координацию движений. Уделяйте этому занятию 10-15 минут в день, чтобы достичь наилучших результатов.
СОВЕТ №2
Используйте видеоуроки и инструкции, чтобы правильно выполнять массажные техники и гимнастические упражнения. Это поможет вам избежать ошибок и сделать занятия более эффективными. Обратите внимание на возрастные рекомендации и адаптируйте упражнения под уровень развития вашего малыша.
СОВЕТ №3
Создайте комфортную и безопасную обстановку для занятий. Убедитесь, что поверхность, на которой вы будете проводить массаж и гимнастику, мягкая и ровная. Используйте коврики или специальные подушки, чтобы защитить ребенка от травм и обеспечить ему комфорт.
СОВЕТ №4
Следите за реакцией вашего ребенка во время занятий. Если он проявляет дискомфорт или усталость, сделайте перерыв или измените интенсивность упражнений. Важно, чтобы занятия приносили радость и удовольствие, а не вызывали стресс.
-
Читайте также:
Загрузка...
