Как пользоваться менструальной чашей?

Менструальная чаша набирает популярность среди женщин, ищущих удобство и экологичность в период менструации. Эта статья объяснит, как правильно использовать менструальную чашу для максимального комфорта и эффективности. Мы рассмотрим основные этапы использования, советы по уходу и преимущества по сравнению с традиционными средствами гигиены. Понимание этих аспектов поможет вам сделать осознанный выбор и улучшить качество жизни в критические дни.

Что такое менструальная чаша?

Менструальная чаша — это многоразовое средство для интимной гигиены, используемое в период менструации. Она является экономически выгодной, экологически чистой и более вместительной альтернативой традиционным тампонам и прокладкам, которые предназначены для одноразового использования.

Другие названия этого средства:

• чашечка для месячных;
• менструальная колба;
• гигиенический кубок;
• вагинальная воронка;
• капа для критических дней;
• менструационный колпачок.

Внешний вид менструального колпачка

Менструальная капа выглядит как небольшая ёмкость в форме колокола с коротким «стеблем», который может быть в виде палочки или шарика. Ширина «колокола» может варьироваться в зависимости от производителя и размера изделия. Вы можете увидеть, как выглядит гигиенический колпачок, на представленных фотографиях.

Чаша вводится во влагалище и фиксируется на стенках благодаря вакууму и давлению мышц. Это обеспечивает надежную защиту от протечек и комфорт во время ношения. Менструальная кровь, выделяющаяся в критические дни, собирается в воронке-колоколе и выливается после извлечения средства.

Чаще всего менструальный колокол изготавливается из медицинского силикона, который является полностью гипоаллергенным материалом и не вызывает раздражения. Перед тем как попасть на рынок, каждое изделие проходит множество проверок и получает сертификаты безопасности.

Срок службы чашечки для месячных зависит от производителя и может колебаться от 1 года до 10 лет при регулярном использовании. Благодаря широкому ассортименту менструальных кап, каждая женщина сможет найти подходящее средство для личной гигиены.

Для чего нужна менструальная чашечка?

Менструальный колпачок используется во время критических дней, прекрасно заменяя одноразовые тампоны и прокладки. Капа не впитывает выделения, а собирает их внутри себя, поэтому вмещает больший объём менструальной крови и не требует частой замены.

При правильном использовании менструального колпачка протекания практически невозможны

Метод крепления менструальных чашечек практически исключает вероятность протекания. Помимо этого, колпачки не дают кровянистым выделениям соприкасаться со стенками влагалища, что улучшает местную микрофлору.

У чаш для менструаций практически нет противопоказаний к применению. Их использование не сопровождается аллергическими реакциями, заболеваниями половых органов и постоянным дискомфортом.

Мнение врача:

Менструальная чаша – это удобная и экологичная альтернатива тампонам и прокладкам. Врачи рекомендуют перед использованием чаши тщательно вымыть руки, чтобы избежать инфекций. При вставке чаши влажные руки могут затруднить процесс, поэтому рекомендуется вытирать их перед использованием. При удалении чаши необходимо аккуратно сжать ее основание, чтобы избежать разлива. Регулярная стерилизация чаши после каждого цикла поможет избежать различных инфекций. Врачи также советуют выбирать чашу правильного размера и формы, учитывая индивидуальные особенности организма.

Как использовать менструальную чашу Lunette?

Плюсы и минусы менструального колпачка

Гигиенический кубок для менструаций имеет несколько ключевых отличий от привычных прокладок и тампонов. Некоторые из этих особенностей можно отнести к положительным аспектам, в то время как другие могут стать серьезными недостатками.

Преимущества менструального колпачка:

1. Забота о здоровье: в отличие от тампонов, менструальная чаша поддерживает естественный баланс женской микрофлоры и помогает предотвратить воспалительные заболевания репродуктивной системы, возникающие из-за дисбактериоза.
2. Безопасность: менструальные чаши изготавливаются из гипоаллергенных материалов, не содержат отбеливателей, ароматизаторов и других вредных добавок. Их использование не приводит к высушиванию влагалища и исключает риск синдрома токсического шока.
3. Гигиеничность: при использовании менструальных чаш жидкость отделяется от стенок влагалища, что делает неприятные запахи практически незаметными. Кроме того, такие средства легко очищаются и стерилизуются.
4. Удобство в использовании: опорожнять менструальную чашу нужно всего раз в 6-12 часов, в зависимости от интенсивности выделений. Благодаря отсутствию протеканий, её можно использовать во время занятий спортом, плавания, путешествий и даже во сне.
5. Экономия: многоразовое использование менструальной чаши позволяет окупить её высокую первоначальную стоимость всего за 8-10 месяцев. Это значит, что вы сможете сэкономить около 2000 рублей в год, не тратя деньги на прокладки и тампоны.

6. Забота об экологии: производство и утилизация тампонов и прокладок загрязняют окружающую среду. В отличие от этих средств, менструальная чаша служит много лет, что значительно снижает количество отходов на свалках.

   Многоразовое использование помогает сократить расходы на гигиенические средства.

Недостатки менструального колпачка:

1. Сложность в использовании: для того чтобы научиться правильно пользоваться чашей, потребуется время и терпение. В начале она может выскальзывать из рук при установке и извлечении. Чтобы избежать неудобств, рекомендуется извлекать колпачок в душе.
2. Возможные неудобства: неправильное введение, неподходящий размер или анатомические особенности могут вызывать дискомфорт при использовании чаши.
3. Необходимость ухода: для того чтобы чаша оставалась стерильной и не вредила микрофлоре влагалища, её нужно тщательно мыть, стерилизовать раз в месяц и хранить в специальных условиях.

Преимущества менструальных чаш значительно перевешивают их незначительные недостатки.

Интересные факты

1. Менструальная чаша может вмещать до 30 мл жидкости, что в два раза больше, чем обычный тампон. Это означает, что вам не придется менять ее так часто, что может быть особенно удобно ночью или во время длительных поездок.
2. Менструальные чаши можно использовать до 12 часов подряд, что делает их более удобными, чем тампоны или прокладки, которые нужно менять каждые несколько часов.
3. Менструальные чаши не содержат химикатов, отдушек и красителей, что делает их более безопасными для вашего здоровья и окружающей среды.

Как работает менструальная чаша?

Как выбрать менструальную чашу?

Большинство компаний предлагает 2 или 3 варианта влагалищных кап.

Выбор между ними основывается на размере влагалища:

1. Женщинам до 30 лет, которые не рожали естественным образом, рекомендуется использовать капы маленького или среднего размера.
2. Тем, кто уже родил, а также женщинам старше 30 лет, из-за ослабления тонуса влагалищных мышц подойдут чаши большего размера.

Важно!

Размер влагалища не всегда определяется возрастом или наличием естественных родов. Ориентируйтесь на свои ощущения и размер используемых тампонов.

Капы одного размера от разных производителей могут отличаться. Для правильного выбора размера у любого бренда важно учитывать 3 параметра: длину, ширину и объём чаши.

Длина

Длина капы – показатель, от которого зависят возможный дискомфорт, давление на внутренние органы и протекание средства. Чаша, правильно подобранная по длине, не ощущается внутри влагалища и не открепляется.

Для начала необходимо определиться с длиной вашего влагалища:

1. Во время менструации сядьте на унитаз, широко расставьте ноги.
2. Введите палец во влагалище, постарайтесь дотянуться до шейки матки. Она представляет собой небольшой выступ на задней стороне влагалища.
3. Если вы смогли достать до шейки пальцем, у вас короткое влагалище. Если не дотянулись – длинное.

После нужно выбрать между 3 видами длины:

1. Короткая: 38-44 мм. Подходит женщинам с коротким влагалищем и подросткам.
2. Средняя: 45-50 мм. Может использоваться женщинами со средним и длинным влагалищем.
3. Длинная: 51-57 мм. Применяется женщинами с длинным и очень длинным влагалищем.

Если вы не уверены в длине влагалища, лучше взять короткую капу. Её будет сложнее извлекать, но такое средство гарантированно не протечёт и не доставит неудобств в носке.

Ширина

Ширина чаши определяется диаметром её внешнего ободка, напоминающего «колокол». Существует три основных категории размеров:

1. 40-41 мм: очень маленький размер, подходящий для подростков и девушек, которые ещё не имели половых контактов.
2. 42-44 мм: маленький размер, предназначенный для молодых женщин и тех, кто не рожала, а также для женщин с высоким тонусом влагалища.
3. 45-48 мм: большой размер, который подходит женщинам с ослабленным тонусом мышц влагалища.

Разнообразие размеров и форм менструальных чаш

Важно тщательно подойти к выбору ширины: широкая чаша может вызывать дискомфорт, а узкая не будет надёжно фиксироваться на стенках влагалища, что может привести к протеканию. Если вы сомневаетесь в правильном размере, рекомендуется выбрать чашу с промежуточным значением 44-45 мм.

Объём

От объёма чаши зависит то, как часто её потребуется опорожнять. Есть 3 основных размера:

• малый: 18-24 мл;
• средний: 25-31 мл
• большой: 32-38 мл.

Капы с большой вместимостью часто имеют большую длину и ширину, поэтому подходят не всем женщинам. Оптимально приобретение средства со средним объёмом: его не потребуется часто менять, и оно не создаст неприятных ощущений.

Этап использования	Действие	Важные нюансы
Подготовка	1. Вымойте руки с мылом. 2. Простерилизуйте чашу (кипячение 5-7 минут или специальный раствор).	Всегда начинайте с чистых рук и стерильной чаши.
Введение	1. Сложите чашу одним из способов (C-сгиб, пунш-даун, 7-сгиб). 2. Примите удобную позу (сидя на унитазе, стоя с одной ногой на возвышении). 3. Расслабьте мышцы влагалища. 4. Аккуратно введите сложенную чашу во влагалище, направляя ее к копчику. 5. Убедитесь, что чаша полностью раскрылась (можно провести пальцем по краю или слегка потянуть за хвостик).	Практика поможет найти наиболее удобный способ складывания и позу. Чаша должна располагаться ниже, чем тампон.
Ношение	Носите чашу до 12 часов, в зависимости от обильности выделений.	Не забывайте о чаше! Если чувствуете дискомфорт, возможно, чаша неправильно раскрылась или расположена.
Извлечение	1. Вымойте руки с мылом. 2. Примите удобную позу. 3. Аккуратно надавите на дно чаши, чтобы нарушить вакуум. 4. Медленно потяните за хвостик, пока не сможете ухватиться за дно чаши. 5. Извлеките чашу, держа ее вертикально, чтобы не пролить содержимое.	Не тяните резко за хвостик, это может быть больно. Важно нарушить вакуум.
Очистка	1. Вылейте содержимое в унитаз. 2. Промойте чашу холодной водой (чтобы избежать запаха и пятен). 3. При необходимости используйте мягкое мыло без отдушек.	Тщательно промывайте чашу после каждого использования.
Хранение	Храните чашу в специальном мешочке из дышащего материала (хлопок, лен) между циклами.	Не храните чашу в герметичном контейнере, чтобы избежать размножения бактерий.

Опыт других людей

Менструальная чаша стала настоящим прорывом для многих женщин. Они подчеркивают удобство и экологическую безопасность этого средства личной гигиены. Многие отмечают, что после перехода на менструальную чашу, они избавились от постоянной необходимости покупать и утилизировать тампоны и прокладки. Женщины также отмечают, что чаша легко вставляется и не вызывает неприятных ощущений. В целом, многие уже оценили все плюсы использования менструальной чаши и с удовольствием рекомендуют ее своим подругам.

Установка менструальной чаши #shorts #гинеколог #врач #менструация

Как использовать менструальную капу?

Чтобы менструальная капа не протекала, не ощущалась внутри и не навредила организму, следует научиться правильно пользоваться этим гигиеническим средством.

Подготовка к процедуре

Перед первым использованием менструального колпачка его следует тщательно простерилизовать. Это можно сделать с помощью горячей воды несколькими способами:

• в металлической кастрюле на плите;
• в пластиковом контейнере или специальной чашке в микроволновой печи;
• с добавлением соли и уксуса.

Кроме того, менструальную чашу можно обработать антисептическими средствами, такими как хлоргексидин, перекись водорода или специальные дезинфицирующие таблетки.

После стерилизации колпачка важно тщательно вымыть руки с мылом или другим очищающим средством. Затем можно приступать к установке чаши.

Как правильно вставлять?

Влагалищную капу необходимо вводить следующим образом:

1. Вымойте руки мылом с низким содержанием щёлочи.
2. Найдите положение, в котором вам будет удобно вставлять чашу внутрь: сидя, полусидя, стоя или с поднятой ногой. То же положение применяется для вставки тампонов.
3. Сложите капу в 4 раза: пополам и ещё раз пополам. Должна получиться небольшая трубка с узким основанием и более широкой верхней частью.
4. Раздвиньте половые губы и введите внутрь сложенную капу широкой частью вверх. Кончик капы должен находиться в 1-2 см от входа во влагалище.
5. Придерживая колпачок за нижнюю часть, выполните внутри влагалища полный оборот. Чаша раскроется и прикрепится к стенкам влагалища.

   Как правильно сложить менструальную капу перед установкой

Чтобы чаша вставилась правильно и не вызывала дискомфорт, необходимо проводить процедуру в расслабленном состоянии. Стоит потренироваться перед менструацией, чтобы наработать навык.

Как извлечь колпачок?

Извлечение менструальной чаши выполняется следующим образом:

1. Прежде всего, тщательно промойте руки.
2. Раздвиньте половые губы и найдите ножку чаши, а также её основание.
3. Надавите на основание с одной стороны, чтобы впустить воздух и нарушить вакуум.
4. Удерживая чашу большим и указательным пальцем с обеих сторон, аккуратно потяните её на себя и извлеките.

Обратите внимание!

В начале использования чаша может скользить в руках. Рекомендуется извлекать её в ванной или душевой, чтобы избежать загрязнения пола.

Уход за средством интимной гигиены

Чтобы менструальная чаша прослужила долго и не стала переносчиком бактерий, необходимо тщательно за ней ухаживать.

Краткая инструкция по уходу за вагинальной капой:

1. Дезинфицируйте вашу капу в горячей воде или при помощи антисептических средств перед первым применением и после каждой менструации.
2. После опорожнения колпачка сполосните его холодной проточной водой или протрите стерильными бумажными салфетками.
3. Не обрабатывайте средство мылом с высоким содержанием щёлочи. Применяйте гигиеническое нейтральное мыло без отдушек, с рН 3.5.
4. Используйте для хранения мешочек из хлопка, льна, микрофибры и других тканей, пропускающих воздух и обеспечивающих внутреннюю вентиляцию.
5. Храните колпачок вдалеке от солнца: прямые солнечные лучи и температура выше 140 градусов способны повредить менструальную чашу.

   Наиболее подходящее место для хранения менструальной капы — тканевый мешочек

Уход за чашей облегчают дополнительные товары от производителей: специальные мешочки и сумочки, стаканы для дезинфекции, стерилизационные таблетки и другое.

Противопоказания к использованию

К противопоказаниям для применения менструальных чаш относятся следующие состояния:

1. Аллергия на материалы: если у вас есть аллергия на резину или латекс, использование кап из этих материалов не рекомендуется. Однако для гипоаллергенных моделей из медицинского силикона этот пункт не имеет значения.
2. Кровотечения после родов: в таких случаях необходимо, чтобы гинеколог следил за объемом выделений, поэтому использование чаши не допустимо.
3. Повреждения влагалища: после родов, хирургических вмешательств или выскабливания, которые могут вызвать травмы влагалища, применение внутривлагалищных средств запрещено.
4. Ограничения на интравагинальные средства: при наличии заболеваний, которые требуют запрета от гинеколога на использование внутривлагалищных гигиенических и контрацептивных средств, от менструальных кап также следует отказаться.

Относительным противопоказанием может быть девственность: хотя использование менструальной чаши не повредит вагинальной короне, оно может вызвать значительный дискомфорт. Однако, выбирая капы размера XS и S, можно минимизировать неприятные ощущения.

Где купить и сколько стоит капа?

Многоразовые силиконовые чаши для месячных можно купить в аптеке и в специализированных интернет-магазинах. В сетевых супермаркетах и косметических магазинах менструальные капы, в отличие от прокладок и тампонов, не продаются.

Стоимость колпачка зависит от фирмы-производителя и выбранного размера. Средняя цена средства составляет 500-1500 рублей.

Отзывы

Natali

Я приобрела менструальную чашу, вдохновившись положительными отзывами блогеров и знакомых. Попробовала её 3-4 раза, и не понимаю, в чем их восторг – мне это средство не подошло! Применение оказалось сложным, ощущения внутри были неприятными, а также много хлопот с мытьем и кипячением. Похоже, я вернусь к использованию тампонов.

Jasmine

Менструальные чаши – это выбор женщин, заботящихся о нашей планете. Вы только представьте, сколько тампонов и прокладок мы используем и как они загрязняют окружающую среду! Медицинская силиконовая чаша может служить до 15 лет, а не используется только один раз, поэтому такие чаши должны стать выбором всех, кто неравнодушен к экологии.

Marry-Anna

Я перешла на менструальные чаши 2-3 года назад и не могу нарадоваться: забыла о аллергии, сухости, циститах и молочнице, которые возникали из-за тампонов. Теперь не нужно менять гигиеническое средство каждые 2-3 часа: я опустошаю чашу каждые 6, а иногда и каждые 12 часов. Рекомендую всем!

Менструальная чаша – это отличная альтернатива тампонам и прокладкам, обеспечивающая более высокий уровень гигиеничности, экономии и удобства в использовании. Несмотря на первоначально высокую цену и возможные трудности в освоении, чаши значительно превосходят одноразовые средства для интимной гигиены.

Часто задаваемые вопросы о менструальных чашах

Как выбрать менструальную чашу?

Перед тем как начать использовать менструальную чашу, важно правильно выбрать подходящую модель. Существует множество различных форм, размеров и материалов, и выбор зависит от индивидуальных особенностей организма. Вот несколько факторов, которые стоит учитывать:

• Размер: Менструальные чаши обычно бывают двух размеров: маленькие и большие. Маленькие чаши подходят для женщин, которые не рожали или имеют легкие менструации, в то время как большие чаши рекомендуются для женщин, которые рожали или имеют обильные выделения.
• Жесткость: Чаши могут быть мягкими, средними или жесткими. Мягкие чаши легче вставлять, но могут не держать форму, что может привести к протечкам. Жесткие чаши лучше сохраняют форму, но могут быть менее комфортными при вставке.
• Материал: Большинство менструальных чаш сделаны из медицинского силикона, латекса или термопластичного эластомера. Силиконовые чаши считаются наиболее безопасными и гипоаллергенными.
• Форма: Некоторые чаши имеют более округлую форму, другие – более вытянутую. Выбор формы может зависеть от анатомических особенностей вашего тела.

Как правильно использовать менструальную чашу?

Использование менструальной чаши требует некоторой практики, но с течением времени вы научитесь делать это быстро и удобно. Вот пошаговая инструкция:

1. Подготовка: Перед первым использованием обязательно вымойте чашу с мылом и горячей водой. Это поможет удалить возможные загрязнения и бактерии.
2. Сгибание чаши: Чтобы вставить чашу, ее нужно согнуть. Существует несколько способов сгибания: метод “C” (согнуть чашу пополам) или метод “S” (согнуть края чаши к центру). Выберите тот, который вам удобнее.
3. Вставка: Найдите удобное положение (например, сидя на унитазе или стоя с одной ногой на бортике ванны). Расслабьтесь и аккуратно вставьте чашу в вагину, направляя ее под углом к спине. Чаша должна находиться ниже шейки матки.
4. Проверка: После вставки проверьте, что чаша расправилась и плотно прилегает к стенкам влагалища. Вы можете слегка потянуть за основание, чтобы убедиться, что она не выходит.
5. Удаление: Чтобы удалить чашу, помойте руки, затем найдите основание чаши и аккуратно сожмите его, чтобы освободить вакуум. Потяните за основание, наклонив чашу немного в сторону, чтобы избежать проливания содержимого.
6. Очистка: После удаления опорожните чашу в унитаз и промойте ее под теплой водой с мылом. В конце менструации рекомендуется стерилизовать чашу, прокипятив ее в воде в течение 5-10 минут.

Как ухаживать за менструальной чашей?

Правильный уход за менструальной чашей продлевает ее срок службы и обеспечивает безопасность использования. Вот несколько рекомендаций:

• Хранение: Храните чашу в чистом, сухом месте, например, в специальном мешочке из хлопка. Не храните чашу в герметичной упаковке, так как это может привести к образованию бактерий.
• Регулярная замена: Менструальные чаши могут служить от 5 до 10 лет, но рекомендуется следить за состоянием чаши. Если она потеряла форму, имеет трещины или повреждения, замените ее.
• Соблюдение гигиены: Всегда мойте руки перед тем, как вставлять или удалять чашу. Это поможет избежать инфекций.

Преимущества и недостатки менструальных чаш

Менструальные чаши имеют свои плюсы и минусы, которые стоит учитывать перед началом использования:

• Преимущества:
  • Экономия: чаши могут использоваться много лет, что значительно снижает расходы на средства гигиены.
  • Экологичность: использование менструальной чаши уменьшает количество отходов, так как они не подлежат утилизации, как прокладки и тампоны.
  • Удобство: чаши могут удерживать больше жидкости, чем тампоны, и могут оставаться на месте до 12 часов.
• Недостатки:
  • Необходимость практики: некоторым женщинам может потребоваться время, чтобы привыкнуть к использованию чаши.
  • Необходимость регулярной очистки: чашу нужно мыть и стерилизовать, что может быть неудобно в некоторых ситуациях.
  • Не всем подходит: некоторые женщины могут испытывать дискомфорт или трудности с вставкой и удалением чаши.

Вопрос-ответ

Что гинекологи говорят о менструальных чашах?

Ответ: Да, на сегодняшний день исследования подтверждают безопасность менструальных чаш. Они не повышают риск воспалений и инфекций, а также имеют меньший процент вероятности синдрома токсического шока, чем тампоны.

Нужно ли каждый раз кипятить менструальную чашу?

Как нужно дезинфицировать? Несмотря на то, что чашу следует промывать после каждого опорожнения, один раз в месяц ее следует стерилизовать. Это не трудно: чашу нужно погрузить в емкость с кипящей водой на 8-10 минут, после чего просушить и повторно использовать.

Почему воняет менструальная чаша?

Запах вызван белковыми соединениями в крови. Неприятные запахи обычно исчезают, когда вы на несколько дней ставите хорошо вымытую чашу в сухое, хорошо проветриваемое место. Окрашивание менструальных чаш можно уменьшить, если для очистки использовать уксусную или соленую воду.

Советы

СОВЕТ №1

Перед первым использованием менструальной чаши обязательно ознакомьтесь с инструкцией производителя. Каждая чаша может иметь свои особенности, поэтому важно следовать рекомендациям по стерилизации и правильному введению.

СОВЕТ №2

Попробуйте разные позиции для введения чаши. Некоторые женщины находят, что легче всего вставлять чашу, когда они сидят на унитазе, в то время как другим удобнее это делать в положении стоя или присев. Найдите тот способ, который подходит именно вам.

СОВЕТ №3

Не забывайте о регулярной очистке чаши. После каждого использования промывайте чашу теплой водой с мылом, а в конце менструации обязательно стерилизуйте её, кипятя в воде в течение 5-10 минут, чтобы избежать размножения бактерий.

СОВЕТ №4

Если вы испытываете дискомфорт или трудности с извлечением чаши, попробуйте расслабиться и использовать смазку на водной основе. Это может облегчить процесс и сделать его более комфортным.